Четыре месяца не курю

Человека, который бросил или бросает курить, видно на расстоянии, ведь организм специфически реагирует на отказ от регулярного поступления никотина, особенно если от него есть зависимость. Известно, что никотин, содержащийся в табаке, вызывает в организме полную зависимость, подобную наркотической. Встраиваясь в цикл обмена веществ, он приводит к тому, что бросить самостоятельно курить становится настоящей проблемой.

Но, тем не менее, когда человек стремится бросить вредную привычку и не курить, все получается, и таких примеров немало. Если человек бросил привычку курить, это имеет положительные стороны, но наравне с этим и отрицательные.

Четыре месяца не курю

Польза

Когда человек бросает курить, организм постепенно очищается, накопившиеся вредные вещества не сразу, а постепенно, выводятся. Кислородное насыщение в крови становится больше, нормализуется кровоток, полезный объем легких увеличивается и приобретает нормальное значение. Происходит снижение риска развития сердечно-сосудистой патологии, проблем с легкими, онкологии.

Очищение от курения организма небыстрое и происходит часто только спустя десятилетие после того, как человек бросил вредную привычку курить. Происходит это потому, что изменения заходят слишком далеко, и, чтобы очистить организм, потребуется время.

Отрицательные последствия

Странно звучит, но когда человек бросил курить, начинаются отрицательные последствия для организма. Вначале происходит снижение уровня иммунной системы, в связи с чем организм подвержен простуде. Также может присоединиться стоматит и язвы слизистой полости рта.

Происходит расстройство эмоциональной сферы, человек становится более раздражителен. Того, кто недавно бросил курить, видно сразу: такие люди вспыльчивы, настроение их может быть угнетенным, часто происходит развитие депрессии. Дополняется состояние бессонницей, часто могут сниться кошмары.

Дополняет состояние боль в голове, головокружение. Когда человек бросил курить, происходит быстрая прибавка веса, особенно это наблюдается в первое время. Объяснить такое состояние просто: если во рту отсутствует сигарета, человек усиленно работает челюстями, особенно когда на столе вкусная пища. Необходимо потерпеть месяц-второй и все самостоятельно нормализуется. Отрицательные моменты пройдут, обмен веществ в организме придет к норме.

Четыре месяца не курю

Какие изменения в организме

Лучше проследить изменения, происходящие в организме человека на протяжении длительного времени, к примеру, за год. Такая характеристика является усредненной и может переноситься по-разному. Некоторые могут бросить курить очень просто, даже если стаж составляет не один десяток лет.

У некоторых в организме происходят порой сильные негативные изменения, и человек должен снова начать курить, чтобы это прошло. Главное, перетерпеть первое время, и потом тяга постепенно исчезнет.

Первые 24 часа

На протяжении первых 24 часов изменения в человеческом организме претерпевает кровь. Значительно снижается в ней концентрация никотина и вредного угарного газа, а вот уровень кислорода заметно повышается. Так организм старается очистить себя быстрее, ткани получают больше кислорода. В конце суток после того, как человек бросил курить, следов угарного газа не наблюдается вовсе.

Происходит и изменение чувств человека, появляется незначительная слабость, аппетит снижен, трудно заснуть, кружится голова. Курить хочется невероятно, но это чувство легко позволяет побороть решительный настрой и сила воли. Настроение приподнимается, человек гордится, что совершил такой поступок.

Четыре месяца не курю

Неделя

Организм должен очистить себя от никотина, возникает тяга к нему. Восстанавливается слизистая оболочка, выстилающая бронхи и легкие, с каждым последующим днем все активнее. Легкие вырабатывают большое количество слизи, которая начинает интенсивно отхаркиваться, это позволяет очистить их.

Тонус сосудов приходит в норму, головной мозг и сердце начинают получать большее количество кислорода. Давление в умеренных пределах повышено.

Полностью исчезают микротравмы на поверхности языка. Кожа начинает шелушиться, возможен сильный зуд. Аппетит может повышаться или, наоборот, снижаться, появляется вкус, ощущение пищи, к примеру, сыра, копченостей и цитрусовых. Может возникнуть тяга к кондитерским изделиям. В кишечнике, наоборот, происходит снижение его тонуса, результатом чего становятся запоры.

К концу первой недели в организме начинает работать желудок и выделять ферменты поджелудочная железа, а вот 12-перстная кишка, а также желчный пузырь работают с перебоями, происходит такое за счет нехватки никотина.

Четыре месяца не курю

Нередко присоединяется боль в области живота и правого подреберья, присоединяется отрыжка, переходящая в горечь в полости рта, после потребления жирной еды. Во время отдышки выделяется темная мокрота вязкой консистенции. К концу недели появляется чувство «кома», застрявшего в горле.

В конце первой недели после отказа организм уже успешно может жить без попадания в него никотина. И если очистить организм удалось, и физической потребности в никотине нет, то остается психическая потребность.

Постоянное чувство шума в голове, головокружение и трудности с засыпанием сопровождают всех отказавшихся курить. Появляется потливость и нередко дрожь в области пальцев рук. Перенести такой стресс к окончанию недели достаточно сложно, ярко выражена нервозность, из-за любой мелочи возникает раздражительность, приступы агрессии сменяются отчаянием. Курить хочется жутко, и отвлечься бывает очень сложно, поможет, опять-таки, самоубеждение.

Третий месяц

Все клетки слизистой дыхательной и пищеварительной систем претерпевают обновление. Тонус сосудов постоянно повышается, хотя он и неустойчив. Восстанавливается иммунитет, поскольку прогрессируют процессы образования крови. Много новых тромбоцитов и защитников организма – лейкоцитов, эритроциты обновляются медленно. Кожа имеет более привлекательный вид.

Острее ощущается запах, человек получает удовольствие от приема пищи. Запах сигарет на этом этапе вызывает отрицательную реакцию. Аппетит повышен, за счет этого может повышаться вес. Однако желудок и кишечник дают о себе знать периодическими запорами и поносами. Кашель и отхождение слизи постепенно продолжается.

Четыре месяца не курю

Головной мозг реагирует на повышенное поступление кислорода. Ткань головного мозга отвечает болью, кружится голова, постоянная сонливость. Беспокоит немотивированная перемена показателей артериального давления в сторону повышения или понижения. Раздражение и постоянная нервозность становятся меньше, однако, желание часто появляется, то исчезает. Испытанием может стать нахождение в помещении, наполненном табачным дымом, человек может просто сорваться.

Полгода

Кожа полностью меняется, нет сухости, зуда, которые беспокоили вначале. Нормализуется тонус сосудов, а вот ткани легких и, особенно бронхов продолжают восстанавливаться, нормально начинает выполнять свои функции желудок. Печень восстанавливается только к пятому месяцу, а вот кровь полностью на этот момент обновилась.

В психологическом плане все приходит в норму, человек не раздражителен, хорошо спит. Есть тяга к физическим нагрузкам и спорту. Но реально сорваться при наличии провоцирующей ситуации.

Восьмой месяц

Организм практически полностью восстановился, исчезает хрипота в голосе. Белыми становятся зубы, полностью уходит желтый налет. В эмоциональном плане все просто прекрасно.

Девятый месяц

Сорваться можно очень просто, ведь так хочется повторить то «приятное» ощущение. Закурить реально даже на подсознательном уровне. Лучше больше гулять или проводить время на свежем воздухе.

Одиннадцать месяцев и год

Реальным становится занятие многими видами спорта, особенно связанными с силовыми нагрузками. Организм полностью очищается от последствий табака, и сказать, что была эта вредная привычка по человеку невозможно.

Отказ от курения – достаточно серьезный шаг, на который способен решиться не каждый. Сделав его раз, не нужно возвращаться на тот этап, с которого все начиналось, лучше раз и навсегда распрощаться с вредной привычкой. Помочь в этом может специалист в области наркологии. А потом человеку несложно понять, что жизнь прекрасна и в ней нет места сигарете.

Четыре месяца не курю Четыре месяца не курю Четыре месяца не курю

Подведение итогов трагикомедии : "Я бросаю курить".

С подачи Вадима посетил четыре месяца назад доктора Орлова.

Ухо, утыканное иголками, смотрелось бесподобно.

Итоги (+) :
1. На сегодня не выкурено примерно 6.000 сигарет.
2. Раза в три упало потребление кофе.
3. 6000*10 минут = 1000 часов дополнительной работы. Неожиданный эффект от бросания круить 🙂

Читайте также:  Как сделать из спирта вкусный напиток

В целом плюсов много. Но как обычно есть "но". Причем дофига.

Раздражительность.
Не просто раздражительность, а какая то искренняя озлобленность на людей. Бросивших курить надо отстранять от работы как минимум на месяц, а таких заядлых курильщиков как я — лучше на три-четыре,

За эти четыре месяца я умудрился напрочь и видимо навсегда разосраться с двумя партнерами и парой-тройкой приятелей. Дороговатое бросание получилось.

Некторые сотрудники женского пола были доведены до слез моим законченным сволочизмом.

Пришлось резко ограничить круг общения до необходимого минимума, дабы не множить потери.

1. Бросать курить конечно же надо
2. Доктора нужны. Но не надо рассчитывать, что всего за 5.000 руб. они сотворят чудо. Колбасить будет не по детски. Доктора могут только облегчить первую неделю, что безусловно очень важно для вхождения в процесс.
3. На время бросания курить лучше поменять обстановку, или изменить кург общения. Пожалейте друзей и близких, они ж не виноваты 🙂
4. Если курите много, то даже не рассчитывайте что через три-четыре месяца не будет ломкать. Будет и еще как, но к концу четвертого месяца с людьми общаться уже сможете 🙂

Всем доброго дня! Я хотел бы рассказать вам о тех изменениях в организме, которые я стал замечать в течение 4х месяцев без сигарет, и о том, насколько они совпадали с тем, что пишут в многочисленных статьях, посвященных данной теме. Речь пойдёт об улучшениях, которые раскрываются в относительно долгосрочной перспективе (минимум спустя 1,5-2 месяца воздержания), но дающих явное подтверждение в верности выбора. Написано с целью дополнительной мотивации для желающих бросить и уже бросающих)
Кратко о себе: мужской пол, 22 года, стаж курения 4 года, в день выкуривал чуть больше половины пачки сигарет. А теперь об улучшениях:
1. Я совсем забыл о том что существует такая вещь, как головные боли, не часто, но всё же порой посещавшие меня как курильщика. Даже выпив однажды на празднике больше нормы, у меня не страдала голова от похмелья, как это бывало раньше.
2. Наконец то нос перестало закладывать, как шахты во время обвала, и я свободно задышал!
3. Я больше не чувствую себя разбитым по утрам, сон стал эффективнее, соответственно требуемая длительность сна снизилась.
4. Моя пищеварительная система просто в восторге: я забыл про изжоги, диарею и даже какой-либо дискомфорт.
5. Моя зубная эмаль как оказывается не такая уж и жёлтая!
6. Как оказалось судороги, посещавшие порой ночами мои ноги, тоже были подарены сигаретами.
7. Прощай раздражительность, здравствуй дзен.
8. Внимательность и сосредоточенность стали на порядок выше, зависимость не путает ваши мысли.
В итоге всё выше означенное даёт здоровый тонус вашему телу, позитивную энергию сознанию, в общем всё то, что должен ощущать здоровый человек вашего возраста) Меня контраст состояний до и после очень здорово удивил. Но ещё больше поразило, что я 4 года платил за постепенное, но в итоге существенное подтачивание здоровья и психики. Это кажется всем вполне очевидными вещами, но когда испытываешь на себе, то в мозгах рвётся шаблон за шаблоном)

Спасибо за внимание, и терпения бросающим)

Дубликаты не найдены

Парень, ты молодец, безусловно.

Но. К 22 годам у меня был уже семилетний стаж курения.

При этом я чувствовал себя великолепно.

У меня никогда не было похмелья, чтобы выспаться мне хватало максимум 4 часов, мои зубы были белыми, а волосы шелковистыми)))) Курил по пачке в день, самые крепкие сигареты.

Я просто не очень понимаю, как в 22 может радикально улучшиться самочувствие при отказе от курения. Ты же совсем молодой, и по идее должен чувствовать себя идеально после чего угодно практически, если, конечно, нет каких либо серьезных заболеваний.

Мне 22 я не курю и почти не пью (если отказаться никак) но каждое утро я чувствую себя как кусок говна которого переехал поезд. Организм у всех разный.

Stronglav, я тебя понимаю, я был в таком же состоянии до 30 лет. Это не жизнь, а ад. Причем когда видишь, что другие особо не напрягаясь, живут полной жизнью. Это не состояние организма. Это проблемы в энергетическом поле, в других телах. Человек физически вырос, а его другие тела не сформированы еще. Нужно провести очень большую работу над собой с помощью спецов-психотерапевтов, эзотериков и т.д. но основную работу, пережевать все надо самому. Мне 31 год, и теперь я живу совсем другой жизнью, полноценной, а организм восстанавливается семимильными шагами

Подтверждаю, мне 22 курил с 15 лет, не курю уже 3 месяца, разве что аппетит лучше стал, вес не набирается, с дыхалкой проблем не было и нет, сон был и есть хороший, ну может запахи чуть лучше стал различать. В общем каких то радикальных изменений не заметил. Разве что экономия денег вот и все!

Есть у меня такая, прочитал, хватило на 3 дня 🙁

Я дико извиняюсь, но, зачем книги для бросания курить? Захотел — бросил, не захотел — не бросил, чего усложнять то?)

Наверное такие книги существуют потому, что бросить курить довольно сложно.

Отмазы всё это, люди с герыча слезают без книг — нужно первое время перетерпеть, а дальше не употреблять вообще, вот и все.

Не знаю как там с героином, но с сигарет слезть довольно сложно, если бы было просто — большинство курильщиков давно бы бросили.

Либо решил бросить и бросил, либо ищешь отмазы и ноешь, что это сложно. Все как в жизни.

Я Вашу точку зрения понял.

Кароч, давай бросай курить) успехофф)

Здарова , я бросил курить с помощью "носвая" это такая зеленая дрянь которую ложат под губу на минуток 5 а потом сплевывают , это на случай если просто( как пишут наверху) не получается. А сам я прокурил 15 лет и пытался просто бросить и держатся на силе воле ( нет не какой силы воли это всеголиш миф), я сделал решение и начал употреблять зеленую дрянь она мне заменила сигарету на полтора месяца (1,5 месяца не держал в руках сигареты) , а потом я и носвай бросил и перешол на конфеты их я ел две недели , и только потом я понял что мне сиги не нужны для жизни и да денег стало водится больше в кормане и вместо сиг теперь страдаю шопоголизмом ))). Попробуй это метод, только сначало реши для себя что ты хочешь бросить курить. Удачи!

P.s я тебя понимаю

Одна моя знакомая бросила курить и забеременела. Лучше я курить буду.

Зря, ведь знаешь что дадут тебе не малую сумму денег если забеременеешь?))

Кстати автор прав. Изменения однозначно в положительную сторону!

Самовнушение, по большей части.
Сам бросал курить. Не курил почти 2 года — никаких позитивных изменений не замечал

А я сколько не пробовал бросить так и не получилось. однажды после работы решил прям стопроцентно бросить. дошел до ближайшей мусорки и выбросил новую совсем пачку вместе с зажигалкой. через двое суток уже сам того не осознавая очутился в табаках протягивающий сотню продавцу и произносящий уже надоевшую ей фразу: "Винстон легкий и два пакетика кофе 3 в 1 пожалуйста" 😀 Дааа я из тех странных людей, которым нравится этот растворимый кофе. Его вкус отлично сочетается с овсяными печеньками.

Дак и я о том же) Просто начинал курить с винстана вот и не меняю. Пробовал и дьябло и арома рич и капитан блек и парлик, всё сплошные понты. С разницей только в аромате. А по поводу кофе уже объяснил чем оно мне нравится) На работке более менее нормальный кофе пью в cofelike)

Читайте также:  Чем вывести запах табака в квартире

нескафе 3в1 вы именуете "оно", а кофе из кофелайк — "он"

как бы намекает. 😉

😀 ну это скорее уже не намек)

Я решила бросить курить неделю назад. До этого были тщетные попытки. Курила 15 лет не прекращая ни на день. Одноразовая электронка помогает сильно. От табака отказалась совсем. Электронку курю 1-2 раза в день. Больше в руках кручу, так как привычка держать сигарету останется надолго(((( Изменения по здоровью за неделю: первые два дня БЕШЕНО давило в груди! Кашляла как сумасшедшая, задыхалась. Врач сказал организм очищается( Потом стало легче. Очень тяжело в перерывах не схватиться за сигарету, покурить тупо от безделья, по привычке. Дома лежит запечатанная пачка сигарет как мотивация: НЕ распечатать. Для многих бросить курить это подвиг. И кто справляется — большие молодцы. Ну а кто нет — терпения вам.

Выкинь пачку подальше, мой тебе совет. Это не подвиг, мотивация тут не нужна. Если не куришь неделю — физической зависимости у тебя больше нет. При каждом психологическом позыве просто напоминай себе, какая же это херня и бей по рукам.

Я пробовала выкидывать пачку. Такая паника начиналась! Сигарет НЕТ! АААААА))) А так лежит и на душе спокойно. Вроде как если сильно приспичит — закурю. Но че то как то не спичит слава богу)))) У каждого свои методы борьбы с этой гадостью. У меня вот так вот. Смотрю на нее и не трогаю)

Закуришь хоть одну — начнешь курить заново. Повторяю, если ты не куришь хотя бы неделю — физической потребности у тебя больше нет. Никакой. Вообще. Осталась только привычка и иррациональное желание сувать гадость в рот 🙂

Я не мешала электронку с обычными. Я пересела с одного на другое. Постоянную покупать не вижу смысла, т.к. не курю почти и ее. Взяла одноразовую в руках крутить. Иногда затягиваюсь. Скорее по привычке чем "покайфу". Скоро и от нее откажусь.

Я не ищу замены, и себя не жалею. Жалела бы — не стала бы бросать) А насчет "думаешь что помогает успокоиться" НЕТ. не думаю. Вы цены видели на курево? КАК это может успокоить то?)))) Но за совет спасибо)))

Я просто прошелся по основным тезисам. Электронка — это замена. Надо полностью выкинуть никотин из употребления, ибо вся проблема в нем.

Самого бросить сподвигла в первую очередь сумма перевалившая за 5к в месяц. При 0% удовольствия.

я сразу брала безникатиновую) тупо парогенератор)

А если мне нравится сама идея вдыхания дыма и последующего выдыхания? Не всё так просто 😀

Сколько ты куришь? В плане количества.

Пачку в день минимум

Не курю три с половиной года. Кроме экономии финансов изменений никаких.

Не поздно, почитай Аллена Карра. Мне помогло. Мозги знатно промывает.

Читал до половины три раза. Читаю и понимаю, что он повторяет одно и то же раз за разом. Я понимаю, что это должно внушить тебе отвращение к сигаретам, но мне эта книга внушила отвращение к самой себе 🙂

Это самый явный нлп в ней, там еще несколько фишек есть, по-хитрее. И надо до конца было читать. Там книжка на 5 часов чтения.

Так-то зря вы @Johnson1893 минусите, Карр отличную штуку написал. Внушаемые люди ведутся там на НЛП, хитрые и смышленые делают вид, что ведутся и заставляют себя думать в правильном направлении, ну а самые глупые думают, что как раз они то самые умные, спорят с Карром, срывают покровы с его уловок и продолжают курить. Кому интересна твоя правда, если ты сдохнешь на 20 лет раньше?

Мне 33, курю из них 20, "доза" около двух пачек в день. Пытаюсь хотя бы снизить потребление с помощью электронки, но помогает слабо. Основная мотивация — надоело. Надоело терять время, надоело искать место где покурить/купить, надоело тратить деньги.

И да, ТС, что у тебя со здоровьем? У меня нет тех проблем, от которых ты избавился.

3 года назад бросил курить, перестал просыпаться по утрам с чувством как будто кошки ночевали во рту и обсикали там все углы, нет такой усталости по утрам, стал более выносливым, особенно почувствовал разницу во время занятия сексом, желтый налет с языка пропал, экономия денег.

Единственный минус конечно для меня в том, что когда какой-нибудь эпичный киногерой затягивается сигареткой, в связи с сложившейся не лёгкой жизненной ситуацией, то тоже хочется "пустить дым" и посочувствовать "братку"

Эх. Как же я завидую тем кто бросил курить 🙁 Пробовал и книжку читать Алена Карра и электронку дымил , но бросить не получается. Рекорд без сигарет — неделя , с дикого бодуна не переношу даже запах дыма табачного.

Два года назад у меня муж так бросил. Я уже где то упоминала. С дикого бодуна просто утром, как обычно, не пошел курить. И все. Говорит тяжело было отделаться от привычек ежедневного "ритуала". Вышел с маршрутки — закурил, Вышел с работы — закурил. Даже пачку с собой еще полгода в кармане таскал. Но больше не притронулся. Я ему даже завидую до сих пор и горжусь им)

Да я в курсе что с похмела организм близок к смерти 🙂 и поэтому срабатывает инстинкт самосохранения. То есть с бодуна организм человека думает что умирает , и поэтому срабатывает инстинкт продолжения рода ) Клетки головного мозга отмирают , при оргазме ощущения в разы ярче и тд и тп )

Возможно, но я всегда думал так: Ты так наелся в МаКдаке что прям тебя что рвать хочешь, ну вот херово тебе, у меня так было — год там не ел. Ты так набухался что с утра себе говоришь. о нет опять это дерьмо. Так же с сигаретами + бухло ты слишком насытился тебе стало херово, некое время ты не хочешь ничего. Ведь на пьянке ты куришь зачастую больше куда больше, и очень часто ты даже не хочешь курить, но компания, автоматика все дела делаю свое дело.

У меня недавно так было (прочти пару комментариев снизу о том что я бросил). Вообще смотрели с друзьями суперкубок я даже не хотел пить, но тут друзья, футбол, вкусное пиво крафтовское, и набухался я. Решили пойти покурить кальян (будь он проклят) мне хватило 3 тяги что бы я сполз по по стенке. (отвык от синьки+дым) мне было на столько ХЕРОВО (от дыма стало так херово, хотя состояние опьянения было среднее), что я просто забил на все и пошел домой — подыхать.
На утро мне стало противное любимое — пшеничное пиво, я ахеревал от запаха чеснока от сухариков и рта, и ненавидел кальян. Вот такая она сила бодуна, в итоге решил не пить. ну ибо мышечную массу не могу набрать когда позанимался — вечером литрасик, та в 21 год пивное пузико — совсем не камильфо.

как бы тебе сказать, дело в том что тебя ломает, а дело в ГОЛОВЕ. До тех пор пока ты думаешь, что сигарета тебе нужна, что без нее жизнь не та, что ты лишаешь себя ее и "удовольствия" и т.д. ничего не выйдет, пока не поймешь что тебе не надо это то бодуны и все такое просто ниочем, лучше перестроить мышление и тогда бодун поможет))

Читайте также:  Сосед курит на лестничной площадке

Ну еще и работа у меня нервная ) не сегодня , так завтра на небеса ) а сигаретку выкурил — вроде как успокоился )

Про МаКдак, было мне 16 приехал с моря сразу побежал взял два БигТейсти меню сьел.. плохо мне рвота, до сих пор помню как противно (пардон за подробности) вытаскивать картоху из носа, и какой противный соус в этом БигТейсти — не могу есть его. Уже 5 лет прошло, а мне он на вкус как желчь.

"У каждого есть свое представление о счастье — совершенно так же, как у вас или у меня. По-вашему, нет ничего лучше, как носиться по свету на яхте или автомобиле и швыряться деньгами в разные заморские диковинки.
А я люблю посидеть в сумерках с сигаретой и поглядеть, как засыпает город и всякая нечисть отправляется помаленьку на покой."

Мне 23. Курю уже лет 5-6. Ни с одной из твоих проблем даже не сталкивался (головные боли, нос, сон, изжога и т.д.). Единственное совпадение по пункту номер 7. Да, я раздражительный. Но вряд ли это от сигарет, характер такой.

да я и сам удивился. Тут и с 12 и с 14 лет начинали. Я в этом возрасте даже со двора гулять не уходил)

судя по этому посту — я курю, по крайней мере половина пунктов присутствует

Это сколько курить надо чтоб такой букет симптомов заработать? Лет 50? Я бросил курить два года назад, курил лет 10, не меньше. Так вот, никакой разницы не ощутил вообще.

Мне 30, из них 16 я курю. Примерно по 1,5 — 2 пачки в день.

Без малого 2 месяца назад я бросил. С тех пор не брал в рот сигареты.

И я скажу тебе, бро, что все что ты описал у меня случилось. Да только наоборот.

Я перестал нормально спать.

Изжога стала моим лучшим другом. Постоянно.

Насморк? Ничего не изменилось — как был так и остался

Судороги ног стали чаще и сильнее

Злость и раздражительность тоже редко оставляют меня

Молодец, что ты бросил, конечно, но после 4 лет курения по полпачки — я бы вообще изменений не заметил, ИМХО

Чувак, проверь щетавидку. То что ты описываешь, ну кроме желания прибить кого нить от нехватки никотина, симптомы именно ее, гадины.

Бросал два раза — первый на 8 месяцев по Алану Кару, сам по просил у друзей сигарету — ну что бы понять как оно херово было, уже через две недели словил себя на том что сую 15грн продавцу с фразой Kent HDI 4, опять подсел на год. В конце решил — хватит сигареты уже 20грн и будут дорожать в месяц -как не крут 400-500грн при стипендии в 1000. Прочел за ночь опять эту книгу ( ну это как бы отправная точка после которой я считаю что все я свободен. действует) Не курю уже 4 месяца.

— Зубы биллей
— Цвет кожи стал "здоровый"
— Стал нормально кушать (деньги появились) пошел в зал вообщем ЗОЖ все дела на массе я))) "был 61 кг при росте 181, в универе на медосмотр пришел с кашлем диким — на вопрос почему не лечишься сказал — денег нету. Ведь сигареты надо" сейчас уже 75кг НО это только потому что я хочу набрать, каюсь, спорт пит, творог, каши, грудка.
— Денег не стало больше. и бо логика такая: Зайдя в магазин — ой я же не курю. знач могу себе что-то купить. покупаю дохуя всяких вкусняшек.
— Тяга физическая появляется в моменты сытости — привычка, мол организму надо все дела. а так мне похуй.
— Дым табака не переношу, убить хочу тех кто курит на остановка. и соседей с низу что курят.
— Узнал что у соседа с низу (тот тоже курец заядлый) рак легких, задумался. надо курить или нет.
— Тяга после Н-го количества выпивки пропала.
— Пропал налет с языка, с утра во рту не что бы лаванда, но не кошачья саннина.
— Друзья перестали говорить — еб%:?ь от тебя разит, сядь подальше, пойди выветрись, что ты куришь что так воняет.
— Начал чувствовать когда человек курит его запах из рта, стыдно стало что и от меня так штыряло.
Из проблем:

НИКОГДА НИКОГДА не пробуйте все что содержит дым и никотин. Электронные сигареты особенно КАЛЬЯН.
Приехал на лето домой. тут друзья тусовки. ну покурил я так с недельку кальян и понял одно — что вечер я свой строю что бы был кальян. опят грябли, борюсь с этим. хотя ломки нет, так хочется затянутся и что бы наступило некое голодание мозга от дыма. Иногда задумывался об электронных сигаретах и vape. потом вспоминаю что прекрасно живу и без них)))

Подал пример матери — та тоже завязала.

Теперь даже если в кармане 20грн и впереди дня 3-4 меня не пугает обычный вопрос " ЧТО КУРИТЬ ГДЕ ДЕНЬГИ ВЗЯТЬ"

По поводу книги "Легкий способ бросить курить" — сколько людей столько и мнений. Я лично в первый свой раз показал пример 2 друзьям, они не курят по сей день. Просто кто-то макает сигареты в молоко и курить, кто-то книги читает. Для меня она скажем — хороший ГАЙД. Главное правило если бросили — НИКОГДА НЕ ЗАКУРИВАЙТЕ. Пусть даже это на вечеринке одна сигареты, или с девушкой так чисто за компанию или еще чего. просто если дашь хотя бы РАЗ осечку в следующий раз уже легче будет закурить и не заметишь как скребешь мелочь что бы купить пачку, и прячешься от друзей.

С улыбкой смотрю на людей которые отвечаю или даже убеждаю что курение для них круто и вся фигня, и им нравится и бла бла, просто для меня это стало чуждо последние два года курения я себя терзал за то что курю, и очень сильно убивался когда закурил после первого раза.

Мне 21, стаж 5 лет, был глупым школьником который считал что курить круто и все такое, лишь к 20 стал понимать что это все хуево, когда ночью кашель, а с утра думаешь как бы покурить и т.д

Очень болезненно переношу новости что кто то из друзей начал курить, особенно девушки с фразой — все норм, мне нравится. захочу брошу. И им не докажешь что они дураки, у них своя правда — все уверены что смогут когда захотят остановится. И доводы — посмотри на меня, ты думаешь мне нравится курить, я просто завишу. И это совсем не круто искать с утра заначки сигарет, стрелять и т.д.

Не курите и не начинайте, сам был дураком которому так говорили — не слушал никого. Очевидно это грабли которые должен пройти каждый сам, но если вы не курите или только начали — НЕ КУРИТЕ.

Четыре месяца не курю

Человека, который бросил или бросает курить, видно на расстоянии, ведь организм специфически реагирует на отказ от регулярного поступления никотина, особенно если от него есть зависимость. Известно, что никотин, содержащийся в табаке, вызывает в организме полную зависимость, подобную наркотической. Встраиваясь в цикл обмена веществ, он приводит к тому, что бросить самостоятельно курить становится настоящей проблемой.

Но, тем не менее, когда человек стремится бросить вредную привычку и не курить, все получается, и таких примеров немало. Если человек бросил привычку курить, это имеет положительные стороны, но наравне с этим и отрицательные.

Четыре месяца не курю

Польза

Когда человек бросает курить, организм постепенно очищается, накопившиеся вредные вещества не сразу, а постепенно, выводятся. Кислородное насыщение в крови становится больше, нормализуется кровоток, полезный объем легких увеличивается и приобретает нормальное значение. Происходит снижение риска развития сердечно-сосудистой патологии, проблем с легкими, онкологии.

Очищение от курения организма небыстрое и происходит часто только спустя десятилетие после того, как человек бросил вредную привычку курить. Происходит это потому, что изменения заходят слишком далеко, и, чтобы очистить организм, потребуется время.

Отрицательные последствия

Странно звучит, но когда человек бросил курить, начинаются отрицательные последствия для организма. Вначале происходит снижение уровня иммунной системы, в связи с чем организм подвержен простуде. Также может присоединиться стоматит и язвы слизистой полости рта.

Происходит расстройство эмоциональной сферы, человек становится более раздражителен. Того, кто недавно бросил курить, видно сразу: такие люди вспыльчивы, настроение их может быть угнетенным, часто происходит развитие депрессии. Дополняется состояние бессонницей, часто могут сниться кошмары.

Дополняет состояние боль в голове, головокружение. Когда человек бросил курить, происходит быстрая прибавка веса, особенно это наблюдается в первое время. Объяснить такое состояние просто: если во рту отсутствует сигарета, человек усиленно работает челюстями, особенно когда на столе вкусная пища. Необходимо потерпеть месяц-второй и все самостоятельно нормализуется. Отрицательные моменты пройдут, обмен веществ в организме придет к норме.

Четыре месяца не курю

Какие изменения в организме

Лучше проследить изменения, происходящие в организме человека на протяжении длительного времени, к примеру, за год. Такая характеристика является усредненной и может переноситься по-разному. Некоторые могут бросить курить очень просто, даже если стаж составляет не один десяток лет.

У некоторых в организме происходят порой сильные негативные изменения, и человек должен снова начать курить, чтобы это прошло. Главное, перетерпеть первое время, и потом тяга постепенно исчезнет.

Первые 24 часа

На протяжении первых 24 часов изменения в человеческом организме претерпевает кровь. Значительно снижается в ней концентрация никотина и вредного угарного газа, а вот уровень кислорода заметно повышается. Так организм старается очистить себя быстрее, ткани получают больше кислорода. В конце суток после того, как человек бросил курить, следов угарного газа не наблюдается вовсе.

Происходит и изменение чувств человека, появляется незначительная слабость, аппетит снижен, трудно заснуть, кружится голова. Курить хочется невероятно, но это чувство легко позволяет побороть решительный настрой и сила воли. Настроение приподнимается, человек гордится, что совершил такой поступок.

Четыре месяца не курю

Неделя

Организм должен очистить себя от никотина, возникает тяга к нему. Восстанавливается слизистая оболочка, выстилающая бронхи и легкие, с каждым последующим днем все активнее. Легкие вырабатывают большое количество слизи, которая начинает интенсивно отхаркиваться, это позволяет очистить их.

Тонус сосудов приходит в норму, головной мозг и сердце начинают получать большее количество кислорода. Давление в умеренных пределах повышено.

Полностью исчезают микротравмы на поверхности языка. Кожа начинает шелушиться, возможен сильный зуд. Аппетит может повышаться или, наоборот, снижаться, появляется вкус, ощущение пищи, к примеру, сыра, копченостей и цитрусовых. Может возникнуть тяга к кондитерским изделиям. В кишечнике, наоборот, происходит снижение его тонуса, результатом чего становятся запоры.

К концу первой недели в организме начинает работать желудок и выделять ферменты поджелудочная железа, а вот 12-перстная кишка, а также желчный пузырь работают с перебоями, происходит такое за счет нехватки никотина.

Четыре месяца не курю

Нередко присоединяется боль в области живота и правого подреберья, присоединяется отрыжка, переходящая в горечь в полости рта, после потребления жирной еды. Во время отдышки выделяется темная мокрота вязкой консистенции. К концу недели появляется чувство «кома», застрявшего в горле.

В конце первой недели после отказа организм уже успешно может жить без попадания в него никотина. И если очистить организм удалось, и физической потребности в никотине нет, то остается психическая потребность.

Постоянное чувство шума в голове, головокружение и трудности с засыпанием сопровождают всех отказавшихся курить. Появляется потливость и нередко дрожь в области пальцев рук. Перенести такой стресс к окончанию недели достаточно сложно, ярко выражена нервозность, из-за любой мелочи возникает раздражительность, приступы агрессии сменяются отчаянием. Курить хочется жутко, и отвлечься бывает очень сложно, поможет, опять-таки, самоубеждение.

Третий месяц

Все клетки слизистой дыхательной и пищеварительной систем претерпевают обновление. Тонус сосудов постоянно повышается, хотя он и неустойчив. Восстанавливается иммунитет, поскольку прогрессируют процессы образования крови. Много новых тромбоцитов и защитников организма – лейкоцитов, эритроциты обновляются медленно. Кожа имеет более привлекательный вид.

Острее ощущается запах, человек получает удовольствие от приема пищи. Запах сигарет на этом этапе вызывает отрицательную реакцию. Аппетит повышен, за счет этого может повышаться вес. Однако желудок и кишечник дают о себе знать периодическими запорами и поносами. Кашель и отхождение слизи постепенно продолжается.

Четыре месяца не курю

Головной мозг реагирует на повышенное поступление кислорода. Ткань головного мозга отвечает болью, кружится голова, постоянная сонливость. Беспокоит немотивированная перемена показателей артериального давления в сторону повышения или понижения. Раздражение и постоянная нервозность становятся меньше, однако, желание часто появляется, то исчезает. Испытанием может стать нахождение в помещении, наполненном табачным дымом, человек может просто сорваться.

Полгода

Кожа полностью меняется, нет сухости, зуда, которые беспокоили вначале. Нормализуется тонус сосудов, а вот ткани легких и, особенно бронхов продолжают восстанавливаться, нормально начинает выполнять свои функции желудок. Печень восстанавливается только к пятому месяцу, а вот кровь полностью на этот момент обновилась.

В психологическом плане все приходит в норму, человек не раздражителен, хорошо спит. Есть тяга к физическим нагрузкам и спорту. Но реально сорваться при наличии провоцирующей ситуации.

Восьмой месяц

Организм практически полностью восстановился, исчезает хрипота в голосе. Белыми становятся зубы, полностью уходит желтый налет. В эмоциональном плане все просто прекрасно.

Девятый месяц

Сорваться можно очень просто, ведь так хочется повторить то «приятное» ощущение. Закурить реально даже на подсознательном уровне. Лучше больше гулять или проводить время на свежем воздухе.

Одиннадцать месяцев и год

Реальным становится занятие многими видами спорта, особенно связанными с силовыми нагрузками. Организм полностью очищается от последствий табака, и сказать, что была эта вредная привычка по человеку невозможно.

Отказ от курения – достаточно серьезный шаг, на который способен решиться не каждый. Сделав его раз, не нужно возвращаться на тот этап, с которого все начиналось, лучше раз и навсегда распрощаться с вредной привычкой. Помочь в этом может специалист в области наркологии. А потом человеку несложно понять, что жизнь прекрасна и в ней нет места сигарете.

Четыре месяца не курю Четыре месяца не курю Четыре месяца не курю

Подведение итогов трагикомедии : "Я бросаю курить".

С подачи Вадима посетил четыре месяца назад доктора Орлова.

Ухо, утыканное иголками, смотрелось бесподобно.

Итоги (+) :
1. На сегодня не выкурено примерно 6.000 сигарет.
2. Раза в три упало потребление кофе.
3. 6000*10 минут = 1000 часов дополнительной работы. Неожиданный эффект от бросания круить 🙂

Читайте также:  Сосед курит на лестничной площадке

В целом плюсов много. Но как обычно есть "но". Причем дофига.

Раздражительность.
Не просто раздражительность, а какая то искренняя озлобленность на людей. Бросивших курить надо отстранять от работы как минимум на месяц, а таких заядлых курильщиков как я — лучше на три-четыре,

За эти четыре месяца я умудрился напрочь и видимо навсегда разосраться с двумя партнерами и парой-тройкой приятелей. Дороговатое бросание получилось.

Некторые сотрудники женского пола были доведены до слез моим законченным сволочизмом.

Пришлось резко ограничить круг общения до необходимого минимума, дабы не множить потери.

1. Бросать курить конечно же надо
2. Доктора нужны. Но не надо рассчитывать, что всего за 5.000 руб. они сотворят чудо. Колбасить будет не по детски. Доктора могут только облегчить первую неделю, что безусловно очень важно для вхождения в процесс.
3. На время бросания курить лучше поменять обстановку, или изменить кург общения. Пожалейте друзей и близких, они ж не виноваты 🙂
4. Если курите много, то даже не рассчитывайте что через три-четыре месяца не будет ломкать. Будет и еще как, но к концу четвертого месяца с людьми общаться уже сможете 🙂

Всем доброго дня! Я хотел бы рассказать вам о тех изменениях в организме, которые я стал замечать в течение 4х месяцев без сигарет, и о том, насколько они совпадали с тем, что пишут в многочисленных статьях, посвященных данной теме. Речь пойдёт об улучшениях, которые раскрываются в относительно долгосрочной перспективе (минимум спустя 1,5-2 месяца воздержания), но дающих явное подтверждение в верности выбора. Написано с целью дополнительной мотивации для желающих бросить и уже бросающих)
Кратко о себе: мужской пол, 22 года, стаж курения 4 года, в день выкуривал чуть больше половины пачки сигарет. А теперь об улучшениях:
1. Я совсем забыл о том что существует такая вещь, как головные боли, не часто, но всё же порой посещавшие меня как курильщика. Даже выпив однажды на празднике больше нормы, у меня не страдала голова от похмелья, как это бывало раньше.
2. Наконец то нос перестало закладывать, как шахты во время обвала, и я свободно задышал!
3. Я больше не чувствую себя разбитым по утрам, сон стал эффективнее, соответственно требуемая длительность сна снизилась.
4. Моя пищеварительная система просто в восторге: я забыл про изжоги, диарею и даже какой-либо дискомфорт.
5. Моя зубная эмаль как оказывается не такая уж и жёлтая!
6. Как оказалось судороги, посещавшие порой ночами мои ноги, тоже были подарены сигаретами.
7. Прощай раздражительность, здравствуй дзен.
8. Внимательность и сосредоточенность стали на порядок выше, зависимость не путает ваши мысли.
В итоге всё выше означенное даёт здоровый тонус вашему телу, позитивную энергию сознанию, в общем всё то, что должен ощущать здоровый человек вашего возраста) Меня контраст состояний до и после очень здорово удивил. Но ещё больше поразило, что я 4 года платил за постепенное, но в итоге существенное подтачивание здоровья и психики. Это кажется всем вполне очевидными вещами, но когда испытываешь на себе, то в мозгах рвётся шаблон за шаблоном)

Спасибо за внимание, и терпения бросающим)

Дубликаты не найдены

Парень, ты молодец, безусловно.

Но. К 22 годам у меня был уже семилетний стаж курения.

При этом я чувствовал себя великолепно.

У меня никогда не было похмелья, чтобы выспаться мне хватало максимум 4 часов, мои зубы были белыми, а волосы шелковистыми)))) Курил по пачке в день, самые крепкие сигареты.

Я просто не очень понимаю, как в 22 может радикально улучшиться самочувствие при отказе от курения. Ты же совсем молодой, и по идее должен чувствовать себя идеально после чего угодно практически, если, конечно, нет каких либо серьезных заболеваний.

Мне 22 я не курю и почти не пью (если отказаться никак) но каждое утро я чувствую себя как кусок говна которого переехал поезд. Организм у всех разный.

Stronglav, я тебя понимаю, я был в таком же состоянии до 30 лет. Это не жизнь, а ад. Причем когда видишь, что другие особо не напрягаясь, живут полной жизнью. Это не состояние организма. Это проблемы в энергетическом поле, в других телах. Человек физически вырос, а его другие тела не сформированы еще. Нужно провести очень большую работу над собой с помощью спецов-психотерапевтов, эзотериков и т.д. но основную работу, пережевать все надо самому. Мне 31 год, и теперь я живу совсем другой жизнью, полноценной, а организм восстанавливается семимильными шагами

Подтверждаю, мне 22 курил с 15 лет, не курю уже 3 месяца, разве что аппетит лучше стал, вес не набирается, с дыхалкой проблем не было и нет, сон был и есть хороший, ну может запахи чуть лучше стал различать. В общем каких то радикальных изменений не заметил. Разве что экономия денег вот и все!

Есть у меня такая, прочитал, хватило на 3 дня 🙁

Я дико извиняюсь, но, зачем книги для бросания курить? Захотел — бросил, не захотел — не бросил, чего усложнять то?)

Наверное такие книги существуют потому, что бросить курить довольно сложно.

Отмазы всё это, люди с герыча слезают без книг — нужно первое время перетерпеть, а дальше не употреблять вообще, вот и все.

Не знаю как там с героином, но с сигарет слезть довольно сложно, если бы было просто — большинство курильщиков давно бы бросили.

Либо решил бросить и бросил, либо ищешь отмазы и ноешь, что это сложно. Все как в жизни.

Я Вашу точку зрения понял.

Кароч, давай бросай курить) успехофф)

Здарова , я бросил курить с помощью "носвая" это такая зеленая дрянь которую ложат под губу на минуток 5 а потом сплевывают , это на случай если просто( как пишут наверху) не получается. А сам я прокурил 15 лет и пытался просто бросить и держатся на силе воле ( нет не какой силы воли это всеголиш миф), я сделал решение и начал употреблять зеленую дрянь она мне заменила сигарету на полтора месяца (1,5 месяца не держал в руках сигареты) , а потом я и носвай бросил и перешол на конфеты их я ел две недели , и только потом я понял что мне сиги не нужны для жизни и да денег стало водится больше в кормане и вместо сиг теперь страдаю шопоголизмом ))). Попробуй это метод, только сначало реши для себя что ты хочешь бросить курить. Удачи!

P.s я тебя понимаю

Одна моя знакомая бросила курить и забеременела. Лучше я курить буду.

Зря, ведь знаешь что дадут тебе не малую сумму денег если забеременеешь?))

Кстати автор прав. Изменения однозначно в положительную сторону!

Самовнушение, по большей части.
Сам бросал курить. Не курил почти 2 года — никаких позитивных изменений не замечал

А я сколько не пробовал бросить так и не получилось. однажды после работы решил прям стопроцентно бросить. дошел до ближайшей мусорки и выбросил новую совсем пачку вместе с зажигалкой. через двое суток уже сам того не осознавая очутился в табаках протягивающий сотню продавцу и произносящий уже надоевшую ей фразу: "Винстон легкий и два пакетика кофе 3 в 1 пожалуйста" 😀 Дааа я из тех странных людей, которым нравится этот растворимый кофе. Его вкус отлично сочетается с овсяными печеньками.

Дак и я о том же) Просто начинал курить с винстана вот и не меняю. Пробовал и дьябло и арома рич и капитан блек и парлик, всё сплошные понты. С разницей только в аромате. А по поводу кофе уже объяснил чем оно мне нравится) На работке более менее нормальный кофе пью в cofelike)

Читайте также:  Флуконазол и алкоголь отзывы

нескафе 3в1 вы именуете "оно", а кофе из кофелайк — "он"

как бы намекает. 😉

😀 ну это скорее уже не намек)

Я решила бросить курить неделю назад. До этого были тщетные попытки. Курила 15 лет не прекращая ни на день. Одноразовая электронка помогает сильно. От табака отказалась совсем. Электронку курю 1-2 раза в день. Больше в руках кручу, так как привычка держать сигарету останется надолго(((( Изменения по здоровью за неделю: первые два дня БЕШЕНО давило в груди! Кашляла как сумасшедшая, задыхалась. Врач сказал организм очищается( Потом стало легче. Очень тяжело в перерывах не схватиться за сигарету, покурить тупо от безделья, по привычке. Дома лежит запечатанная пачка сигарет как мотивация: НЕ распечатать. Для многих бросить курить это подвиг. И кто справляется — большие молодцы. Ну а кто нет — терпения вам.

Выкинь пачку подальше, мой тебе совет. Это не подвиг, мотивация тут не нужна. Если не куришь неделю — физической зависимости у тебя больше нет. При каждом психологическом позыве просто напоминай себе, какая же это херня и бей по рукам.

Я пробовала выкидывать пачку. Такая паника начиналась! Сигарет НЕТ! АААААА))) А так лежит и на душе спокойно. Вроде как если сильно приспичит — закурю. Но че то как то не спичит слава богу)))) У каждого свои методы борьбы с этой гадостью. У меня вот так вот. Смотрю на нее и не трогаю)

Закуришь хоть одну — начнешь курить заново. Повторяю, если ты не куришь хотя бы неделю — физической потребности у тебя больше нет. Никакой. Вообще. Осталась только привычка и иррациональное желание сувать гадость в рот 🙂

Я не мешала электронку с обычными. Я пересела с одного на другое. Постоянную покупать не вижу смысла, т.к. не курю почти и ее. Взяла одноразовую в руках крутить. Иногда затягиваюсь. Скорее по привычке чем "покайфу". Скоро и от нее откажусь.

Я не ищу замены, и себя не жалею. Жалела бы — не стала бы бросать) А насчет "думаешь что помогает успокоиться" НЕТ. не думаю. Вы цены видели на курево? КАК это может успокоить то?)))) Но за совет спасибо)))

Я просто прошелся по основным тезисам. Электронка — это замена. Надо полностью выкинуть никотин из употребления, ибо вся проблема в нем.

Самого бросить сподвигла в первую очередь сумма перевалившая за 5к в месяц. При 0% удовольствия.

я сразу брала безникатиновую) тупо парогенератор)

А если мне нравится сама идея вдыхания дыма и последующего выдыхания? Не всё так просто 😀

Сколько ты куришь? В плане количества.

Пачку в день минимум

Не курю три с половиной года. Кроме экономии финансов изменений никаких.

Не поздно, почитай Аллена Карра. Мне помогло. Мозги знатно промывает.

Читал до половины три раза. Читаю и понимаю, что он повторяет одно и то же раз за разом. Я понимаю, что это должно внушить тебе отвращение к сигаретам, но мне эта книга внушила отвращение к самой себе 🙂

Это самый явный нлп в ней, там еще несколько фишек есть, по-хитрее. И надо до конца было читать. Там книжка на 5 часов чтения.

Так-то зря вы @Johnson1893 минусите, Карр отличную штуку написал. Внушаемые люди ведутся там на НЛП, хитрые и смышленые делают вид, что ведутся и заставляют себя думать в правильном направлении, ну а самые глупые думают, что как раз они то самые умные, спорят с Карром, срывают покровы с его уловок и продолжают курить. Кому интересна твоя правда, если ты сдохнешь на 20 лет раньше?

Мне 33, курю из них 20, "доза" около двух пачек в день. Пытаюсь хотя бы снизить потребление с помощью электронки, но помогает слабо. Основная мотивация — надоело. Надоело терять время, надоело искать место где покурить/купить, надоело тратить деньги.

И да, ТС, что у тебя со здоровьем? У меня нет тех проблем, от которых ты избавился.

3 года назад бросил курить, перестал просыпаться по утрам с чувством как будто кошки ночевали во рту и обсикали там все углы, нет такой усталости по утрам, стал более выносливым, особенно почувствовал разницу во время занятия сексом, желтый налет с языка пропал, экономия денег.

Единственный минус конечно для меня в том, что когда какой-нибудь эпичный киногерой затягивается сигареткой, в связи с сложившейся не лёгкой жизненной ситуацией, то тоже хочется "пустить дым" и посочувствовать "братку"

Эх. Как же я завидую тем кто бросил курить 🙁 Пробовал и книжку читать Алена Карра и электронку дымил , но бросить не получается. Рекорд без сигарет — неделя , с дикого бодуна не переношу даже запах дыма табачного.

Два года назад у меня муж так бросил. Я уже где то упоминала. С дикого бодуна просто утром, как обычно, не пошел курить. И все. Говорит тяжело было отделаться от привычек ежедневного "ритуала". Вышел с маршрутки — закурил, Вышел с работы — закурил. Даже пачку с собой еще полгода в кармане таскал. Но больше не притронулся. Я ему даже завидую до сих пор и горжусь им)

Да я в курсе что с похмела организм близок к смерти 🙂 и поэтому срабатывает инстинкт самосохранения. То есть с бодуна организм человека думает что умирает , и поэтому срабатывает инстинкт продолжения рода ) Клетки головного мозга отмирают , при оргазме ощущения в разы ярче и тд и тп )

Возможно, но я всегда думал так: Ты так наелся в МаКдаке что прям тебя что рвать хочешь, ну вот херово тебе, у меня так было — год там не ел. Ты так набухался что с утра себе говоришь. о нет опять это дерьмо. Так же с сигаретами + бухло ты слишком насытился тебе стало херово, некое время ты не хочешь ничего. Ведь на пьянке ты куришь зачастую больше куда больше, и очень часто ты даже не хочешь курить, но компания, автоматика все дела делаю свое дело.

У меня недавно так было (прочти пару комментариев снизу о том что я бросил). Вообще смотрели с друзьями суперкубок я даже не хотел пить, но тут друзья, футбол, вкусное пиво крафтовское, и набухался я. Решили пойти покурить кальян (будь он проклят) мне хватило 3 тяги что бы я сполз по по стенке. (отвык от синьки+дым) мне было на столько ХЕРОВО (от дыма стало так херово, хотя состояние опьянения было среднее), что я просто забил на все и пошел домой — подыхать.
На утро мне стало противное любимое — пшеничное пиво, я ахеревал от запаха чеснока от сухариков и рта, и ненавидел кальян. Вот такая она сила бодуна, в итоге решил не пить. ну ибо мышечную массу не могу набрать когда позанимался — вечером литрасик, та в 21 год пивное пузико — совсем не камильфо.

как бы тебе сказать, дело в том что тебя ломает, а дело в ГОЛОВЕ. До тех пор пока ты думаешь, что сигарета тебе нужна, что без нее жизнь не та, что ты лишаешь себя ее и "удовольствия" и т.д. ничего не выйдет, пока не поймешь что тебе не надо это то бодуны и все такое просто ниочем, лучше перестроить мышление и тогда бодун поможет))

Читайте также:  Чем вывести запах табака в квартире

Ну еще и работа у меня нервная ) не сегодня , так завтра на небеса ) а сигаретку выкурил — вроде как успокоился )

Про МаКдак, было мне 16 приехал с моря сразу побежал взял два БигТейсти меню сьел.. плохо мне рвота, до сих пор помню как противно (пардон за подробности) вытаскивать картоху из носа, и какой противный соус в этом БигТейсти — не могу есть его. Уже 5 лет прошло, а мне он на вкус как желчь.

"У каждого есть свое представление о счастье — совершенно так же, как у вас или у меня. По-вашему, нет ничего лучше, как носиться по свету на яхте или автомобиле и швыряться деньгами в разные заморские диковинки.
А я люблю посидеть в сумерках с сигаретой и поглядеть, как засыпает город и всякая нечисть отправляется помаленьку на покой."

Мне 23. Курю уже лет 5-6. Ни с одной из твоих проблем даже не сталкивался (головные боли, нос, сон, изжога и т.д.). Единственное совпадение по пункту номер 7. Да, я раздражительный. Но вряд ли это от сигарет, характер такой.

да я и сам удивился. Тут и с 12 и с 14 лет начинали. Я в этом возрасте даже со двора гулять не уходил)

судя по этому посту — я курю, по крайней мере половина пунктов присутствует

Это сколько курить надо чтоб такой букет симптомов заработать? Лет 50? Я бросил курить два года назад, курил лет 10, не меньше. Так вот, никакой разницы не ощутил вообще.

Мне 30, из них 16 я курю. Примерно по 1,5 — 2 пачки в день.

Без малого 2 месяца назад я бросил. С тех пор не брал в рот сигареты.

И я скажу тебе, бро, что все что ты описал у меня случилось. Да только наоборот.

Я перестал нормально спать.

Изжога стала моим лучшим другом. Постоянно.

Насморк? Ничего не изменилось — как был так и остался

Судороги ног стали чаще и сильнее

Злость и раздражительность тоже редко оставляют меня

Молодец, что ты бросил, конечно, но после 4 лет курения по полпачки — я бы вообще изменений не заметил, ИМХО

Чувак, проверь щетавидку. То что ты описываешь, ну кроме желания прибить кого нить от нехватки никотина, симптомы именно ее, гадины.

Бросал два раза — первый на 8 месяцев по Алану Кару, сам по просил у друзей сигарету — ну что бы понять как оно херово было, уже через две недели словил себя на том что сую 15грн продавцу с фразой Kent HDI 4, опять подсел на год. В конце решил — хватит сигареты уже 20грн и будут дорожать в месяц -как не крут 400-500грн при стипендии в 1000. Прочел за ночь опять эту книгу ( ну это как бы отправная точка после которой я считаю что все я свободен. действует) Не курю уже 4 месяца.

— Зубы биллей
— Цвет кожи стал "здоровый"
— Стал нормально кушать (деньги появились) пошел в зал вообщем ЗОЖ все дела на массе я))) "был 61 кг при росте 181, в универе на медосмотр пришел с кашлем диким — на вопрос почему не лечишься сказал — денег нету. Ведь сигареты надо" сейчас уже 75кг НО это только потому что я хочу набрать, каюсь, спорт пит, творог, каши, грудка.
— Денег не стало больше. и бо логика такая: Зайдя в магазин — ой я же не курю. знач могу себе что-то купить. покупаю дохуя всяких вкусняшек.
— Тяга физическая появляется в моменты сытости — привычка, мол организму надо все дела. а так мне похуй.
— Дым табака не переношу, убить хочу тех кто курит на остановка. и соседей с низу что курят.
— Узнал что у соседа с низу (тот тоже курец заядлый) рак легких, задумался. надо курить или нет.
— Тяга после Н-го количества выпивки пропала.
— Пропал налет с языка, с утра во рту не что бы лаванда, но не кошачья саннина.
— Друзья перестали говорить — еб%:?ь от тебя разит, сядь подальше, пойди выветрись, что ты куришь что так воняет.
— Начал чувствовать когда человек курит его запах из рта, стыдно стало что и от меня так штыряло.
Из проблем:

НИКОГДА НИКОГДА не пробуйте все что содержит дым и никотин. Электронные сигареты особенно КАЛЬЯН.
Приехал на лето домой. тут друзья тусовки. ну покурил я так с недельку кальян и понял одно — что вечер я свой строю что бы был кальян. опят грябли, борюсь с этим. хотя ломки нет, так хочется затянутся и что бы наступило некое голодание мозга от дыма. Иногда задумывался об электронных сигаретах и vape. потом вспоминаю что прекрасно живу и без них)))

Подал пример матери — та тоже завязала.

Теперь даже если в кармане 20грн и впереди дня 3-4 меня не пугает обычный вопрос " ЧТО КУРИТЬ ГДЕ ДЕНЬГИ ВЗЯТЬ"

По поводу книги "Легкий способ бросить курить" — сколько людей столько и мнений. Я лично в первый свой раз показал пример 2 друзьям, они не курят по сей день. Просто кто-то макает сигареты в молоко и курить, кто-то книги читает. Для меня она скажем — хороший ГАЙД. Главное правило если бросили — НИКОГДА НЕ ЗАКУРИВАЙТЕ. Пусть даже это на вечеринке одна сигареты, или с девушкой так чисто за компанию или еще чего. просто если дашь хотя бы РАЗ осечку в следующий раз уже легче будет закурить и не заметишь как скребешь мелочь что бы купить пачку, и прячешься от друзей.

С улыбкой смотрю на людей которые отвечаю или даже убеждаю что курение для них круто и вся фигня, и им нравится и бла бла, просто для меня это стало чуждо последние два года курения я себя терзал за то что курю, и очень сильно убивался когда закурил после первого раза.

Мне 21, стаж 5 лет, был глупым школьником который считал что курить круто и все такое, лишь к 20 стал понимать что это все хуево, когда ночью кашель, а с утра думаешь как бы покурить и т.д

Очень болезненно переношу новости что кто то из друзей начал курить, особенно девушки с фразой — все норм, мне нравится. захочу брошу. И им не докажешь что они дураки, у них своя правда — все уверены что смогут когда захотят остановится. И доводы — посмотри на меня, ты думаешь мне нравится курить, я просто завишу. И это совсем не круто искать с утра заначки сигарет, стрелять и т.д.

Не курите и не начинайте, сам был дураком которому так говорили — не слушал никого. Очевидно это грабли которые должен пройти каждый сам, но если вы не курите или только начали — НЕ КУРИТЕ.