Через сколько можно пить алкоголь

Содержание

По данным статистики, в 2017 году Россия заняла 6 место в десятке самых пьющих стран мира. Среднестатистический российский мужчина в год употребляет 15,1 л спиртного, а женщина – 7,8 л. Наиболее предпочтительна в нашей стране водка, но в последнее время растет и употребление вина. Как часто можно пить, что и в каких количествах, чтобы не навредить своему здоровью? Какие существуют стандарты и правила употребления алкоголя? Читайте в этой статье.

Через сколько можно пить алкоголь

Ни для кого не секрет, что этанол, содержащийся в алкогольных напитках, действует на человеческий организм пагубно, подобно яду. И несмотря на то, что этот факт уже давно доказан научно, людей, ведущих трезвый образ жизни в мире, не увеличивается. Большинство даже не хотят слышать о вреде алкоголизма, считая каждые выходные поводом для выпивки. Но, несмотря на это, медики неустанно продолжают бороться за здоровый образ жизни, устанавливая нормы этанола для людей, которые не смогут негативно сказаться на их здоровье и самочувствии.

Классификация пьющих в отечественной наркологии

Специалисты разделили людей на пять групп, в зависимости от количества и частоты выпиваемых спиртосодержащих напитков.

1. Абстиненты – люди, которые безразлично или негативно относятся к алкоголю. Состояние опьянения не доставляет им удовольствия, причиняет физический дискомфорт или является недопустимым по моральным соображениям. Абстиненты бывают абсолютные, которые категорически не употребляют спирт, и относительные, которые могут позволить себе выпить 2–3 раза в год не более 100 мл слабоалкогольных напитков. Абстиненты из абсолютной группы также подразделяются на три вида. Первая – биологическая – имеет аллергию на алкоголь или неприятные ощущения после его приема. Вторая – медицинская – горячительные напитки запрещены по причине наличия какого-либо заболевания. Третья – поведенческая – человек сознательно отказывается от алкоголя, просто потому что он так решил.

Обратите внимание! Иногда абстиненты могут позволить себе небольшую дозу спиртного, но это редко. Они никогда не пьянеют и зачастую находят какую-либо причину, чтобы не пить.

2. Случайно пьющие – люди, которые не испытывают тягу к выпивке, но могут позволить себе употребить до 250 мл крепкого напитка не чаще одного раза в месяц. Состояние опьянения выражается слабо и не доставляет им удовольствия. Даже после такого минимального количества выпитого, эти люди чувствуют симптомы похмелья наутро. Поэтому в более зрелом возрасте они зачастую уже начинают принадлежать группе абстинентов.

3. Умеренно пьющие – люди, допускающие употребления до 400 мл крепких напитков от 1 до 4 раз в месяц. Пьющие этой категории получают удовольствие от нахождения в состоянии опьянения и нередко выступают инициаторами возлияний в компании. В медицинской сфере нет однозначного мнения о повышенных и умеренных дозах спиртного, поэтому данная группа считается самой неоднозначной: прием алкогольных напитков для таких людей считается способом поднятия настроения.

Через сколько можно пить алкоголь4. Систематически пьющие – люди, употребляющие до 500 мл алкоголя с частотой до двух раз в неделю. Опьянение они используют, как способ отдохнуть, повеселиться и найти общий язык с окружением. Для этой категории характерно злоупотребление алкоголем, вследствие чего происходит ослабление самоконтроля и нарушения поведения. Такие люди часто испытывают состояние похмелья после вечеринок, а выпивать зачастую начинает еще с несовершеннолетнего возраста, в результате чего со временем у них формируется психологическое привыкание к спиртному, поэтому горячительные напитки занимают важное место в их жизни. Тут уже начинается первая стадия алкоголизма.

5. Привычно пьющие – люди, злоупотребляющие спиртным чаще 2–3 раз в неделю в количестве, превышающем 500 мл. На этой стадии формируется толерантность к выпивке. Чтобы дойти до нужной кондиции, они постоянно увеличивают дозу горячительных напитков. Состояние опьянения становится единственным возможным способом расслабиться и получить удовольствие. Эта категория пьющих больше относится к первой ступени алкоголизма, плавно переходящей во вторую.

Людям из последней категории очень трудно побороть желание принять алкоголь, так как он уже является для них жизненным приоритетом. Последствия такого поведения – нарушения сна, заболевания различных внутренних органов и в конечном итоге – деградация личности.

Важно! Если кто-то из ваших родственников, или вы, собственной персоной, относитесь к одной из последних двух групп, знайте, что все еще есть шанс все остановить и вернуться к нормальному и трезвому образу жизни. Для этого потребуется просто отказаться от употребления спиртного, а помочь в этом смогут специальные лекарственные препараты, уменьшающие желание «принять на грудь» и выводящие из организма алкогольные токсины.

Через сколько можно пить алкоголь

Стандарты ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения рассчитала точное количество спиртного, употребление которого имеет низкий риск угрозы здоровью человека. Безопасная доза алкоголя указана в порциях.

1 порция = 10 мл этанола или 8 г спирта.

  • Для мужчин допустимо употребление 3 порций в день или 21 порций в неделю при условии двух полностью трезвых дней (подряд или с интервалом).
  • Для женщин допустимо употребление 2 порций в день или 14 порций в неделю при условии двух полностью трезвых дней (подряд или с интервалом).

Мировые стандарты употребления спиртного

Всемирной организацией здравоохранения была определена стандартная порция алкоголя под названием дринк или юнит.

В день
Пиво (6% об.) Вино (15% об.) Водка (40% об.)
Мужчины 500 мл 200 мл 75 мл
Женщины 330 мл 130 мл 50 мл

Через сколько можно пить алкоголь

В неделю
Пиво (6% об.) Вино (15% об.) Водка (40% об.)
Мужчины 3 500 мл 1 400 мл 525 мл
Женщины 2 300 мл 930 мл 350 мл
Читайте также:  Что такое бренди и как его пить

Пьем правильно: как пить в меру, когда употребление алкоголя запрещено и что скрывает навык «умение пить»

Главное правило, лежащее в основе профилактики алкоголизма – не позволять себе пить «с горя» и одному. Здесь все просто – наличие компании и отсутствие привычки запивать проблемы являются сильными сдерживающими факторами в порыве желания злоупотребить. Намного сложнее сохранить человеческий облик в веселой компании в разгаре безудержного веселья. Как же научиться пить правильно и соблюдать свою меру?

  1. Через сколько можно пить алкогольЗа пару часов до запланированного возлияния необходимо плотно поесть. Пища должна быть нежирной и не слишком тяжелой, чтобы не давать дополнительную нагрузку на поджелудочную и печень.
  2. Закусывайте, но не совмещайте употребление спиртного и тяжелой пищи. Отсутствие еды в желудке ускорит всасывание алкоголя в кровь, но ее избыток отнимет у организма лишние силы на переваривание.
  3. Активированный уголь поглощает часть спирта и сивушных масел и упрощает организму задачу в борьбе с интоксикацией.
  4. Не забывайте много пить простой воды, чтобы сохранять водно-щелочной баланс организма и не допустить обезвоживания.
  5. Откажитесь от газированных и сладких напитков. Этанол с пузырьками газа быстрее всасывается в кровь, а также негативно влияет на сосуды. Сахар же может стать причиной многократного превышения нормы и дополнительно нагрузить поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин.
  6. Не смешивайте напитки разного происхождения. Спирт, полученный путем брожения винограда (шампанское, вино, коньяк) не совместим с алкоголем, полученным за счет брожения зерна (пиво, джин, виски, водка).
  7. Не понижайте градус. Крепкие напитки притупляют чувствительность рецепторов и ослабляют барьерные функции организма. По этой причине алкоголь меньшей крепости беспрепятственно усваивается организмом, усиливая, тем самым, его интоксикацию.
  8. Старайтесь меньше курить. Совместное употребление спирта и никотина наносит сильный вред организму.

Через сколько можно пить алкогольНорма употребления этанола в большей степени зависит от возраста и телосложения пьющего. Молодой и легко сложенный организм более восприимчив к спиртному. Существует формула, согласно которой оптимальная доза выпитого алкоголя должна составлять 1,5 мл этанола на 1 кг веса, в пересчете на водку, получается 3,75 мл.

Но, чтобы не заниматься сложными математическими вычислениями в разгар веселья, достаточно внимательно следить за собственными ощущениями. Если появляется чувство туманности сознания, потери равновесия, плохой управляемости речевым аппаратом, сделайте паузу на 1–1,5 часа. Перекусите, попейте воды, прогуляйтесь на воздухе, подвигайтесь, а когда вернетесь в норму, можете пропустить еще несколько бокалов. Таким образом, благодаря самоконтролю, вы не упустите момент, когда мера достигнута.

Стоит обратить внимание на то, когда пить спиртное крайне нежелательно:

  • при возбужденном состоянии;
  • пребывая в депрессии;
  • если одолевает сильная усталость.

Кроме того, не следует принимать горячительные напитки, если вы совсем недавно выздоровели и прекратили прием лекарственных препаратов. Должно пройти время, хотя бы неделя.

Заболевания и алкоголь: при каких болезнях стоит ограничить или полностью исключить потребление спиртного

Алкогольные напитки оказывают сильное влияние на работу мозга, сердца, печени, поджелудочной железы и почек. Поэтому в первую очередь противопоказано употребление спиртного при заболеваниях именно этих органов. Нельзя употреблять спиртное и после перенесенного инфаркта, инсульта, при гипертонии и язве. С предельной осторожностью разрешено употребление спиртных напитков при сахарном диабете. Разрешается пить в минимальных дозах только крепкие напитки или сухие вина. Категорически запрещены:

  • все виды ликеров;
  • пиво:
  • шампанское;
  • сладкие вина;
  • энергетики и другие слабоалкогольные газировки и коктейли.

Алкоголь противопоказан во время употребления антибиотиков, антидепрессантов, анальгетиков, успокоительных, снотворных и антигистаминных препаратов.

Реальность и мифы об алкоголе

Существует множество различных легенд и мифов о спиртном. Сегодня молодежь воспринимает образ выпивающего человека, как символ независимости, стильности, взрослости. Люди верят в то, что если пиво имеет минимальное количество оборотов по крепости, то оно абсолютно безвредно и можно его принимать в неограниченном количестве. Кроме того, считается, что шампанское легче, чем вино.

Через сколько можно пить алкогольНа самом деле, человек, употребляющий спиртные напитки, существенно сокращает свою жизнь, внешность его изменяется, он выглядит старше своих лет, постепенно теряет разум и память.

Пиво не является безобидным напитком, именно оно становится первым шагом на пути к алкоголизму, при этом пьющий человек практически не замечает, как становится зависим. Кроме того, этот напиток, помимо этанола, содержит дополнительные вещества, негативно влияющие на организм человека.

Несмотря на то, что содержание этилового спирта в шампанском намного меньше, чем в вине, это газированный напиток, от которого намного быстрее пьянеют.

Кроме этого существует еще несколько мифов про алкоголь.

  • Миф №1 – спирт согревает в мороз.

Правда – употребление небольшой дозы этанола расширит сосуды и на какое-то время организм почувствует приток тепла. Но вскоре произойдет обратный эффект: сосуды спазмируются и тело скорее переохладится.

  • Миф №2 – спиртное помогает в борьбе с депрессией.

Правда – спиртное угнетает нервную систему и относится к классу депрессантов. Выпивание во время депрессии только усугубит ситуацию.

  • Миф №3 – слабоалкогольные напитки менее вредны, чем крепкие.

Правда – любые алкогольные напитки содержат этанол, в процессе распада которого, высвобождается уксусный альдегид – токсичный яд, отравляющий организм.

Выводы

Через сколько можно пить алкогольУпотребление спиртного вызывает зависимость, а чувство опьянения может создавать иллюзию веселой и беззаботной жизни. Главное в погоне за расслаблением и сиюминутным весельем не перейти черту, за которой люди теряют человеческий облик и приобретают смертельно опасные заболевания.

Сколько бы ни говорили о максимальной дозировке ежедневно употребляемого спиртного, литр пива или бутылка 0,5 в сутки – это абсолютно не полезно, как многие считают. Особенно если присутствует гипертония, гастрит, беременность или грудное вскармливание. Минздрав настаивает на том, что пивной алкоголизм не лечится, а рюмка водки в несколько грамм один раз в день – это не польза для здоровья и общего самочувствия, а прямой путь к пьянству. Алкоголик может умереть, если выпьет залпом стакан водки, будь то пожилой человек или девушка, которая загубила свою молодость пьянством.

Что касается умеренно пьющих людей, то полезный напиток для них — это красное вино, но только натуральное и в небольшом количестве.

Читайте также:  Миропристон и алкоголь совместимость

Можно ли пить алкоголь при температуре, если она высокая? Конечно, нет, Повышение температуры – первый симптом отравления токсинами спирта.

Через сколько можно пить алкоголь

При лечении многих заболеваний прописываются антибиотики. Во время курса лечения происходит много событий: дни рождения, корпоративы, свадьбы, другие мероприятия. Поэтому многих волнует вопрос, сколько нельзя пить алкоголь после антибиотиков. Рассмотрим эту проблему подробнее.

Взаимодействие

Чтобы разобраться, можно ли употреблять алкоголь после антибиотиков, нужно владеть информацией о взаимодействии лекарственных препаратов и спиртосодержащих напитков.

Любое вещество, попадая в организм, начинает перевариваться. Сначала происходит расщепление на составные части, затем полный распад вещества. Остаются только исходные элементы. Это углеводы, белки, жиры.

Через сколько можно пить алкоголь

Если употреблять алкоголь после антибиотиков, то продукты распада спиртного продукта также расщепляются. Если в этот момент лекарственный препарат не вывелся полностью из крови, то его остатки могут состыковаться с продуктами распада спиртного. Образуется смесь, являющаяся причиной сбоев в работе внутренних органов.

Употребление алкоголя после антибиотиков способно вызвать следующие проблемы:

  • в несколько раз повысится нагрузка на печень, из-за чего естественный фильтр не справится с перегрузкой;
  • аллергические реакции различного характера;
  • начнутся проблемы с психическим здоровьем;
  • головокружение и рвота.

Каким образом проявится реакция, если употреблять алкоголь после приема антибиотиков, зависит от вида конкретного медикаментозного препарата, количества выпитого спиртного, от возраста и пола человека, от индивидуальных особенностей организма.

Почему не рекомендуется сочетать спиртное с медикаментозными препаратами?

Несмотря на различные важные мероприятия, которые не обходятся без спиртосодержащих продуктов, принятие алкоголя после антибиотиков недопустимо.

Существуют следующие причины, объясняющие, почему нужно воздержаться от алкоголя после антибиотиков:

  1. медикаментозные средства назначаются при определенном заболевании, когда организм ослаблен. Сильнодействующие препараты оказывают мощнейшую нагрузку на фильтрующие органы, а иногда и на сердце. Практически все лекарства оказывают негативное влияние на желудочную микрофлору. Поэтому, если принимать алкоголь после антибиотиков, то получится двойная нагрузка на внутренние органы. Особенно опасно нагружать естественные фильтры организма — печень с почками. Когда лекарство полностью не вывелось, и в крови присутствуют частицы распада медикаментозного препарата, фильтрующие органы могут не справиться со своей задачей. В результате развиваются почечные или печеночные патологии;
  2. если не выждать время, в течение которого из крови выведутся лекарственные компоненты, и принимать алкоголь после антибиотиков, то эффект от назначенного препарата снизится на все 100 %. При одновременном сочетании спиртосодержащих продуктов и медикаментозных препаратов, бактерии перестают реагировать на активные компоненты лекарственного средства. Не получив ожидаемого эффекта, больной употребляет более сильные препараты, что приводит не только к дополнительным расходам, но и к проблемам с внутренними органами.

Не стоит нагружать спиртными напитками ослабленный во время прохождения лечения организм, даже в небольшой дозировке. Ведь неизвестно, как поведет себя конкретный организм, и что будет, если после антибиотиков выпить алкоголь. Реакция организма совершенно непредсказуема. Многие медикаментозные составы, во время прохождения тестов перед продажей, не совмещают со спиртосодержащими напитками. Поэтому для некоторых лекарств в аннотации нет запрета на сочетание со спиртным.

Когда можно алкоголь после завершения лечения?

Каждый медикаментозный препарат содержит определенные активные вещества, оказывающие воздействие на болезнетворные бактерии. Но, суть приема сильнодействующих препаратов сводится к единой задаче — борьба с вирусом или бактериями, вызвавшими заболевание.

Не все серьезно относятся к приему сильнодействующих препаратов, и не выдерживают определенное количество дней, в течение которых нельзя употреблять алкоголь после антибиотиков.

Через сколько можно пить алкоголь

У любого препарата есть свои побочные эффекты, которые могут проявиться или не проявиться в процессе лечения. Спиртосодержащие продукты способны в несколько раз усилить возможные побочные эффекты в процессе курса лечения. Поэтому важно знать, через сколько после антибиотиков можно пить алкоголь.

Когда прописан курс лекарственного средства, то на период приема нужно исключить даже небольшие дозы спиртосодержащих продуктов. Что касается ситуации, когда можно пить алкоголь после приема антибиотиков, то для каждого препарата это индивидуальный временной промежуток, и зависит от скорости выведения активных компонентов медикаментозного средства. Так, некоторые составы полностью выводятся из крови уже по прошествии суток, другие остаются в крови неделю или больше.

В аннотациях ко многим препаратам указывается невозможность сочетания со спиртосодержащими продуктами. В этом случае указывается и количество дней, когда можно алкоголь после антибиотиков.

В случае, когда у больного имеются патологии с почками или печенью, время, когда можно выпить алкоголь после антибиотиков, нужно продлить.

Если не соблюдать меры предосторожности, то могут возникнуть различные осложнения с внутренними органами. Предсказать, как поведет себя организм, если сразу после курса антибиотиков пить алкоголь, невозможно. Здравомыслящий человек не станет усугублять ситуацию, и ставить над своим здоровьем эксперименты.

В процессе лечения не должно даже возникать мысли, можно пить или нет. Необходимо полностью исключить спиртосодержащие напитки, пока в крови присутствуют активные лекарственные компоненты. В каждом отдельном случае, нужно не только придерживаться инструкции к лекарству, но и проконсультироваться с врачом, сколько времени нельзя пить алкоголь после антибиотиков.

Опасное сочетание

При лечении алкогольной зависимости назначаются специальные медицинские препараты, благодаря которым наступает отвращение к спиртному. Организм просто отказывается принимать спиртосодержащие напитки.

Подобное явление наблюдается, если сразу после курса антибиотиков принять спиртное. Возникает дисульфирамоподобная реакция. Название реакции идет от специального препарата от похмелья, который подавляет работу специального фермента, находящегося в печени. В организме приостанавливается процесс распада алкогольного продукта, и возникает интоксикация. Получается, что если не выждать определенное количество времени, и сразу пить алкоголь после антибиотиков, то возможно сильнейшее отравление.

Через сколько можно пить алкоголь

Интоксикацию вызывают скопившиеся в крови продукты распада спиртных напитков, которые не смогла вывести печень с почками. Необходимо строго соблюдать лечебный режим, и выдерживать столько времени, сколько нельзя алкоголь после антибиотиков.

Если игнорировать врачебные предостережения, то возможны следующие тяжелые последствия:

  • учащенный пульс, сбои работы сердечной мышцы;
  • головные боли, сопровождающиеся головокружением;
  • ощущение жара, прилива крови к лицу и конечностям;
  • болевые ощущения в районе желудка;
  • перепады кровяного давления;
  • тошнота, рвота.

Перечисленные симптомы можно назвать общими и самыми распространенными, если пить алкоголь после антибиотиков. Нужно понимать, что подобное сочетание недопустимо, и может стать причиной не только ухудшения общего состояния, но и смерти.

Читайте также:  Как быстро выветривается шампанское

Важно усвоить правило: нельзя пить алкоголь в процессе лечения. Необходимо выждать время, когда кровь очистится от активных лекарственных компонентов. Тогда можно немного алкоголя после антибиотиков.

Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне.

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм — опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью . Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма. Читать далее >>

«Новый год к нам мчится, скоро все случится. » Вы, наверняка, уже готовитесь к встрече Нового года, к веселому и шумному застолью, где наряду с оригинальными закусками почетные места займут и алкогольные напитки.
Но прежде чем «все случится…», хотелось бы спросить: «А вы знаете как правильно пить алкоголь, чтобы на следующий день не было мучительно больно? Чтобы не донимала головная боль и удалось избежать тяжелого похмелья?»

Через сколько можно пить алкоголь

В любом случае, прислушайтесь к рекомендациям наркологов и воспользуйтесь советами грамотного употребления алкоголя и поведения на вечеринке.

Десять важных правил употребления алкоголя:

Не пейте алкоголь на голодный желудок

Желательно перекусить за 1,5 – 2 часа до начала вечеринки. Непосредственно перед приемом алкоголя проглотите небольшое количество жира – например, кусочек сливочного масла, или чайную ложку оливкового. Жир обволакивает стенки желудка, благодаря чему алкоголь медленнее всасывается в кровь.
Спиртные напитки, особенно крепкие, разрушительно воздействует на слизистую желудка. Масло поможет минимизировать урон, нанесенный этанолом вашей пищеварительной системе.

Обязательно закусывайте

Вскоре после начала застолья масло усвоится, и вы рискуете оставить свой желудок один на один с алкоголем. А потому не забывайте закусывать, причем основательно! Овощной салатик, фрукты или шоколад вашему желудку не помогут:

  • закусывайте сытной, калорийной пищей – мясо, картошка, жирные продукты помогут замедлить опьянение. Однако чересчур налегать на еду не стоит, ведь это дополнительная нагрузка для всего желудочно-кишечного тракта, в особенности – для печени, которой и без того тяжко.

Через сколько можно пить алкогольПейте не торопясь

Если вам не терпится «побыстрее уснуть лицом в салате», вы, конечно, можете поддержать традиционный застольный лозунг «между первой и второй перерывчик небольшой», однако это может привести к плачевным последствиям. Поэтому очень важно знать как правильно пить алкоголь, чтобы избежать неприятностей:

  • считается, что норма алкоголя, которую человек может выпить относительно безопасно в течение часа, равняется 15 мл чистого спирта. Это эквивалент 150 мл водки или половины бутылки вина.

Разбавляйте алкоголь водой

Крепость алкогольных напитков, полученных естественным образом, не превышает 15-16 градусов. Именно такая концентрация спирта считается наиболее безопасной с точки зрения здоровья:

  • более крепкий алкоголь, полученный в результате перегонки, действует на организм чрезвычайно разрушительно, поэтому крепкие напитки крайне желательно разбавить водой в соотношении 1:3. Благодаря этому вы сможете выпить аналогичное количество алкоголя практически без вреда для здоровья и с минимальным похмельем.

Через сколько можно пить алкоголь

  • если вы не готовы разбавлять алкоголь водой или пить коктейли — добавляйте в напиток лед. И не забывайте запивать! Причем глоток воды на рюмку водки вас не спасет от мучительного похмелья: объем выпитых алкогольных и безалкогольных напитков должен быть равным.

Меньше сахара

Высокая концентрация спирта и глюкозы в крови чрезвычайно опасна, поскольку создает огромную нагрузку на печень, поджелудочную и другие органы, которым приходится справляться со всем этим «счастьем». Это очень важный момент в вопросе как правильно пить алкоголь и не навредить здоровью, поэтому возьмите этот пункт на особую заметку:

  • избегайте пить сладкие ликеры, десертные вина и другие напитки с высоким содержанием сахара. Запивать алкоголь лучше несладкими напитками, например, не газированной минералкой или натуральным соком. Не пейте газировку, сладкие коктейли и, так называемые, нектары – соки, разбавленные сахарным сиропом.

Осторожно с газированными напитками

  • углекислый газ, которым газируют сладкую воду и минералку, существенно ускоряет процесс проникновения спирта в кровь, так что запивая алкоголь газированными напитками, вы пьянеете намного быстрее;
  • учтите этот факт и в том случае, если вы пьете коктейли, созданные с добавлением газированных напитков. Это же справедливо и для шампанских и игристых вин: общеизвестно, что эти, казалось бы, безобидные напитки очень сильно «бьют в голову». Виной всему — высокая концентрация углекислого газа.

Не смешивайте алкоголь разного происхождения

Вина и коньяки изготавливаются путем сбраживания ягод винограда; виски, водка, пиво получают в процессе брожения злаков; ром и текила – результат брожения соков растений:

  • не пытайтесь совместить напитки разного происхождения – они обязательно накажут вас адской головной болью, если вы попытаетесь их «подружить».

Больше двигайтесь

  • движение ускоряет обменные процессы. Старайтесь меньше сидеть на месте – так вы поможете организму справиться с последствиями алкогольных возлияний. Танцуйте, выходите на прогулку, больше общайтесь. В конце концов, вы пришли на вечеринку чтобы развлекаться, а не вяло дремать за столом.

Больше свежего воздуха, меньше сигарет

Даже многие некурящие люди под рюмочку закуривают сигарету, а курильщики на вечеринках и вовсе дымят похлеще паровоза:

  • помните, табачный дым – вернейший способ усугубить похмелье, поэтому старайтесь поменьше курить и избегать прокуренных помещений. Если без сигарет никак не обойтись, выходите курить на свежий воздух.

Через сколько можно пить алкогольВам в помощь витамины группы В

  • перед употреблением алкоголя запаситесь витаминами группы В – их можно найти в любой аптеке. Они помогут вашей нервной системе, печени и другим органам пережить вечеринку в целости и сохранности.
  • а вот в борьбе с похмельем лучшие союзники – витамины В6, В12 и фолиевая кислота.

Через сколько можно пить алкоголь

Содержание

По данным статистики, в 2017 году Россия заняла 6 место в десятке самых пьющих стран мира. Среднестатистический российский мужчина в год употребляет 15,1 л спиртного, а женщина – 7,8 л. Наиболее предпочтительна в нашей стране водка, но в последнее время растет и употребление вина. Как часто можно пить, что и в каких количествах, чтобы не навредить своему здоровью? Какие существуют стандарты и правила употребления алкоголя? Читайте в этой статье.

Через сколько можно пить алкоголь

Ни для кого не секрет, что этанол, содержащийся в алкогольных напитках, действует на человеческий организм пагубно, подобно яду. И несмотря на то, что этот факт уже давно доказан научно, людей, ведущих трезвый образ жизни в мире, не увеличивается. Большинство даже не хотят слышать о вреде алкоголизма, считая каждые выходные поводом для выпивки. Но, несмотря на это, медики неустанно продолжают бороться за здоровый образ жизни, устанавливая нормы этанола для людей, которые не смогут негативно сказаться на их здоровье и самочувствии.

Классификация пьющих в отечественной наркологии

Специалисты разделили людей на пять групп, в зависимости от количества и частоты выпиваемых спиртосодержащих напитков.

1. Абстиненты – люди, которые безразлично или негативно относятся к алкоголю. Состояние опьянения не доставляет им удовольствия, причиняет физический дискомфорт или является недопустимым по моральным соображениям. Абстиненты бывают абсолютные, которые категорически не употребляют спирт, и относительные, которые могут позволить себе выпить 2–3 раза в год не более 100 мл слабоалкогольных напитков. Абстиненты из абсолютной группы также подразделяются на три вида. Первая – биологическая – имеет аллергию на алкоголь или неприятные ощущения после его приема. Вторая – медицинская – горячительные напитки запрещены по причине наличия какого-либо заболевания. Третья – поведенческая – человек сознательно отказывается от алкоголя, просто потому что он так решил.

Обратите внимание! Иногда абстиненты могут позволить себе небольшую дозу спиртного, но это редко. Они никогда не пьянеют и зачастую находят какую-либо причину, чтобы не пить.

2. Случайно пьющие – люди, которые не испытывают тягу к выпивке, но могут позволить себе употребить до 250 мл крепкого напитка не чаще одного раза в месяц. Состояние опьянения выражается слабо и не доставляет им удовольствия. Даже после такого минимального количества выпитого, эти люди чувствуют симптомы похмелья наутро. Поэтому в более зрелом возрасте они зачастую уже начинают принадлежать группе абстинентов.

3. Умеренно пьющие – люди, допускающие употребления до 400 мл крепких напитков от 1 до 4 раз в месяц. Пьющие этой категории получают удовольствие от нахождения в состоянии опьянения и нередко выступают инициаторами возлияний в компании. В медицинской сфере нет однозначного мнения о повышенных и умеренных дозах спиртного, поэтому данная группа считается самой неоднозначной: прием алкогольных напитков для таких людей считается способом поднятия настроения.

Через сколько можно пить алкоголь4. Систематически пьющие – люди, употребляющие до 500 мл алкоголя с частотой до двух раз в неделю. Опьянение они используют, как способ отдохнуть, повеселиться и найти общий язык с окружением. Для этой категории характерно злоупотребление алкоголем, вследствие чего происходит ослабление самоконтроля и нарушения поведения. Такие люди часто испытывают состояние похмелья после вечеринок, а выпивать зачастую начинает еще с несовершеннолетнего возраста, в результате чего со временем у них формируется психологическое привыкание к спиртному, поэтому горячительные напитки занимают важное место в их жизни. Тут уже начинается первая стадия алкоголизма.

5. Привычно пьющие – люди, злоупотребляющие спиртным чаще 2–3 раз в неделю в количестве, превышающем 500 мл. На этой стадии формируется толерантность к выпивке. Чтобы дойти до нужной кондиции, они постоянно увеличивают дозу горячительных напитков. Состояние опьянения становится единственным возможным способом расслабиться и получить удовольствие. Эта категория пьющих больше относится к первой ступени алкоголизма, плавно переходящей во вторую.

Людям из последней категории очень трудно побороть желание принять алкоголь, так как он уже является для них жизненным приоритетом. Последствия такого поведения – нарушения сна, заболевания различных внутренних органов и в конечном итоге – деградация личности.

Важно! Если кто-то из ваших родственников, или вы, собственной персоной, относитесь к одной из последних двух групп, знайте, что все еще есть шанс все остановить и вернуться к нормальному и трезвому образу жизни. Для этого потребуется просто отказаться от употребления спиртного, а помочь в этом смогут специальные лекарственные препараты, уменьшающие желание «принять на грудь» и выводящие из организма алкогольные токсины.

Через сколько можно пить алкоголь

Стандарты ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения рассчитала точное количество спиртного, употребление которого имеет низкий риск угрозы здоровью человека. Безопасная доза алкоголя указана в порциях.

1 порция = 10 мл этанола или 8 г спирта.

  • Для мужчин допустимо употребление 3 порций в день или 21 порций в неделю при условии двух полностью трезвых дней (подряд или с интервалом).
  • Для женщин допустимо употребление 2 порций в день или 14 порций в неделю при условии двух полностью трезвых дней (подряд или с интервалом).

Мировые стандарты употребления спиртного

Всемирной организацией здравоохранения была определена стандартная порция алкоголя под названием дринк или юнит.

В день
Пиво (6% об.) Вино (15% об.) Водка (40% об.)
Мужчины 500 мл 200 мл 75 мл
Женщины 330 мл 130 мл 50 мл

Через сколько можно пить алкоголь

В неделю
Пиво (6% об.) Вино (15% об.) Водка (40% об.)
Мужчины 3 500 мл 1 400 мл 525 мл
Женщины 2 300 мл 930 мл 350 мл
Читайте также:  Вреден ли вайп без никотина для детей

Пьем правильно: как пить в меру, когда употребление алкоголя запрещено и что скрывает навык «умение пить»

Главное правило, лежащее в основе профилактики алкоголизма – не позволять себе пить «с горя» и одному. Здесь все просто – наличие компании и отсутствие привычки запивать проблемы являются сильными сдерживающими факторами в порыве желания злоупотребить. Намного сложнее сохранить человеческий облик в веселой компании в разгаре безудержного веселья. Как же научиться пить правильно и соблюдать свою меру?

  1. Через сколько можно пить алкогольЗа пару часов до запланированного возлияния необходимо плотно поесть. Пища должна быть нежирной и не слишком тяжелой, чтобы не давать дополнительную нагрузку на поджелудочную и печень.
  2. Закусывайте, но не совмещайте употребление спиртного и тяжелой пищи. Отсутствие еды в желудке ускорит всасывание алкоголя в кровь, но ее избыток отнимет у организма лишние силы на переваривание.
  3. Активированный уголь поглощает часть спирта и сивушных масел и упрощает организму задачу в борьбе с интоксикацией.
  4. Не забывайте много пить простой воды, чтобы сохранять водно-щелочной баланс организма и не допустить обезвоживания.
  5. Откажитесь от газированных и сладких напитков. Этанол с пузырьками газа быстрее всасывается в кровь, а также негативно влияет на сосуды. Сахар же может стать причиной многократного превышения нормы и дополнительно нагрузить поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин.
  6. Не смешивайте напитки разного происхождения. Спирт, полученный путем брожения винограда (шампанское, вино, коньяк) не совместим с алкоголем, полученным за счет брожения зерна (пиво, джин, виски, водка).
  7. Не понижайте градус. Крепкие напитки притупляют чувствительность рецепторов и ослабляют барьерные функции организма. По этой причине алкоголь меньшей крепости беспрепятственно усваивается организмом, усиливая, тем самым, его интоксикацию.
  8. Старайтесь меньше курить. Совместное употребление спирта и никотина наносит сильный вред организму.

Через сколько можно пить алкогольНорма употребления этанола в большей степени зависит от возраста и телосложения пьющего. Молодой и легко сложенный организм более восприимчив к спиртному. Существует формула, согласно которой оптимальная доза выпитого алкоголя должна составлять 1,5 мл этанола на 1 кг веса, в пересчете на водку, получается 3,75 мл.

Но, чтобы не заниматься сложными математическими вычислениями в разгар веселья, достаточно внимательно следить за собственными ощущениями. Если появляется чувство туманности сознания, потери равновесия, плохой управляемости речевым аппаратом, сделайте паузу на 1–1,5 часа. Перекусите, попейте воды, прогуляйтесь на воздухе, подвигайтесь, а когда вернетесь в норму, можете пропустить еще несколько бокалов. Таким образом, благодаря самоконтролю, вы не упустите момент, когда мера достигнута.

Стоит обратить внимание на то, когда пить спиртное крайне нежелательно:

  • при возбужденном состоянии;
  • пребывая в депрессии;
  • если одолевает сильная усталость.

Кроме того, не следует принимать горячительные напитки, если вы совсем недавно выздоровели и прекратили прием лекарственных препаратов. Должно пройти время, хотя бы неделя.

Заболевания и алкоголь: при каких болезнях стоит ограничить или полностью исключить потребление спиртного

Алкогольные напитки оказывают сильное влияние на работу мозга, сердца, печени, поджелудочной железы и почек. Поэтому в первую очередь противопоказано употребление спиртного при заболеваниях именно этих органов. Нельзя употреблять спиртное и после перенесенного инфаркта, инсульта, при гипертонии и язве. С предельной осторожностью разрешено употребление спиртных напитков при сахарном диабете. Разрешается пить в минимальных дозах только крепкие напитки или сухие вина. Категорически запрещены:

  • все виды ликеров;
  • пиво:
  • шампанское;
  • сладкие вина;
  • энергетики и другие слабоалкогольные газировки и коктейли.

Алкоголь противопоказан во время употребления антибиотиков, антидепрессантов, анальгетиков, успокоительных, снотворных и антигистаминных препаратов.

Реальность и мифы об алкоголе

Существует множество различных легенд и мифов о спиртном. Сегодня молодежь воспринимает образ выпивающего человека, как символ независимости, стильности, взрослости. Люди верят в то, что если пиво имеет минимальное количество оборотов по крепости, то оно абсолютно безвредно и можно его принимать в неограниченном количестве. Кроме того, считается, что шампанское легче, чем вино.

Через сколько можно пить алкогольНа самом деле, человек, употребляющий спиртные напитки, существенно сокращает свою жизнь, внешность его изменяется, он выглядит старше своих лет, постепенно теряет разум и память.

Пиво не является безобидным напитком, именно оно становится первым шагом на пути к алкоголизму, при этом пьющий человек практически не замечает, как становится зависим. Кроме того, этот напиток, помимо этанола, содержит дополнительные вещества, негативно влияющие на организм человека.

Несмотря на то, что содержание этилового спирта в шампанском намного меньше, чем в вине, это газированный напиток, от которого намного быстрее пьянеют.

Кроме этого существует еще несколько мифов про алкоголь.

  • Миф №1 – спирт согревает в мороз.

Правда – употребление небольшой дозы этанола расширит сосуды и на какое-то время организм почувствует приток тепла. Но вскоре произойдет обратный эффект: сосуды спазмируются и тело скорее переохладится.

  • Миф №2 – спиртное помогает в борьбе с депрессией.

Правда – спиртное угнетает нервную систему и относится к классу депрессантов. Выпивание во время депрессии только усугубит ситуацию.

  • Миф №3 – слабоалкогольные напитки менее вредны, чем крепкие.

Правда – любые алкогольные напитки содержат этанол, в процессе распада которого, высвобождается уксусный альдегид – токсичный яд, отравляющий организм.

Выводы

Через сколько можно пить алкогольУпотребление спиртного вызывает зависимость, а чувство опьянения может создавать иллюзию веселой и беззаботной жизни. Главное в погоне за расслаблением и сиюминутным весельем не перейти черту, за которой люди теряют человеческий облик и приобретают смертельно опасные заболевания.

Сколько бы ни говорили о максимальной дозировке ежедневно употребляемого спиртного, литр пива или бутылка 0,5 в сутки – это абсолютно не полезно, как многие считают. Особенно если присутствует гипертония, гастрит, беременность или грудное вскармливание. Минздрав настаивает на том, что пивной алкоголизм не лечится, а рюмка водки в несколько грамм один раз в день – это не польза для здоровья и общего самочувствия, а прямой путь к пьянству. Алкоголик может умереть, если выпьет залпом стакан водки, будь то пожилой человек или девушка, которая загубила свою молодость пьянством.

Что касается умеренно пьющих людей, то полезный напиток для них — это красное вино, но только натуральное и в небольшом количестве.

Читайте также:  Миропристон и алкоголь совместимость

Можно ли пить алкоголь при температуре, если она высокая? Конечно, нет, Повышение температуры – первый симптом отравления токсинами спирта.

Через сколько можно пить алкоголь

При лечении многих заболеваний прописываются антибиотики. Во время курса лечения происходит много событий: дни рождения, корпоративы, свадьбы, другие мероприятия. Поэтому многих волнует вопрос, сколько нельзя пить алкоголь после антибиотиков. Рассмотрим эту проблему подробнее.

Взаимодействие

Чтобы разобраться, можно ли употреблять алкоголь после антибиотиков, нужно владеть информацией о взаимодействии лекарственных препаратов и спиртосодержащих напитков.

Любое вещество, попадая в организм, начинает перевариваться. Сначала происходит расщепление на составные части, затем полный распад вещества. Остаются только исходные элементы. Это углеводы, белки, жиры.

Через сколько можно пить алкоголь

Если употреблять алкоголь после антибиотиков, то продукты распада спиртного продукта также расщепляются. Если в этот момент лекарственный препарат не вывелся полностью из крови, то его остатки могут состыковаться с продуктами распада спиртного. Образуется смесь, являющаяся причиной сбоев в работе внутренних органов.

Употребление алкоголя после антибиотиков способно вызвать следующие проблемы:

  • в несколько раз повысится нагрузка на печень, из-за чего естественный фильтр не справится с перегрузкой;
  • аллергические реакции различного характера;
  • начнутся проблемы с психическим здоровьем;
  • головокружение и рвота.

Каким образом проявится реакция, если употреблять алкоголь после приема антибиотиков, зависит от вида конкретного медикаментозного препарата, количества выпитого спиртного, от возраста и пола человека, от индивидуальных особенностей организма.

Почему не рекомендуется сочетать спиртное с медикаментозными препаратами?

Несмотря на различные важные мероприятия, которые не обходятся без спиртосодержащих продуктов, принятие алкоголя после антибиотиков недопустимо.

Существуют следующие причины, объясняющие, почему нужно воздержаться от алкоголя после антибиотиков:

  1. медикаментозные средства назначаются при определенном заболевании, когда организм ослаблен. Сильнодействующие препараты оказывают мощнейшую нагрузку на фильтрующие органы, а иногда и на сердце. Практически все лекарства оказывают негативное влияние на желудочную микрофлору. Поэтому, если принимать алкоголь после антибиотиков, то получится двойная нагрузка на внутренние органы. Особенно опасно нагружать естественные фильтры организма — печень с почками. Когда лекарство полностью не вывелось, и в крови присутствуют частицы распада медикаментозного препарата, фильтрующие органы могут не справиться со своей задачей. В результате развиваются почечные или печеночные патологии;
  2. если не выждать время, в течение которого из крови выведутся лекарственные компоненты, и принимать алкоголь после антибиотиков, то эффект от назначенного препарата снизится на все 100 %. При одновременном сочетании спиртосодержащих продуктов и медикаментозных препаратов, бактерии перестают реагировать на активные компоненты лекарственного средства. Не получив ожидаемого эффекта, больной употребляет более сильные препараты, что приводит не только к дополнительным расходам, но и к проблемам с внутренними органами.

Не стоит нагружать спиртными напитками ослабленный во время прохождения лечения организм, даже в небольшой дозировке. Ведь неизвестно, как поведет себя конкретный организм, и что будет, если после антибиотиков выпить алкоголь. Реакция организма совершенно непредсказуема. Многие медикаментозные составы, во время прохождения тестов перед продажей, не совмещают со спиртосодержащими напитками. Поэтому для некоторых лекарств в аннотации нет запрета на сочетание со спиртным.

Когда можно алкоголь после завершения лечения?

Каждый медикаментозный препарат содержит определенные активные вещества, оказывающие воздействие на болезнетворные бактерии. Но, суть приема сильнодействующих препаратов сводится к единой задаче — борьба с вирусом или бактериями, вызвавшими заболевание.

Не все серьезно относятся к приему сильнодействующих препаратов, и не выдерживают определенное количество дней, в течение которых нельзя употреблять алкоголь после антибиотиков.

Через сколько можно пить алкоголь

У любого препарата есть свои побочные эффекты, которые могут проявиться или не проявиться в процессе лечения. Спиртосодержащие продукты способны в несколько раз усилить возможные побочные эффекты в процессе курса лечения. Поэтому важно знать, через сколько после антибиотиков можно пить алкоголь.

Когда прописан курс лекарственного средства, то на период приема нужно исключить даже небольшие дозы спиртосодержащих продуктов. Что касается ситуации, когда можно пить алкоголь после приема антибиотиков, то для каждого препарата это индивидуальный временной промежуток, и зависит от скорости выведения активных компонентов медикаментозного средства. Так, некоторые составы полностью выводятся из крови уже по прошествии суток, другие остаются в крови неделю или больше.

В аннотациях ко многим препаратам указывается невозможность сочетания со спиртосодержащими продуктами. В этом случае указывается и количество дней, когда можно алкоголь после антибиотиков.

В случае, когда у больного имеются патологии с почками или печенью, время, когда можно выпить алкоголь после антибиотиков, нужно продлить.

Если не соблюдать меры предосторожности, то могут возникнуть различные осложнения с внутренними органами. Предсказать, как поведет себя организм, если сразу после курса антибиотиков пить алкоголь, невозможно. Здравомыслящий человек не станет усугублять ситуацию, и ставить над своим здоровьем эксперименты.

В процессе лечения не должно даже возникать мысли, можно пить или нет. Необходимо полностью исключить спиртосодержащие напитки, пока в крови присутствуют активные лекарственные компоненты. В каждом отдельном случае, нужно не только придерживаться инструкции к лекарству, но и проконсультироваться с врачом, сколько времени нельзя пить алкоголь после антибиотиков.

Опасное сочетание

При лечении алкогольной зависимости назначаются специальные медицинские препараты, благодаря которым наступает отвращение к спиртному. Организм просто отказывается принимать спиртосодержащие напитки.

Подобное явление наблюдается, если сразу после курса антибиотиков принять спиртное. Возникает дисульфирамоподобная реакция. Название реакции идет от специального препарата от похмелья, который подавляет работу специального фермента, находящегося в печени. В организме приостанавливается процесс распада алкогольного продукта, и возникает интоксикация. Получается, что если не выждать определенное количество времени, и сразу пить алкоголь после антибиотиков, то возможно сильнейшее отравление.

Через сколько можно пить алкоголь

Интоксикацию вызывают скопившиеся в крови продукты распада спиртных напитков, которые не смогла вывести печень с почками. Необходимо строго соблюдать лечебный режим, и выдерживать столько времени, сколько нельзя алкоголь после антибиотиков.

Если игнорировать врачебные предостережения, то возможны следующие тяжелые последствия:

  • учащенный пульс, сбои работы сердечной мышцы;
  • головные боли, сопровождающиеся головокружением;
  • ощущение жара, прилива крови к лицу и конечностям;
  • болевые ощущения в районе желудка;
  • перепады кровяного давления;
  • тошнота, рвота.

Перечисленные симптомы можно назвать общими и самыми распространенными, если пить алкоголь после антибиотиков. Нужно понимать, что подобное сочетание недопустимо, и может стать причиной не только ухудшения общего состояния, но и смерти.

Читайте также:  Что такое бренди и как его пить

Важно усвоить правило: нельзя пить алкоголь в процессе лечения. Необходимо выждать время, когда кровь очистится от активных лекарственных компонентов. Тогда можно немного алкоголя после антибиотиков.

Вам все еще кажется, что вылечить алкоголизм невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с алкоголизмом пока не на вашей стороне.

И вы уже думали закодироваться? Оно и понятно, ведь алкоголизм — опасное заболевание, которое приводит к серьёзным последствиям: циррозу или даже смерти. Боли в печени, похмелье, проблемы со здоровьем, работой, личной жизнью . Все эти проблемы знакомы вам не понаслышке.

Но может все же есть способ избавиться от мучений? Рекомендуем прочитать статью Елены Малышевой о современных методах лечения алкоголизма. Читать далее >>

«Новый год к нам мчится, скоро все случится. » Вы, наверняка, уже готовитесь к встрече Нового года, к веселому и шумному застолью, где наряду с оригинальными закусками почетные места займут и алкогольные напитки.
Но прежде чем «все случится…», хотелось бы спросить: «А вы знаете как правильно пить алкоголь, чтобы на следующий день не было мучительно больно? Чтобы не донимала головная боль и удалось избежать тяжелого похмелья?»

Через сколько можно пить алкоголь

В любом случае, прислушайтесь к рекомендациям наркологов и воспользуйтесь советами грамотного употребления алкоголя и поведения на вечеринке.

Десять важных правил употребления алкоголя:

Не пейте алкоголь на голодный желудок

Желательно перекусить за 1,5 – 2 часа до начала вечеринки. Непосредственно перед приемом алкоголя проглотите небольшое количество жира – например, кусочек сливочного масла, или чайную ложку оливкового. Жир обволакивает стенки желудка, благодаря чему алкоголь медленнее всасывается в кровь.
Спиртные напитки, особенно крепкие, разрушительно воздействует на слизистую желудка. Масло поможет минимизировать урон, нанесенный этанолом вашей пищеварительной системе.

Обязательно закусывайте

Вскоре после начала застолья масло усвоится, и вы рискуете оставить свой желудок один на один с алкоголем. А потому не забывайте закусывать, причем основательно! Овощной салатик, фрукты или шоколад вашему желудку не помогут:

  • закусывайте сытной, калорийной пищей – мясо, картошка, жирные продукты помогут замедлить опьянение. Однако чересчур налегать на еду не стоит, ведь это дополнительная нагрузка для всего желудочно-кишечного тракта, в особенности – для печени, которой и без того тяжко.

Через сколько можно пить алкогольПейте не торопясь

Если вам не терпится «побыстрее уснуть лицом в салате», вы, конечно, можете поддержать традиционный застольный лозунг «между первой и второй перерывчик небольшой», однако это может привести к плачевным последствиям. Поэтому очень важно знать как правильно пить алкоголь, чтобы избежать неприятностей:

  • считается, что норма алкоголя, которую человек может выпить относительно безопасно в течение часа, равняется 15 мл чистого спирта. Это эквивалент 150 мл водки или половины бутылки вина.

Разбавляйте алкоголь водой

Крепость алкогольных напитков, полученных естественным образом, не превышает 15-16 градусов. Именно такая концентрация спирта считается наиболее безопасной с точки зрения здоровья:

  • более крепкий алкоголь, полученный в результате перегонки, действует на организм чрезвычайно разрушительно, поэтому крепкие напитки крайне желательно разбавить водой в соотношении 1:3. Благодаря этому вы сможете выпить аналогичное количество алкоголя практически без вреда для здоровья и с минимальным похмельем.

Через сколько можно пить алкоголь

  • если вы не готовы разбавлять алкоголь водой или пить коктейли — добавляйте в напиток лед. И не забывайте запивать! Причем глоток воды на рюмку водки вас не спасет от мучительного похмелья: объем выпитых алкогольных и безалкогольных напитков должен быть равным.

Меньше сахара

Высокая концентрация спирта и глюкозы в крови чрезвычайно опасна, поскольку создает огромную нагрузку на печень, поджелудочную и другие органы, которым приходится справляться со всем этим «счастьем». Это очень важный момент в вопросе как правильно пить алкоголь и не навредить здоровью, поэтому возьмите этот пункт на особую заметку:

  • избегайте пить сладкие ликеры, десертные вина и другие напитки с высоким содержанием сахара. Запивать алкоголь лучше несладкими напитками, например, не газированной минералкой или натуральным соком. Не пейте газировку, сладкие коктейли и, так называемые, нектары – соки, разбавленные сахарным сиропом.

Осторожно с газированными напитками

  • углекислый газ, которым газируют сладкую воду и минералку, существенно ускоряет процесс проникновения спирта в кровь, так что запивая алкоголь газированными напитками, вы пьянеете намного быстрее;
  • учтите этот факт и в том случае, если вы пьете коктейли, созданные с добавлением газированных напитков. Это же справедливо и для шампанских и игристых вин: общеизвестно, что эти, казалось бы, безобидные напитки очень сильно «бьют в голову». Виной всему — высокая концентрация углекислого газа.

Не смешивайте алкоголь разного происхождения

Вина и коньяки изготавливаются путем сбраживания ягод винограда; виски, водка, пиво получают в процессе брожения злаков; ром и текила – результат брожения соков растений:

  • не пытайтесь совместить напитки разного происхождения – они обязательно накажут вас адской головной болью, если вы попытаетесь их «подружить».

Больше двигайтесь

  • движение ускоряет обменные процессы. Старайтесь меньше сидеть на месте – так вы поможете организму справиться с последствиями алкогольных возлияний. Танцуйте, выходите на прогулку, больше общайтесь. В конце концов, вы пришли на вечеринку чтобы развлекаться, а не вяло дремать за столом.

Больше свежего воздуха, меньше сигарет

Даже многие некурящие люди под рюмочку закуривают сигарету, а курильщики на вечеринках и вовсе дымят похлеще паровоза:

  • помните, табачный дым – вернейший способ усугубить похмелье, поэтому старайтесь поменьше курить и избегать прокуренных помещений. Если без сигарет никак не обойтись, выходите курить на свежий воздух.

Через сколько можно пить алкогольВам в помощь витамины группы В

  • перед употреблением алкоголя запаситесь витаминами группы В – их можно найти в любой аптеке. Они помогут вашей нервной системе, печени и другим органам пережить вечеринку в целости и сохранности.
  • а вот в борьбе с похмельем лучшие союзники – витамины В6, В12 и фолиевая кислота.