Что есть после похмелья

Вкратце:С похмелья лучше всего ничего не есть, только пить много воды — так организм быстрее очистится. Хорошо помогают напитки с мочегонным эффектом: минералка, кисломолочка, безалкогольное пиво, зелёный чай.

  • Какой завтрак поднимет на ноги после пьянки
  • Нужно ли есть с похмелья
  • Что ещё можно съесть утром

Что есть после похмелья

Какой завтрак поднимет на ноги после пьянки

Что есть с похмелья:

Что съесть с похмелья Почему это полезно
Холодец, хаш, заливная рыба, рыбный бульон Все эти блюда содержат глицин, который обезвре­живает ядовитый ацет­альдегид (ядовитое вещество, в которое превра­тился выпитый алкоголь), улучшает настро­ение и работо­способ­ность, норма­лизует сон, вос­станавли­вает нервную систему.

Только ешьте не слишком много: эти блюда жирные и могут излишне нагрузить печень, мешая ей справ­ляться с похмельем.

Море­продукты: рыба, мидии, гребешки, кальмары, креветки, крабы, омары и др. Море­продукты оказывают успокаи­вающее действие, улучшают пище­варение и обмен веществ. Насы­щают организм калием, магнием, натрием и фос­фором, вос­станав­ливая нару­шенный алкоголем электро­литный баланс в организме. Содержат лецитин, который снижает уровень холесте­рина, повышает сопротив­ляемость организма ядовитым веществам, стиму­лирует желче­отделение. Содержат метионин, который оказывает антиокси­дантное действие и ускоряет дезинто­ксикацион­ные процессы.

Но помните: есть море­продукты при похмелье лучше уже после дезин­токсикаци­онных меро­приятий и только в умерен­ных коли­чествах, потому что они тяжелы для усвоения, а пище­варение и без того нарушено. Более 0,5 кг море­продуктов вряд ли смогут усвоиться похмель­ным организмом, в результате не принесут должной пользы и сделают тракту ещё хуже.

Кисло­молочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир, кумыс Содержат белки, витамины, минералы и амино­кислоты, которые участвуют во многих процессах организма. Содержат молочно­кислые бактерии, которые положи­тельно влияют на работу тракта, восста­навливают силы, помогают вывести вредные вещества из организма, защищают печень. Содержат молочную кислоту, которая ускоряет обмен веществ в организме.

Однако соблюдайте меру: врачи рекомен­дуют употреблять не более 600 мл кисло­молочных продуктов в похмель­ный день.

Бананы Бананы — хороший выбор, если вам с утра тошно, но при этом голодно. Они доста­точно сытные и содержат калий, которого при похмелье не хватает в организме. Калий помогает восста­новить обмен веществ и благо­творно влияет на систему. Цитру­совые (лимоны, апель­сины) Содержат лимон­ную кислоту, которая ускоряет обмен веществ, позволяя вредным вещест­вам быстрее выйти из организма. Рисовая каша Рис — это сорбент, как и активи­рованный уголь. Он вбирает в себя вредные вещества из тракта, а потом вместе с ними покидает организм. Для лучшего эффекта не забудьте сходить в туалет через пару часов после рисовой каши. Мёд Содержит микро­элементы, ферменты, органи­ческие кислоты цикла Кребса, улучша­ющие обмен веществ. Оказывает успокаи­вающее воз­действие. Содержит фруктозу, которая помогает организму быстрее справиться с алкоголем. Чтобы изба­виться от похмелья, доста­точно очистить кишечник и дробно принимать мёд в течение всего дня.

Некоторые люди с похмелья очень хотят есть и никак не могут остановиться. Это индивидуальная реакция на алкоголь, она объясняется особенностями метаболизма нейромедиатора дофамина в мозге. Примерно такой же механизм действует у любителей марихуаны, которые испытывают сильное чувство голода после выкуренной сигареты с каннабисом (в русском народе это называется «пробило на хавку», а в англоязычном мире «манчиз»).

Не бросайтесь есть всё подряд. Если уж лечить похмелье голодовкой — не ваш путь, то можно хотя бы выбрать такую еду, которая будет вам на пользу, а не во вред.

Нужно ли есть с похмелья

Наверняка вы слышали советы поправлять здоровье с похмелья тёплым супчиком, борщом или омлетом с помидорами. Помогает ли это на самом деле?

Похмелье — это результат отравления организма алкоголем и ядовитыми веществами, в которые алкоголь превратился внутри вас. Как и при любом другом отравлении (например, несвежей пищей), организму важнее всего поскорее избавиться от остатков вредных веществ. Поэтому не зря вас тошнит с похмелья: это даёт возможность как можно быстрее привести себя в порядок.

«Но ведь организму нужны силы для борьбы с похмельем!»

Чтобы появились силы, нужно, чтобы еда переварилась усвоилась. А в состоянии похмелья у организма очень ограниченные возможности по усвоению еды. Поэтому больше вероятность, что непереваренная еда отравит организм, чем придаст силы. Особенно еда, богатая белками (мясо). К тому же усталость это ощущение (эмоция), а не точный индикатор того, что в организме не хватает глюкозы. Усталость может быть от того, что вам не хватило сна, а не еды.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* История с хорошей концовкой. История.

Если вам не хочется есть с похмелья, то и не заставляйте себя: организм ещё не справился со вчерашней едой и питьём, не нужно мешать ему, добавляя новой работы. Лучше почитайте подробную статью «Как избавиться от похмелья»: в ней перечислены самые действенные способы борьбы с ненавистным похмельным синдромом, которые рекомендует нашим читателям эксперт сайта Похмелье.ру, Станислав Радченко.

Что действительно необходимо при похмелье — это много пить. Фактически, при похмелье нет обезвоживания, просто вода в организме находится не на своём месте: вместе с кучей вредных веществ она скопилась в мягких тканях (и образовала похмельные отёки), а в кровеносном русле её стало мало (и от этого вы ощущаете дикий сушняк). Организм неспроста требует воды с похмелья: свежая жидкость наполнит кровеносное русло и «вымоет» из закоулков организма старую жидкость с вредными веществами, избавив вас от отёков и от похмелья в целом.

Читайте также:  Уголь при алкогольном отравлении

Пить при похмелье полезно не только обычную воду, но и минералку, кисломолочные напитки, лимонный сок, безалкогольные энергетики и безалкогольное пиво, какао, зелёный чай — всё это поможет быстрее восстановить хорошее самочувствие и работоспособность. Подробнее о том, какие ещё напитки (и почему) врачи рекомендуют пить в похмельное утро, читайте на этой странице в подразделе «Поесть и попить».

Если вы уже немного пришли в себя и тошнота прошла, то можете съесть что-нибудь небольшое и полезное. Например, банан — источник быстрых и медленных углеводов. Или выберите ещё что-то из рекомендаций в таблице (смотрите выше).

Что есть после похмелья

Бананы — полезный завтрак с похмелья.

Что ещё можно съесть с похмелья

Если вы уже съели полезный завтрак по нашим рекомендациям, но всё ещё голодны, съешьте не ради пользы, а хотя бы такое, что не принесёт вред:

  • каша (любая кроме перловки);
  • макароны;
  • овощи, которые не раздражают слизистую (свёкла, кабачок, огурцы, морковь, тыква, капуста белокочанная).

Бороться с похмельем эти блюда не помогут, но хотя бы утолят голод и не навредят организму: с такими продуктами он должен справиться даже в похмельном состоянии.

Что касается пользы борща с похмелья — это не более чем миф, который опровергает наш эксперт, Станислав Радченко. Особой пользы организму во время похмелья не принесёт ни борщ, ни свёкла в каком-либо виде: по словам эксперта, её слабительные и чистящие свойства сильно преувеличены.

Не только еда может прибавить сил с похмелья. Если вы хотите помочь своему организму поскорее справиться с похмельем и прийти в норму — читайте рекомендации врача-токсиколога о том, как восстановить организм после алкоголя.

Статья обновлялась в последний раз: 10.07.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Похмелье – это реакция организма на токсическое отравление продуктами распада алкоголя. Оно сопровождается головной болью, тошнотой, сухостью во рту и другими неприятными симптомами. Организму нужно очиститься от токсинов, поэтому появляется рвота. Употребление пищи в это время не рекомендовано. Врачи отмечают ряд причин, почему с похмелья хочется есть. Это обуславливается индивидуальными особенностями метаболизма человека. В этом случае предпочтение стоит отдавать полезным продуктам и напиткам.

Какие продукты принесут пользу во время похмелья

Что есть после похмельяВ первую очередь необходимо восстановить баланс жидкости в организме. Нужно пить как можно больше. Причем от чистой воды лучше отказаться. Ее заменяют на кисломолочный напиток, сок, чай или рассол.

Пользу принесут продукты, богатые глицином. К ним относится холодец, рыбный бульон или заливное. Они помогут избавиться от токсинов, улучшить сон, повысить настроение.

Рекомендуется кушать больше морепродуктов, например креветок, мидий или кальмаров. В них содержится лецитин, который помогает организму справиться с отравлением.

Если сильно хочется сладкого, можно съесть мед. В нем много витаминов и микроэлементов, которые улучшают обмен веществ, а также облегчают процесс выведения токсинов. Можно скушать и мороженое, но только то, в котором нет наполнителей. Сладкого может хотеться, потому что алкоголь замедляет вывод глюкозы из печени, что вызывает снижение гликемии.

Продукты распада алкоголя вызывают нарушение водно-солевого баланса в организме, из-за чего человеку может хотеться съесть соленого.

Если хочется фруктов, то хорошим выбором станет банан. Он достаточно калорийный и устранит голод, не загружая пищеварительную систему.

Также рекомендовано есть утром куриный бульон. Он поможет восстановить силы, снять неприятные симптомы. Только не нужно использовать для этого деревенскую птицу. В этом случае куриный бульон получится слишком жирным.

Важно! Лучше отказаться от употребления блюд из яиц. Они создают дополнительную нагрузку на печень, что приводит к негативным последствиям для здоровья.

Какие молочные продукты выбрать

Что есть после похмельяВ молочных продуктах содержатся вещества, которые эффективно выводят токсины. Ответ на вопрос, можно ли пить теплое молоко с похмелья, однозначный — конечно, да. Причем делать это лучше еще вечером перед сном, тогда симптомы похмелья будут не такими сильными. Молоко при похмелье лучше пить жирное.

Особую пользу принесет употребление кисломолочных напитков. В них содержатся бактерии, которые помогут очистить кишечник. Особенно выделяются следующие напитки:

  • Кефир. Этот напиток имеет в составе молочный сахар, белки, ферменты и прочие ценные вещества. Они быстро очищают организм от продуктов распада алкоголя. Кефир с похмелья пробудит аппетит и наладит работу пищеварительной системы. Для усиления эффекта можно добавить в напиток немного лимонного или капустного сока. Кефир от похмелья хорошо запивать минеральной водой с высоким содержанием щелочи.
  • Тан или айран. Эти продукты помогут восстановить водно-солевой баланс в организме, что позволит избежать поражения почек. Айран и тан очистят кишечник, повысят мышечный тонус, усилят аппетит, снизят нагрузку на печень. Их пьют с утра небольшими глотками.
  • Кумыс. Готовится на основе молока кобылы. В нем содержатся витамины, минералы, ферменты и кислоты, которые помогут организму справиться с отравлением. Лучше выпить стакан кумыса утром натощак, тогда польза от него усиливается в несколько раз.

Если вы раздумываете, что выпить, молоко с похмелья или кефир, то лучше отдайте предпочтение второму варианту. Кисломолочные продукты насыщают организм не только витаминами, минералами, протеинами, но и аминокислотами. Эти вещества защитят печень от токсинов. Но и молоко от похмелья тоже хорошо помогает.

Самым полезным все же станет кумыс. Приходя в супермаркет, выбирайте именно тот продукт, который произведен из кобыльего молока. Если его нет, лучше заменить его на тан.

Важно! Не нужно злоупотреблять молочными и кисломолочными напитками. Максимально допустимая доза – 600 мл.

Напитки в борьбе с похмельем

Что есть после похмельяУпотребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма. Поэтому в первую очередь необходимо восстановить водный баланс. В этом помогут следующие напитки:

  • Минеральная вода. Отдайте предпочтение щелочной воде. Если ее нет, можно добавить щепотку соды. Можно использовать такой рецепт — в стакан со льдом нужно положить дольку лимона и залить минеральной водой. Через минуту можно пить. Лимонная кислота поможет запустить обменные процессы в организме.
  • Чай. Этот напиток богат витаминами группы В, танином, кофеином. Он поможет восстановить жизненные силы, зарядиться энергией. Чай от похмелья лучше всего готовить с лимоном. Так его эффективность усиливается. Вместо сахара лучше использовать мед. Если мучают сильные головные боли, то лучше отдать предпочтение сортам зеленого чая. Они содержат больше кофеина, который снимает спазмы сосудов. Не рекомендуется употреблять зеленый чай при сильном похмелье тем, кто страдает от гипертонии и заболеваний сердца.
  • Травяной чай от похмелья. Лекарственные растения содержат много полезных веществ, которые восстановят силы и очистят организм. Горсть плодов шиповника нужно залить кипятком и настаивать полчаса. Можно добавить пару листиков мяты, мед или дольку лимона. Чай при похмелье можно готовить из пустырника, солодки, хмеля, валерианы, женьшеня и тысячелистника. Хорошо снимает похмельный синдром настой свежего или сушеного чабреца. Такой чай пьют с лимоном с похмелья.
  • Кофе. Врачи склоняются к отрицательному ответу на вопрос, можно ли пить кофе с похмелья. Дело в том, что этот напиток повышает давление, что только усугубляет состояние человека. В то же время он оказывается возбуждающее действие на мозг.
  • Соки. Натощак нельзя употреблять цитрусовые соки. В них содержится много кислот, которые оказывают негативное влияние на стенки желудка. Можно выпить томатный сок от похмелья. В нем содержится большая доза витамина C, фруктозы, пектина и клетчатки. Эти вещества эффективно устраняют симптомы похмельного синдрома. В составе продукта содержится также и щавелевая кислота. В связи с этим не рекомендуется пить томатный сок при похмелье людям с язвой желудка или заболеваниями почек.
  • Квас при похмелье поможет восполнить дефицит витаминов группы B, насытить организм аминокислотами и ферментами. Благодаря этому продукты распада алкоголя будут выводиться быстрее.
  • Пиво. Качественный продукт окажет на организм такое же действие, что и квас. Тем не менее, употреблять пиво во время похмелья не рекомендуется, т.к. в нем содержится алкоголь, который окажет дополнительную нагрузку на печень. К тому же, некачественное пиво (90% из магазинного ассортимента) только добавит токсинов в организм.
  • Рассол от похмелья – одно из самых старых средств. Но далеко не все знают, почему рассол помогает от похмелья. В этой жидкости содержатся соли калия, натрия и магния. Они помогают восстановить естественный водно-солевой баланс. Благотворно влияют на работу сердца. Помидорный или огуречный рассол от сильного похмелья быстро поставит на ноги.
Читайте также:  Richmond bronze edition сигареты

Любой напиток, будь то крепкий чай или рассол при похмелье, пить следует медленно небольшими глотками. Напитки от сильного похмелья – самый действенный и безопасный способ.

Полезные овощи

Что есть после похмельяЕсли утром мучает чувство голода, нужно знать, что можно есть с похмелья. Овощи – это легкая еда, которая не будет перегружать ЖКТ. Ими можно не только наесться, но и снять симптоматику. При похмелье следует употреблять следующие овощи:

  • Квашеная капуста. Ее можно есть отдельно или в составе салатов. Ее действие аналогично эффекту от рассола.
  • Имбирь (корень). Улучшает кровообращение, восстанавливает работу ЖКТ, снимает приступы тошноты. Если очень плохо, можно приготовить чашку имбирного настоя. Для этого необходимо измельчить кусочек корня и залить кипятком. Спустя 7 минут настой можно пить.
  • Помидоры. Их можно есть целиком или отжать сок. Эффект будет одинаковым.
  • Огурец. Свежие овощи не окажут должного эффекта, поэтому лучше поесть соленых огурцов. Они оказывают то же действие, что и рассол.

Что лучше есть при симптомах похмелья, можно выяснить только опытным путем. Главное не перегружать желудок и не отказываться от соленого.

Фрукты от похмелья

Что есть после похмельяСамым вкусным и легким способом снять симптомы становятся фрукты. Их можно есть в чистом виде или готовить салаты, заправленные натуральным йогуртом. Завтрак фруктами с похмелья не навредит организму и поможет справиться с отравлением. Особенно полезными в этом случае оказываются:

Такие продукты помогают от похмелья ввиду большого содержания витаминов и микроэлементов. Не нужно есть много цитрусовых, особенно на голодный желудок. Это может спровоцировать изжогу и другие неприятные симптомы.

Лучшие рецепты при похмелье

Что есть после похмельяРазработано несколько рецептов блюд от похмелья. Они эффективны и легко готовятся. Лучшими из них можно назвать следующие:

  • Салат. Очистить кишечник и устранить последствия от алкоголя поможет смесь кислой и свежей капусты с добавлением тертой моркови. В качестве заправки может выступать рассол.
  • Суп мясной с похмелья. Самым простым вариантом станет куриный бульон. На нем можно сварить полноценный суп. Для этого в кастрюлю с бульоном нужно добавить измельченную луковицу, немного лапши, пару соленых огурчиков, майоран, базилик и черный перец. Варить до готовности.
  • Коктейль от похмелья. Сырое яйцо хорошенько взбить венчиком, добавить немного соли и перца, добавить пару капель уксуса. Выпивать такой антипохмельный коктейль нужно залпом. В этом случае сырое яйцо должно быть очень свежим.

Быстро восстановиться после алкоголя и снять симптомы похмелья можно с помощью правильной еды. Для этого нужно подобрать действенный рецепт и следовать ему. Наиболее эффективным будет комбинирование разных продуктов, а не монодиета.

Самый распространённый вопрос среди любителей хорошо выпить – что есть при похмелье. Напрашивается очевидный ответ – лучше не напиваться до такого состояния. И всё же, многие люди, даже редко употребляющие алкоголь, сталкиваются с симптомами «тяжёлого» утра. Такое состояние неприятно, мешают нормальному функционированию организма и заставляет человека страдать. Существует много способов излечения от похмелья. К ним относятся адсорбирующие таблетки, обычная еда и напитки, ускоряющие процесс выздоровления. С их помощью облегчение наступит быстро и без серьёзных последствий.

Причины возникновения похмельного синдрома и его симптомы

Что есть после похмелья

Если выпить большое количество алкоголя, то есть большая вероятность, что после такого праздника наступит похмелье. В большинстве случаев оно сопровождается неприятными симптомами:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • сильным головокружением;
  • слабостью во всём теле;
  • головной болью;
  • дрожанием рук.
Читайте также:  Метиловый спирт можно ли пить

Это нормальная реакция организма на большую дозу спиртного.

После поступления такого количества алкоголя происходит интоксикация организма человека. Печени и другим органам тяжело справиться с нагрузкой, из-за этого происходит сбой в их работе. Нарушение процессов жизнедеятельности приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

Если выпить немереное количество алкоголя, начинается учащённое сердцебиение, расширение сосудов, потеря клеток мозга. Спирт и продукты его распада отравляют органы и системы. После чего возникает похмелье с присущими ему симптомами. Их продолжительность и интенсивность проявления зависит от дозы принятого алкоголя и физического состояния пьющего. Принимая определённые меры, человек начинает чувствовать себя лучше.

Как избежать похмельного утра

После приятно проведённого вечера с горячительными напитками наступает утро, полное страданий. Голова кружится, тошнит, хочется валяться целый день, не вставая с кровати.

Чтобы избежать таких негативных последствий, нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Употреблять спиртные напитки после плотного перекуса. Еда препятствует быстрому всасыванию этанола в стенки желудка. Благодаря чему опьянение наступает гораздо медленнее.
  2. Алкоголь следует хорошенько закусывать.
  3. Не смешивать в хаотическом порядке алкоголь с разным градусом. Такие действия, скорее всего, приведут к плохому самочувствию.
  4. Употреблять только проверенную продукцию. Некачественный алкоголь становится частой причиной тяжёлого утра с неприятными симптомами.

Неразборчивое принятие спиртного ведёт к тяжёлым последствиям. Этого можно легко избежать. Нужно всего лишь ограничить себя в дозе.

Что есть при наступлении похмелья

Часто люди, не знающие меры в алкоголе, утром сталкиваются с неприятными симптомами. Их влияние заставляет человека страдать целый день, пока похмелье не пройдёт. Вдруг нужно срочно идти на работу или по каким-нибудь другим важным делам. А голова настолько болит и кружится, что нет сил даже подняться с кровати. В таком случае необходимо помочь своему организму поскорее прийти в норму. Если есть правильную еду, выздоровление наступит быстрее.

Для более скорого избавления от симптомов похмелья следует есть простую, но полезную пищу:Что есть после похмелья

  1. Различные супы или бульоны. Такая лёгкая еда помогает наладить работу желудка. Обволакивает его стенки, успокаивая раздражения, вызванные продуктами распада этанола.
  2. Чёрный хлеб. Он содержит достаточное количество витаминов группы «В». За счёт этого ослабленный организм быстро восстанавливает свои силы. Происходит поглощение и выведение вредоносных соединений наружу.
  3. Холодец или заливное. Такие блюда имеют в своём составе полезные аминокислоты. Они способствуют более быстрому разложению молекул этанола. Их расщепление и выведение гарантирует поправку уже в течение нескольких часов.
  4. Хлопья. Лучше использовать те, которые варятся. Так как в них содержится намного больше полезных компонентов. Данный продукт полезно есть даже людям, страдающим недугами желудочно-кишечного тракта.

Любая пища, которая будет употребляться при похмелье, должна быть лёгкой и полезной. Ведь в большинстве случаев есть вообще не хочется. А организму это необходимо.

Что лучше выпить на похмелье

Перед тем как начинать есть полезную от похмелья пищу, нужно выпить какой-нибудь жидкости. Идеально для этого подойдёт обычная очищенная вода. Чтобы она помогла, её лучше выпить в большом количестве. К тому же вода способствует очищению желудка, вызывая рвотный рефлекс. Благодаря этому выводится всё лишнее и человек идёт на поправку.

Кроме воды, положительный эффект на организм, страдающий от похмелья, оказывают и другие напитки:

Что есть после похмелья

  1. Кефир. Он улучшает работу желудка, способствуя быстрому выведению продуктов распада этанола.
  2. Квас. Натуральный продукт стимулирует работу органов пищеварения. Он вызывает усиление аппетита. Это особенно хорошо для людей, которые совсем не хотят есть.
  3. Рассол. Им лечились от длительных запоев ещё в прошлые века. Капустный, огуречный или помидорный рассол улучшает общее состояние пострадавшего. После него голова становится ясной, просыпается аппетит, человек оживает.
  4. Различные соки. Наиболее подходящие варианты – это апельсиновый, яблочный, томатный или морковный. Они утоляют жажду, обогащая организм полезными витаминами и микроэлементами.

Что есть, чтобы избежать симптомов похмелья

Пища – важная составляющая жизни человека. Еда обогащает организм необходимыми витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Недостаток каких-либо компонентов сказывается на здоровье и внешнем виде человека. Во многих случаях определённые продукты выступают как антидепрессанты.

При похмелье, если съесть правильную пищу, можно быстро прийти в норму. Ещё лучше предотвратить стремительное опьянение лёгким перекусом перед предстоящим мероприятием.

Принесёт пользу:Что есть после похмелья

  • кусочек сливочного масла, съеденного до начала праздника, масло притормозит процесс опьянения;
  • любая жирная еда, хорошо смазывающая стенки желудка, будет препятствовать быстрому всасыванию алкоголя;
  • овсянка или картофельное пюре, предотвращающие быстрое распространение этанола в крови.

Такие продукты уменьшают степень опьянения, если их съесть до начала праздника. Эффект продлится недолго. Если выпить, а потом сразу же закусить – это притормозит опьянение. Лучше вообще отказаться от спиртного или хотя бы пить его как можно реже и меньше.

Что нельзя есть при похмелье

Точно подмечено – «мы то, что мы едим». Употребляемая пища самым непосредственным образом влияет на здоровье. Она способна избавить от похмелья, помогает предотвратить процесс быстрого опьянения. Существуют продукты, которые не рекомендуется есть в период проявления симптомов похмелья, так как они способны усугубить состояние пострадавшего.

При похмелье важно ограничить себя в некоторых видах продуктов:

  • слишком солёная еда препятствует выведению лишней жидкости из организма;
  • острая пища раздражает стенки желудка, вызывая неприятные ощущения;
  • слишком сладкие продукты тормозят процесс выздоровления и выведения продуктов распада этанола;
  • еда со специфическим вкусом или запахом вызывает рвотный рефлекс.

Важно прислушиваться к себе и своим потребностям. Ведь каждый организм индивидуален. Что панацея для одного – для другого может стать причиной плохого самочувствия.

Что есть после похмелья

Вкратце:С похмелья лучше всего ничего не есть, только пить много воды — так организм быстрее очистится. Хорошо помогают напитки с мочегонным эффектом: минералка, кисломолочка, безалкогольное пиво, зелёный чай.

  • Какой завтрак поднимет на ноги после пьянки
  • Нужно ли есть с похмелья
  • Что ещё можно съесть утром

Что есть после похмелья

Какой завтрак поднимет на ноги после пьянки

Что есть с похмелья:

Что съесть с похмелья Почему это полезно
Холодец, хаш, заливная рыба, рыбный бульон Все эти блюда содержат глицин, который обезвре­живает ядовитый ацет­альдегид (ядовитое вещество, в которое превра­тился выпитый алкоголь), улучшает настро­ение и работо­способ­ность, норма­лизует сон, вос­станавли­вает нервную систему.

Только ешьте не слишком много: эти блюда жирные и могут излишне нагрузить печень, мешая ей справ­ляться с похмельем.

Море­продукты: рыба, мидии, гребешки, кальмары, креветки, крабы, омары и др. Море­продукты оказывают успокаи­вающее действие, улучшают пище­варение и обмен веществ. Насы­щают организм калием, магнием, натрием и фос­фором, вос­станав­ливая нару­шенный алкоголем электро­литный баланс в организме. Содержат лецитин, который снижает уровень холесте­рина, повышает сопротив­ляемость организма ядовитым веществам, стиму­лирует желче­отделение. Содержат метионин, который оказывает антиокси­дантное действие и ускоряет дезинто­ксикацион­ные процессы.

Но помните: есть море­продукты при похмелье лучше уже после дезин­токсикаци­онных меро­приятий и только в умерен­ных коли­чествах, потому что они тяжелы для усвоения, а пище­варение и без того нарушено. Более 0,5 кг море­продуктов вряд ли смогут усвоиться похмель­ным организмом, в результате не принесут должной пользы и сделают тракту ещё хуже.

Кисло­молочные продукты: йогурт, тан, айран, кефир, кумыс Содержат белки, витамины, минералы и амино­кислоты, которые участвуют во многих процессах организма. Содержат молочно­кислые бактерии, которые положи­тельно влияют на работу тракта, восста­навливают силы, помогают вывести вредные вещества из организма, защищают печень. Содержат молочную кислоту, которая ускоряет обмен веществ в организме.

Однако соблюдайте меру: врачи рекомен­дуют употреблять не более 600 мл кисло­молочных продуктов в похмель­ный день.

Бананы Бананы — хороший выбор, если вам с утра тошно, но при этом голодно. Они доста­точно сытные и содержат калий, которого при похмелье не хватает в организме. Калий помогает восста­новить обмен веществ и благо­творно влияет на систему. Цитру­совые (лимоны, апель­сины) Содержат лимон­ную кислоту, которая ускоряет обмен веществ, позволяя вредным вещест­вам быстрее выйти из организма. Рисовая каша Рис — это сорбент, как и активи­рованный уголь. Он вбирает в себя вредные вещества из тракта, а потом вместе с ними покидает организм. Для лучшего эффекта не забудьте сходить в туалет через пару часов после рисовой каши. Мёд Содержит микро­элементы, ферменты, органи­ческие кислоты цикла Кребса, улучша­ющие обмен веществ. Оказывает успокаи­вающее воз­действие. Содержит фруктозу, которая помогает организму быстрее справиться с алкоголем. Чтобы изба­виться от похмелья, доста­точно очистить кишечник и дробно принимать мёд в течение всего дня.

Некоторые люди с похмелья очень хотят есть и никак не могут остановиться. Это индивидуальная реакция на алкоголь, она объясняется особенностями метаболизма нейромедиатора дофамина в мозге. Примерно такой же механизм действует у любителей марихуаны, которые испытывают сильное чувство голода после выкуренной сигареты с каннабисом (в русском народе это называется «пробило на хавку», а в англоязычном мире «манчиз»).

Не бросайтесь есть всё подряд. Если уж лечить похмелье голодовкой — не ваш путь, то можно хотя бы выбрать такую еду, которая будет вам на пользу, а не во вред.

Нужно ли есть с похмелья

Наверняка вы слышали советы поправлять здоровье с похмелья тёплым супчиком, борщом или омлетом с помидорами. Помогает ли это на самом деле?

Похмелье — это результат отравления организма алкоголем и ядовитыми веществами, в которые алкоголь превратился внутри вас. Как и при любом другом отравлении (например, несвежей пищей), организму важнее всего поскорее избавиться от остатков вредных веществ. Поэтому не зря вас тошнит с похмелья: это даёт возможность как можно быстрее привести себя в порядок.

«Но ведь организму нужны силы для борьбы с похмельем!»

Чтобы появились силы, нужно, чтобы еда переварилась усвоилась. А в состоянии похмелья у организма очень ограниченные возможности по усвоению еды. Поэтому больше вероятность, что непереваренная еда отравит организм, чем придаст силы. Особенно еда, богатая белками (мясо). К тому же усталость это ощущение (эмоция), а не точный индикатор того, что в организме не хватает глюкозы. Усталость может быть от того, что вам не хватило сна, а не еды.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* История с хорошей концовкой. История.

Если вам не хочется есть с похмелья, то и не заставляйте себя: организм ещё не справился со вчерашней едой и питьём, не нужно мешать ему, добавляя новой работы. Лучше почитайте подробную статью «Как избавиться от похмелья»: в ней перечислены самые действенные способы борьбы с ненавистным похмельным синдромом, которые рекомендует нашим читателям эксперт сайта Похмелье.ру, Станислав Радченко.

Что действительно необходимо при похмелье — это много пить. Фактически, при похмелье нет обезвоживания, просто вода в организме находится не на своём месте: вместе с кучей вредных веществ она скопилась в мягких тканях (и образовала похмельные отёки), а в кровеносном русле её стало мало (и от этого вы ощущаете дикий сушняк). Организм неспроста требует воды с похмелья: свежая жидкость наполнит кровеносное русло и «вымоет» из закоулков организма старую жидкость с вредными веществами, избавив вас от отёков и от похмелья в целом.

Читайте также:  Как выбрать угли для кальяна

Пить при похмелье полезно не только обычную воду, но и минералку, кисломолочные напитки, лимонный сок, безалкогольные энергетики и безалкогольное пиво, какао, зелёный чай — всё это поможет быстрее восстановить хорошее самочувствие и работоспособность. Подробнее о том, какие ещё напитки (и почему) врачи рекомендуют пить в похмельное утро, читайте на этой странице в подразделе «Поесть и попить».

Если вы уже немного пришли в себя и тошнота прошла, то можете съесть что-нибудь небольшое и полезное. Например, банан — источник быстрых и медленных углеводов. Или выберите ещё что-то из рекомендаций в таблице (смотрите выше).

Что есть после похмелья

Бананы — полезный завтрак с похмелья.

Что ещё можно съесть с похмелья

Если вы уже съели полезный завтрак по нашим рекомендациям, но всё ещё голодны, съешьте не ради пользы, а хотя бы такое, что не принесёт вред:

  • каша (любая кроме перловки);
  • макароны;
  • овощи, которые не раздражают слизистую (свёкла, кабачок, огурцы, морковь, тыква, капуста белокочанная).

Бороться с похмельем эти блюда не помогут, но хотя бы утолят голод и не навредят организму: с такими продуктами он должен справиться даже в похмельном состоянии.

Что касается пользы борща с похмелья — это не более чем миф, который опровергает наш эксперт, Станислав Радченко. Особой пользы организму во время похмелья не принесёт ни борщ, ни свёкла в каком-либо виде: по словам эксперта, её слабительные и чистящие свойства сильно преувеличены.

Не только еда может прибавить сил с похмелья. Если вы хотите помочь своему организму поскорее справиться с похмельем и прийти в норму — читайте рекомендации врача-токсиколога о том, как восстановить организм после алкоголя.

Статья обновлялась в последний раз: 10.07.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Похмелье – это реакция организма на токсическое отравление продуктами распада алкоголя. Оно сопровождается головной болью, тошнотой, сухостью во рту и другими неприятными симптомами. Организму нужно очиститься от токсинов, поэтому появляется рвота. Употребление пищи в это время не рекомендовано. Врачи отмечают ряд причин, почему с похмелья хочется есть. Это обуславливается индивидуальными особенностями метаболизма человека. В этом случае предпочтение стоит отдавать полезным продуктам и напиткам.

Какие продукты принесут пользу во время похмелья

Что есть после похмельяВ первую очередь необходимо восстановить баланс жидкости в организме. Нужно пить как можно больше. Причем от чистой воды лучше отказаться. Ее заменяют на кисломолочный напиток, сок, чай или рассол.

Пользу принесут продукты, богатые глицином. К ним относится холодец, рыбный бульон или заливное. Они помогут избавиться от токсинов, улучшить сон, повысить настроение.

Рекомендуется кушать больше морепродуктов, например креветок, мидий или кальмаров. В них содержится лецитин, который помогает организму справиться с отравлением.

Если сильно хочется сладкого, можно съесть мед. В нем много витаминов и микроэлементов, которые улучшают обмен веществ, а также облегчают процесс выведения токсинов. Можно скушать и мороженое, но только то, в котором нет наполнителей. Сладкого может хотеться, потому что алкоголь замедляет вывод глюкозы из печени, что вызывает снижение гликемии.

Продукты распада алкоголя вызывают нарушение водно-солевого баланса в организме, из-за чего человеку может хотеться съесть соленого.

Если хочется фруктов, то хорошим выбором станет банан. Он достаточно калорийный и устранит голод, не загружая пищеварительную систему.

Также рекомендовано есть утром куриный бульон. Он поможет восстановить силы, снять неприятные симптомы. Только не нужно использовать для этого деревенскую птицу. В этом случае куриный бульон получится слишком жирным.

Важно! Лучше отказаться от употребления блюд из яиц. Они создают дополнительную нагрузку на печень, что приводит к негативным последствиям для здоровья.

Какие молочные продукты выбрать

Что есть после похмельяВ молочных продуктах содержатся вещества, которые эффективно выводят токсины. Ответ на вопрос, можно ли пить теплое молоко с похмелья, однозначный — конечно, да. Причем делать это лучше еще вечером перед сном, тогда симптомы похмелья будут не такими сильными. Молоко при похмелье лучше пить жирное.

Особую пользу принесет употребление кисломолочных напитков. В них содержатся бактерии, которые помогут очистить кишечник. Особенно выделяются следующие напитки:

  • Кефир. Этот напиток имеет в составе молочный сахар, белки, ферменты и прочие ценные вещества. Они быстро очищают организм от продуктов распада алкоголя. Кефир с похмелья пробудит аппетит и наладит работу пищеварительной системы. Для усиления эффекта можно добавить в напиток немного лимонного или капустного сока. Кефир от похмелья хорошо запивать минеральной водой с высоким содержанием щелочи.
  • Тан или айран. Эти продукты помогут восстановить водно-солевой баланс в организме, что позволит избежать поражения почек. Айран и тан очистят кишечник, повысят мышечный тонус, усилят аппетит, снизят нагрузку на печень. Их пьют с утра небольшими глотками.
  • Кумыс. Готовится на основе молока кобылы. В нем содержатся витамины, минералы, ферменты и кислоты, которые помогут организму справиться с отравлением. Лучше выпить стакан кумыса утром натощак, тогда польза от него усиливается в несколько раз.

Если вы раздумываете, что выпить, молоко с похмелья или кефир, то лучше отдайте предпочтение второму варианту. Кисломолочные продукты насыщают организм не только витаминами, минералами, протеинами, но и аминокислотами. Эти вещества защитят печень от токсинов. Но и молоко от похмелья тоже хорошо помогает.

Самым полезным все же станет кумыс. Приходя в супермаркет, выбирайте именно тот продукт, который произведен из кобыльего молока. Если его нет, лучше заменить его на тан.

Важно! Не нужно злоупотреблять молочными и кисломолочными напитками. Максимально допустимая доза – 600 мл.

Напитки в борьбе с похмельем

Что есть после похмельяУпотребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма. Поэтому в первую очередь необходимо восстановить водный баланс. В этом помогут следующие напитки:

  • Минеральная вода. Отдайте предпочтение щелочной воде. Если ее нет, можно добавить щепотку соды. Можно использовать такой рецепт — в стакан со льдом нужно положить дольку лимона и залить минеральной водой. Через минуту можно пить. Лимонная кислота поможет запустить обменные процессы в организме.
  • Чай. Этот напиток богат витаминами группы В, танином, кофеином. Он поможет восстановить жизненные силы, зарядиться энергией. Чай от похмелья лучше всего готовить с лимоном. Так его эффективность усиливается. Вместо сахара лучше использовать мед. Если мучают сильные головные боли, то лучше отдать предпочтение сортам зеленого чая. Они содержат больше кофеина, который снимает спазмы сосудов. Не рекомендуется употреблять зеленый чай при сильном похмелье тем, кто страдает от гипертонии и заболеваний сердца.
  • Травяной чай от похмелья. Лекарственные растения содержат много полезных веществ, которые восстановят силы и очистят организм. Горсть плодов шиповника нужно залить кипятком и настаивать полчаса. Можно добавить пару листиков мяты, мед или дольку лимона. Чай при похмелье можно готовить из пустырника, солодки, хмеля, валерианы, женьшеня и тысячелистника. Хорошо снимает похмельный синдром настой свежего или сушеного чабреца. Такой чай пьют с лимоном с похмелья.
  • Кофе. Врачи склоняются к отрицательному ответу на вопрос, можно ли пить кофе с похмелья. Дело в том, что этот напиток повышает давление, что только усугубляет состояние человека. В то же время он оказывается возбуждающее действие на мозг.
  • Соки. Натощак нельзя употреблять цитрусовые соки. В них содержится много кислот, которые оказывают негативное влияние на стенки желудка. Можно выпить томатный сок от похмелья. В нем содержится большая доза витамина C, фруктозы, пектина и клетчатки. Эти вещества эффективно устраняют симптомы похмельного синдрома. В составе продукта содержится также и щавелевая кислота. В связи с этим не рекомендуется пить томатный сок при похмелье людям с язвой желудка или заболеваниями почек.
  • Квас при похмелье поможет восполнить дефицит витаминов группы B, насытить организм аминокислотами и ферментами. Благодаря этому продукты распада алкоголя будут выводиться быстрее.
  • Пиво. Качественный продукт окажет на организм такое же действие, что и квас. Тем не менее, употреблять пиво во время похмелья не рекомендуется, т.к. в нем содержится алкоголь, который окажет дополнительную нагрузку на печень. К тому же, некачественное пиво (90% из магазинного ассортимента) только добавит токсинов в организм.
  • Рассол от похмелья – одно из самых старых средств. Но далеко не все знают, почему рассол помогает от похмелья. В этой жидкости содержатся соли калия, натрия и магния. Они помогают восстановить естественный водно-солевой баланс. Благотворно влияют на работу сердца. Помидорный или огуречный рассол от сильного похмелья быстро поставит на ноги.
Читайте также:  Метиловый спирт можно ли пить

Любой напиток, будь то крепкий чай или рассол при похмелье, пить следует медленно небольшими глотками. Напитки от сильного похмелья – самый действенный и безопасный способ.

Полезные овощи

Что есть после похмельяЕсли утром мучает чувство голода, нужно знать, что можно есть с похмелья. Овощи – это легкая еда, которая не будет перегружать ЖКТ. Ими можно не только наесться, но и снять симптоматику. При похмелье следует употреблять следующие овощи:

  • Квашеная капуста. Ее можно есть отдельно или в составе салатов. Ее действие аналогично эффекту от рассола.
  • Имбирь (корень). Улучшает кровообращение, восстанавливает работу ЖКТ, снимает приступы тошноты. Если очень плохо, можно приготовить чашку имбирного настоя. Для этого необходимо измельчить кусочек корня и залить кипятком. Спустя 7 минут настой можно пить.
  • Помидоры. Их можно есть целиком или отжать сок. Эффект будет одинаковым.
  • Огурец. Свежие овощи не окажут должного эффекта, поэтому лучше поесть соленых огурцов. Они оказывают то же действие, что и рассол.

Что лучше есть при симптомах похмелья, можно выяснить только опытным путем. Главное не перегружать желудок и не отказываться от соленого.

Фрукты от похмелья

Что есть после похмельяСамым вкусным и легким способом снять симптомы становятся фрукты. Их можно есть в чистом виде или готовить салаты, заправленные натуральным йогуртом. Завтрак фруктами с похмелья не навредит организму и поможет справиться с отравлением. Особенно полезными в этом случае оказываются:

Такие продукты помогают от похмелья ввиду большого содержания витаминов и микроэлементов. Не нужно есть много цитрусовых, особенно на голодный желудок. Это может спровоцировать изжогу и другие неприятные симптомы.

Лучшие рецепты при похмелье

Что есть после похмельяРазработано несколько рецептов блюд от похмелья. Они эффективны и легко готовятся. Лучшими из них можно назвать следующие:

  • Салат. Очистить кишечник и устранить последствия от алкоголя поможет смесь кислой и свежей капусты с добавлением тертой моркови. В качестве заправки может выступать рассол.
  • Суп мясной с похмелья. Самым простым вариантом станет куриный бульон. На нем можно сварить полноценный суп. Для этого в кастрюлю с бульоном нужно добавить измельченную луковицу, немного лапши, пару соленых огурчиков, майоран, базилик и черный перец. Варить до готовности.
  • Коктейль от похмелья. Сырое яйцо хорошенько взбить венчиком, добавить немного соли и перца, добавить пару капель уксуса. Выпивать такой антипохмельный коктейль нужно залпом. В этом случае сырое яйцо должно быть очень свежим.

Быстро восстановиться после алкоголя и снять симптомы похмелья можно с помощью правильной еды. Для этого нужно подобрать действенный рецепт и следовать ему. Наиболее эффективным будет комбинирование разных продуктов, а не монодиета.

Самый распространённый вопрос среди любителей хорошо выпить – что есть при похмелье. Напрашивается очевидный ответ – лучше не напиваться до такого состояния. И всё же, многие люди, даже редко употребляющие алкоголь, сталкиваются с симптомами «тяжёлого» утра. Такое состояние неприятно, мешают нормальному функционированию организма и заставляет человека страдать. Существует много способов излечения от похмелья. К ним относятся адсорбирующие таблетки, обычная еда и напитки, ускоряющие процесс выздоровления. С их помощью облегчение наступит быстро и без серьёзных последствий.

Причины возникновения похмельного синдрома и его симптомы

Что есть после похмелья

Если выпить большое количество алкоголя, то есть большая вероятность, что после такого праздника наступит похмелье. В большинстве случаев оно сопровождается неприятными симптомами:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • сильным головокружением;
  • слабостью во всём теле;
  • головной болью;
  • дрожанием рук.
Читайте также:  Как спасти сына от алкоголизма сильнейший заговор

Это нормальная реакция организма на большую дозу спиртного.

После поступления такого количества алкоголя происходит интоксикация организма человека. Печени и другим органам тяжело справиться с нагрузкой, из-за этого происходит сбой в их работе. Нарушение процессов жизнедеятельности приводит к ухудшению общего состояния здоровья.

Если выпить немереное количество алкоголя, начинается учащённое сердцебиение, расширение сосудов, потеря клеток мозга. Спирт и продукты его распада отравляют органы и системы. После чего возникает похмелье с присущими ему симптомами. Их продолжительность и интенсивность проявления зависит от дозы принятого алкоголя и физического состояния пьющего. Принимая определённые меры, человек начинает чувствовать себя лучше.

Как избежать похмельного утра

После приятно проведённого вечера с горячительными напитками наступает утро, полное страданий. Голова кружится, тошнит, хочется валяться целый день, не вставая с кровати.

Чтобы избежать таких негативных последствий, нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Употреблять спиртные напитки после плотного перекуса. Еда препятствует быстрому всасыванию этанола в стенки желудка. Благодаря чему опьянение наступает гораздо медленнее.
  2. Алкоголь следует хорошенько закусывать.
  3. Не смешивать в хаотическом порядке алкоголь с разным градусом. Такие действия, скорее всего, приведут к плохому самочувствию.
  4. Употреблять только проверенную продукцию. Некачественный алкоголь становится частой причиной тяжёлого утра с неприятными симптомами.

Неразборчивое принятие спиртного ведёт к тяжёлым последствиям. Этого можно легко избежать. Нужно всего лишь ограничить себя в дозе.

Что есть при наступлении похмелья

Часто люди, не знающие меры в алкоголе, утром сталкиваются с неприятными симптомами. Их влияние заставляет человека страдать целый день, пока похмелье не пройдёт. Вдруг нужно срочно идти на работу или по каким-нибудь другим важным делам. А голова настолько болит и кружится, что нет сил даже подняться с кровати. В таком случае необходимо помочь своему организму поскорее прийти в норму. Если есть правильную еду, выздоровление наступит быстрее.

Для более скорого избавления от симптомов похмелья следует есть простую, но полезную пищу:Что есть после похмелья

  1. Различные супы или бульоны. Такая лёгкая еда помогает наладить работу желудка. Обволакивает его стенки, успокаивая раздражения, вызванные продуктами распада этанола.
  2. Чёрный хлеб. Он содержит достаточное количество витаминов группы «В». За счёт этого ослабленный организм быстро восстанавливает свои силы. Происходит поглощение и выведение вредоносных соединений наружу.
  3. Холодец или заливное. Такие блюда имеют в своём составе полезные аминокислоты. Они способствуют более быстрому разложению молекул этанола. Их расщепление и выведение гарантирует поправку уже в течение нескольких часов.
  4. Хлопья. Лучше использовать те, которые варятся. Так как в них содержится намного больше полезных компонентов. Данный продукт полезно есть даже людям, страдающим недугами желудочно-кишечного тракта.

Любая пища, которая будет употребляться при похмелье, должна быть лёгкой и полезной. Ведь в большинстве случаев есть вообще не хочется. А организму это необходимо.

Что лучше выпить на похмелье

Перед тем как начинать есть полезную от похмелья пищу, нужно выпить какой-нибудь жидкости. Идеально для этого подойдёт обычная очищенная вода. Чтобы она помогла, её лучше выпить в большом количестве. К тому же вода способствует очищению желудка, вызывая рвотный рефлекс. Благодаря этому выводится всё лишнее и человек идёт на поправку.

Кроме воды, положительный эффект на организм, страдающий от похмелья, оказывают и другие напитки:

Что есть после похмелья

  1. Кефир. Он улучшает работу желудка, способствуя быстрому выведению продуктов распада этанола.
  2. Квас. Натуральный продукт стимулирует работу органов пищеварения. Он вызывает усиление аппетита. Это особенно хорошо для людей, которые совсем не хотят есть.
  3. Рассол. Им лечились от длительных запоев ещё в прошлые века. Капустный, огуречный или помидорный рассол улучшает общее состояние пострадавшего. После него голова становится ясной, просыпается аппетит, человек оживает.
  4. Различные соки. Наиболее подходящие варианты – это апельсиновый, яблочный, томатный или морковный. Они утоляют жажду, обогащая организм полезными витаминами и микроэлементами.

Что есть, чтобы избежать симптомов похмелья

Пища – важная составляющая жизни человека. Еда обогащает организм необходимыми витаминами, микроэлементами, аминокислотами. Недостаток каких-либо компонентов сказывается на здоровье и внешнем виде человека. Во многих случаях определённые продукты выступают как антидепрессанты.

При похмелье, если съесть правильную пищу, можно быстро прийти в норму. Ещё лучше предотвратить стремительное опьянение лёгким перекусом перед предстоящим мероприятием.

Принесёт пользу:Что есть после похмелья

  • кусочек сливочного масла, съеденного до начала праздника, масло притормозит процесс опьянения;
  • любая жирная еда, хорошо смазывающая стенки желудка, будет препятствовать быстрому всасыванию алкоголя;
  • овсянка или картофельное пюре, предотвращающие быстрое распространение этанола в крови.

Такие продукты уменьшают степень опьянения, если их съесть до начала праздника. Эффект продлится недолго. Если выпить, а потом сразу же закусить – это притормозит опьянение. Лучше вообще отказаться от спиртного или хотя бы пить его как можно реже и меньше.

Что нельзя есть при похмелье

Точно подмечено – «мы то, что мы едим». Употребляемая пища самым непосредственным образом влияет на здоровье. Она способна избавить от похмелья, помогает предотвратить процесс быстрого опьянения. Существуют продукты, которые не рекомендуется есть в период проявления симптомов похмелья, так как они способны усугубить состояние пострадавшего.

При похмелье важно ограничить себя в некоторых видах продуктов:

  • слишком солёная еда препятствует выведению лишней жидкости из организма;
  • острая пища раздражает стенки желудка, вызывая неприятные ощущения;
  • слишком сладкие продукты тормозят процесс выздоровления и выведения продуктов распада этанола;
  • еда со специфическим вкусом или запахом вызывает рвотный рефлекс.

Важно прислушиваться к себе и своим потребностям. Ведь каждый организм индивидуален. Что панацея для одного – для другого может стать причиной плохого самочувствия.