Часто мучительная жажда беспокоит после праздников, этому предшествует ни один бокал выпитого алкоголя. Признак похмельного синдрома называют “Сушняком”, многие заранее знают, как с ним справиться, а другие наоборот сталкиваются впервые.

Найди ответ

Причины неприятного состояния

При распитии алкогольных напитков в организме происходит химический процесс, который усложняет нормальную работу органов. Распад алкоголя проходит многоступенчато, что занимает немалое количество времени. Когда печень не успевает вырабатывать нужные ферменты для борьбы с этиловым спиртом, то токсичный альдегид скапливается в организме.

Наутро человек ощущает головную боль, мышечную слабость и неприятную сухость во рту. Потребность частого питья переходит в навязчивое состояние на протяжении суток. Причины, которые провоцируют этот недостаток – отечность, нарушение электролитного баланса, другие причины.

Отеки и потеря запасов воды

Крепкие составы в небольших дозах не приводят к интоксикации, но если пришлось перепить, тогда внешний вид изрядно пострадает. Отечность, которое вызывает межклеточное скопление жидкости, проявится на следующий день. Степень выраженности зависит от количества принятого алкоголя и здоровья человека. Для устранения используют традиционные способы, чтобы побыстрее убрать внешний дефект. Лучше в этот день не посещать публичные места, но ситуация, конечно, может быть наоборот.

Алкогольные напитки относят к диуретикам, поэтому человек легко теряет от 2-3 литров внутренней жидкости, это следствие ускоренной переработки этилового спирта. Другая причина появления сушняка – это сокращение объема кровообращения, при котором организм получает сигнал о пополнении потерянных запасов воды.

Нарушение электролитного баланса

Из-за мочегонного эффекта при переработке этанола организм теряет влагу вместе с минералами и полезными микроэлементами. Процесс нарушает водно-солевой обмен, что относят к проблеме серьезного характера. При обильной работе почек выходят:

• Водные составы;
• Солевые составы натрия, калия, магния.

Потеря жизненно важных минералов приводит к похмельному синдрому с сопровождением мучительной сухости во рту с едким перегаром. Перегар, это обилие летучих алкогольных молекул в дыхательных путях, которые дополнительно вызывают чрезмерную сухость.

По наблюдениям установлено, что менее крепкие спиртные напитки, например, шампанское, винные изделия, пиво сильнее провоцируют жажду наутро. Водка, коньяк, виски значительно слабее, возможно из-за низкого содержания дополнительных компонентов, красителей и процесса дистилляции.

Другие причины

Другие причины, приводят к похмельной жажде, которые во многом зависят от внешних факторов:

1. Злоупотребление солеными и острыми закусками под пиво, водку, текилу, винные изделия. Соленая рыба, “Русская закуска”, сырная нарезка, маринованные помидоры с огурцами, немецкие колбаски, жареная картошка, шашлыки. Блюда содержат высокое количество хлорид натрия, специи, что отрицательно повлияет на плазму крови, сердечно-сосудистую систему и приведет к сильной жажде.
2. Симптомы выраженного сушняка после вечеринки с алкоголем, могут свидетельствовать о патологическом развитии заболеваний. К ним относятся простудные болезни, вирусные инфекции, грипп, воспаление дыхательных путей, сахарный диабет.

Помощь в ситуации

Похмельный синдром со всеми вытекающими последствиями, в особенности с сушняком, делает день болезненным, невыносимым. Частое питье вызывает потребность частого посещения уборной, ситуация не самая приятная. Помочь организму справиться в краткие сроки устранить интоксикацию – это непосредственная задача. Это снизит риски и обезопасит от серьезных проблем со здоровьем. Для устранения симптомов применяют разные способы и средства. Некоторые думают достаточно пить много воды, сушняк пройдет, но исходя из причин алкогольного расщепления и воздействия на внутренние процессы органов, это не способ. Поэтому, делать лучше:

Правильно пить чистую воду

При легком отравлении не нужно пить воду залпом, это приведет в первую очередь к рвотным рефлексам. Из-за купажа воды с остатками этанола человек снова захмелеет. Правильный прием воды включает:

• Только чистую воду, исключена газировка и сладкие концентраты;
• Постепенное употребление мелкими глоточками на протяжении от 1-1,5 часа;
• Нужно выпить в среднем от 1,5-2 литров.

Не нужно путать обычную жажду с симптомами похмелья, достаточно ошибочное мнение.

Другие напитки от “Сушняка”

Чистую воду можно чередовать с минеральными напитками Боржоми, Ессентуки. В составе полезные минеральные компоненты, необходимые для восстановления запасов влаги. Таким способом удастся взбодриться, освежиться внутренним процессам.

Параллельно советуют принимать огуречный, капустный, помидорный рассолы с высоким содержанием янтарной, лимонной, молочной кислоты. Рассольная жидкость дополнительно эффективна при локализации токсичных веществ. Чередование составов восстанавливает водно-элктролитный обмен, кислотно-щелочной баланс, купирует похмельное состояние.

Важно комплексное питье, чем прием чистой воды, которая действует стандартно. Жидкость быстро выходит из организма, поэтому эффекта будет мало. Чтобы ее задержать, вперед выпивают стакан любимого рассола. Солевой состав пополнит нехватку солей-элктролитов и будет удерживать влагу в организме.

Справиться с неприятными ощущениями похмельной жажды, помогут напитки:

• Отвар из овса;
• Лимонный сок;
• Домашние компоты;
• Нежирные бульоны;
• Теплая вода с витамином С;
• Зеленый и другие чаи с ложечкой меда, долькой лимона;
• Простые морсы из варенья, джемов;
• Цитрусовые соки или цитрусы;
• Арбуз и виноград;
• Настой из калины с сахаром в горячем кипятке;
• Отвары из шиповника, зверобоя, рябины.

Ошибочное мнение, что “опохмел” поможет справиться с жаждой и другими симптомами похмельного синдрома. Наоборот, дополнительно выпитый алкоголь, затянет вывод этилового спирта, перегрузит печень. Самочувствие и жажда станут значительно хуже.

Действенные рецепты

Восполнить потерянные запасы помогут натуральные коктейли, рецепты надежные и приносят пользу. Из большого списка выделяют 2 самых эффективных:

1. Фруктовый – несколько ягод киви с медом 25 г перемешивают с пивными дрожжами 11 г и цитрусовым соком из одинаковых порций ананаса и апельсина по 250 мл. Принимают эликсир постепенно маленькими глотками 2-3 раза в день.
2. Овощной – выжатый сок из сельдерея 120 мл смешивают с соком из равных порций зелени петрушки и свеклы по 30 мл. Коктейль выпивают небольшими объемами за несколько приемов.

Кисломолочные продукты относят к антиоксидантным напиткам, но они не утоляют жажду. Медики утверждают, что их употребление усилит сухость во рту, ощущение обезвоженности, что увеличит нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Мочегонные отвары

Чтобы снять отечность, путем выведения межклеточной жидкости с этанолом к приему чистой воды добавляют мочегонные отвары. Полезные экстракты приводят к лучшему эффекту в борьбе с сушняком. Из препаратов советуют Спиронолактон или Верошпирон. Если нет в домашней аптечке и нет возможности сходить в аптеку, выходите из ситуации другим путем, с помощью употребления мочегонных продуктов:

• Овощи – помидоры, морковь, лук, тыква, шпинат, листья салата;
• Ягоды – калина, клюква, брусника, шиповник;
• Домашний квас, молоко и творог 0%;
• Ягодные морсы;
• Соки – из малины, яблок, винограда, свеклы.

Продукты несложно купить, можно самостоятельно заранее приготовить морсы, соки.

Полезные советы

По отзывам, пережившим похмелье с сушняком, можно использовать дополнительные меры. Чтобы ночью не просыпаться из-за частой потребности попить воды, предварительно, перед сном хорошо проветривают комнату или используют увлажнитель. Прохладный, влажный воздух снижает необходимость регулярного просыпания.

Преимущества нашли в никотиновой зависимости, по мнению курильщиков, симптомы обезвоженности и головной боли исчезают. Объясняют это тем, что при курении сужаются кровеносные сосуды, что облегчает похмелье. При таком методе эффект длится короткое время.

Профилактические меры против сухости

Предусмотрительные любители вечеринок, научились применять профилактические меры. Полезные правила не требуют больших затрат, достаточно о них вспомнить до празднования:

1. Каждый прием алкогольного напитка обильно запивают обычной или минеральной водой без газа.
2. Помнить и контролировать дозу крепкого состава, желательно не смешивать виды алкоголя.
3. Перед празднованием принять активированный уголь по стандартной схеме – 1 таб. На 10 кг.

Активированный уголь препарат-энтеросорбент, эффективно помогает вывести токсины алкоголя из организма. Таким же эффектом обладает Смекта, Энтеросгель и другие сорбенты.

Сладкие и газированные напитки ухудшают положение утреннего похмелья. Красители, сахар влияют негативным образом, поэтому не нужно запивать алкоголь. Это приведет к особенно мучительному состоянию.

Когда с жаждой невозможно справиться

Если похмельные симптомы с каждым употреблением усиливаются, то это признак начальной алкогольной зависимости. Здесь, главное прекратить пить алкоголь и провести программу детоксикации организма, которая поможет устранить остатки этила во внутренних органах. Выбирают самостоятельный детокс или профессиональные услуги. Оздоровительные санатории, детокс-центры проводят глобальные мероприятия по улучшению состояния человека, что полностью избавляет от всех токсинов.

Обращать внимание на сложность похмельной симптоматики нужно, иногда из-за сильной реакции обезвоженности раскрывают некоторые заболевания. При сильном недомогании лучше поспешить в поликлинику к терапевту для диагностики или вызвать скорую.

В заключение

Свойства организма восстанавливать внутреннюю работу органов у всех разные. Лучше предоставить гарантию своему здоровью в качестве профилактических мер. Затяжное похмелье с усиленным сушняком доставит много ненужных хлопот и выведет из-под контроля многие процессы. Избегайте злоупотребления алкоголя, это ухудшит физическое состояние, приведет к полной деградации личности, потере близких и к другим серьезным проблемам. Лучше используйте свое здоровье для достижения целей.

Волжский городской форум, свободное общение, новости города.

Как избавиться от сушняка (не похмелье)

Пн 03 окт 2011, 00:03

Пн 03 окт 2011, 00:08

Пн 03 окт 2011, 00:11

Пн 03 окт 2011, 00:12

Вот классная штуковина

Пн 03 окт 2011, 00:14

не ну вы кадры ребят))))) я имею ввиду что нибудь подручное что дома можно соорудить на кухне =) И кстати с запахом у меня все ништяк))) и клыки чистейшие т.к. после еды начищаю их дай боже каждому!

Вкратце:Когда при похмелье сухо во рту и очень хочется пить — то и в самом деле нужно много пить. Чтобы как можно скорее победить похмелье — сначала выпейте стакан рассола, а потом пейте минеральную воду. Читайте в статье, какие ещё напитки полезны при похмелье.

• Почему возникает сушняк при похмелье
• Как избавиться от сушняка при похмелье
• Что пить и что не пить при сушняке
• Что делать, если сушняк долго не проходит

Почему возникает сушняк при похмелье

Если у вас хоть раз в жизни было похмелье, то вам знакома и сильная жажда наутро после пьянки. Во рту пересыхает, хочется пить — а потом ещё и ещё пить, потому что ощущение дикого обезвоживания не проходит.

На самом деле, обезвоживания как такового при похмелье нет. Жидкость не ушла из организма, она просто накопилась в межклеточной жидкости тканей, образовав отёки. Человек опухает с похмелья, тогда как объём циркулирующей крови сокращается — именно поэтому организм подаёт сигнал о том, что ему срочно требуется вода.

Не стоит сопротивляться желанию много пить: вода — лучшее средство от похмельного состояния. Поступая в организм в больших количествах, вода восстановит объём крови до нормального и заодно вытеснит лишнюю жидкость из тканей, где накопились ядовитые продукты распада алкоголя. В результате вы избавитесь от вредных веществ, от отёков и от головной боли (потому что одна из причин головной боли с похмелья — это давление отёкших тканей головы на нервные окончания). Восстановится нормальное перераспределение жидкости в организме.

Как избавиться от сушняка при похмелье

Лучше всего вода при похмелье действует в сочетании с мочегонными. Мочегонные средства помогают быстрее выводить из организма застоявшуюся жидкость вместе с вредными веществами. Очень хорошо в этом плане помогает препарат верошпирон (спиронолактон), но не обязательно бежать в аптеку: отличное мочегонное действие также оказывает зелёный чай, натуральный кофе, безалкогольное пиво, арбуз, кабачок, земляника и клубника.

В три раза эффективнее, чем простая вода, действует вода минеральная. Она быстрее поступает в кровь, стимулирует желчеотделение и перистальтику в кишечнике, а также обладает мочегонным действием. Оптимально при похмелье пить гидрокарбонатную минеральную воду (Ессентуки, Боржоми): она нормализует баланс в организме, который при похмелье оказывается сдвинут в кислую сторону (может проявляться в виде тошноты и учащённого дыхания).

Однако есть ещё один момент. Если просто пить много воды, то она будет не задерживаясь выходить из организма вместе с мочой — и процесс лечения похмелья затянется надолго. Дело в том, что когда воды в организме становится слишком много, то в плазме крови понижается осмотическое давление (определяется концентрацией растворённых в ней солей) — и лишняя вода выводится. Чтобы вода задержалась в организме и оказала своё благотворное воздействие — лучше всего перед питьём принять один стакан огуречного или капустного рассола (только один, больше не надо). Рассол (не маринад) — действительно эффективное средство от похмелья, доказано современной медициной. Он пополняет нехватку в плазме крови, и тогда уже можно спокойно пить воду — будьте уверены, она подействует достаточно быстро.

Также читайте статью о том, как эффективно избавиться и от других распространённых симптомов похмелья, а при появлении каких опасных симптомов следует немедленно вызвать врача.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* История с хорошей концовкой. История.

Что пить и что не пить при сушняке

Не обязательно пить только чистую воду — можно пить то, что вы любите. Хорошо помогают при похмелье натуральный кофе, чай, какао, безалкогольные энергетические напитки, настои лечебных трав (зверобой, шиповник, рябина), кисломолочные напитки (тан, айран, кефир, кумыс, йогурт), лимонный сок, овсяной отвар. Если в чай добавить мёд — он тоже способствует очищению организма и к тому же успокаивает нервы.

Однако следует понимать, что кофе создаёт повышенную нагрузку на сердце и повышает потребность миокарда в кислороде. При похмелье это нежелательно, но больших рисков не несёт, и наш эксперт не считает, что кофе при похмелье не противопоказан.

А вот алкогольные напитки при похмелье лучше не пить. Новая порция алкоголя ещё сильнее нагрузит печень и заново начнёт отравлять организм, тогда как его, наоборот, нужно очистить и восстановить после вчерашнего. Подробнее о том, как быстро и эффективно победить похмелье, читайте в специальной статье, написанной для вас врачом-токсикологом, экспертом сайта Похмелье.рф. Когда организм избавится от ядовитых продуктов распада алкоголя — тогда и ваше самочувствие само придёт в норму. Если же похмельная доза алкоголя наутро приносит вам облегчение — то это тревожный симптом начинающегося алкоголизма. Будьте осторожны и тем более не спешите похмеляться: ежедневная выпивка грозит уходом в запой и развитием зависимости, бороться с которой потом будет гораздо тяжелее, чем перетерпеть сегодняшнее похмелье.

Что делать, если сушняк долго не проходит

После длительных запоев сушняк во рту может держаться значительно дольше, чем после обычного похмелья. Если человек выпивает регулярно, то ощущение утреннего сушняка может преследовать его месяц и даже больше. Верное средство от этого только одно: на продолжительное время завязать с выпивкой, дать организму очиститься и восстановиться.

Если вы не пьёте уже три месяца, а утренний сушняк всё ещё сохраняется — тогда стоит показаться терапевту. Возможно, сухость во рту вызвана другими причинами.

Статья обновлялась в последний раз: 26.07.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!