Как восстановить силы после запоя

Вкратце:Врач-нарколог Максим Кирсанов рассказывает, как восстановить организм после длительного запоя: отдельно рассказывается о стадии абститентного синдрома, и отдельно о следующей стадии — астенической. В статье отдельное внимание уделено уходом за сердцем, желудком и кишечником, нервной системой — а также тому, как восстановить возможность полноценно жить и работать после того, как запой закончился. Перечислены лекарства, средство и отдельно указано то, чего нельзя делать при лечении, чтобы не навредить организму. Как восстановить силы после запояКак восстановить организм после длительного запоя. Инфографика.

  • 1. Абстинентный синдром
  • Сердечно-сосудистая система после запоя
  • Работа желудочно-кишечный тракта
  • Тревога после запоя. Центральная нервная система
  • 2. Работоспособность

Как восстановить силы после запоя

Чтобы восстановить организм после запоя, надо:

  1. В первую неделю:
    • пить много жидкости (минералка, компот, чай);
    • есть щадящую пищу (кисель, нежирный бульон);
  2. снизить артериальное давление (магнезия, адельфан и др.);
  3. восполнить нехватку калия. Принять панангин (аспаркам) или калинор. Есть курагу, мёд, яблоки, бананы, апельсины и т.д.;
  4. снять тревогу, отвлечься. Принять глицин, афобазол, карбамазепин, грандаксин или мебикар.
  5. Во вторую неделю:
    • больше спать. При бессоннице принять финлепсин или фенибут;
    • есть продукты, богатые белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты);
    • гулять на свежем воздухе и понемногу заниматься физкультурой.
    • Для начала надо разграничить период восстановления на два этапа. Первый — собственно абстинентный синдром. Продолжительность его, как правило, в пределах 7-10 дней. Принимаемая большей частью людей за похмелье острая фаза абстинетного синдрома на самом деле длится 2-3 дня. Эта фаза ощущается человеком, переживается им. Но организм приходит, что называется, «в себя» еще около недели. За это время стабилизируется работа большей части жизненно важных органов и систем.

      Во втором этапе мы будем бороться с низкой работоспособностью, которая по-научному называется астенией или «астенический симптомокомплекс». Продолжительность данного этапа может достигать месяца. Разберем каждый этап отдельно.

      Внимание! Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед приёмом любых препаратов, упомянутых ниже!

      Кроме того, читайте статью «Как восстановить организм после алкоголя» — о том, как помочь организму прийти в себя не после запоя, а при похмелье после разовой пьянки, а также как можно восстановить здоровье и работоспособность органов, повреждённых алкоголем.

      1. Абстинентный синдром

      Подробно он разобран в отдельной статье. Основные проблемы, которые мы рассмотрим в этой статье — нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы после длительного запоя.

      Сердечно-сосудистая система после запоя

      Наиболее частыми проблемами после выхода из длительного запоя являются повышения артериального давления, учащение частоты сердечных сокращений (тахикардия).

      Снизить повышенное артериальное давление можно приемом гипотензивных средств (адельфан, капотен, капозид, магния сульфат и пр.). Положительный эффект дают мочегонные средства (диакарб, глицерин, триампур). Принимать лазикс (фуросемид) нужно с осторожностью, так как он вместе с водой выводит и жизненно важные электролиты.

      Как восстановить силы после запоя

      Магнезия снижает давление и тем самым помогает восстановиться после запоя.

      С тахикардией можно бороться приемом коринфара под язык. С анаприлином нужно быть очень осторожными, так как превышение дозы может вызвать серьезные осложнения.

      Как восстановить силы после запоя

      Что делать, если поднялось давление после запоя. Инфографика. Рассмотреть в полном размере.

      Для восполнения дефицита калия показан прием панангина (аспаркама), калинора. Из продуктов полезны курага, мед, калина, бананы, яблоки, авокадо, апельсины, мандарины.

      Остальные, более серьезные расстройства (нарушение ритма сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, сердечно-сосудистая недостаточность) должны лечиться исключительно в условиях стационара!

      Работа желудочно-кишечный тракта

      Чаще всего человек, находящийся в запойном состоянии, утрачивает аппетит. То есть желудок вынужденно не получает субстрата, который он должен переваривать. Однако, продукция желудочного сока не прекращается, а в нем содержится соляная кислота. Вывод предельно прост — желудок сам себя начинает разъедать, воспаляется его слизистая. Отсюда частые проблемы пьющих людей в виде гастритов, язв желудка.

      Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
      * История с хорошей концовкой. История.

      Когда человек выходит из запоя, надо начинать понемногу, малыми порциями, но обязательно есть. Возможно, первое время даже заставлять себя делать это. Пейте кисели: они обволакивают стенку желудка, предотвращая дальнейшее раздражающее действие желудочного сока.

      С целью восполнения потерянных белков хорошо употреблять не жирный, не концентрированный куриный бульон (жиры в данном состоянии, практически, не усваиваются, вызывая расстройства стула — понос, который и так может сопровождать выход из запоя). А белковый дефицит крайне негативно сказывается на состоянии клеток, в первую очередь головного мозга. При низком содержании белка они начинают отекать, вызывая расстройства сознания, грубые нарушения памяти, снижение способности воспринимать действительность.

      Положительный эффект дает молоко, но с ним тоже могут возникать проблемы. У взрослых людей, как правило, существенно уменьшается количество ферментов, расщепляющих белки и жиры, содержащиеся в нем. Само по себе молоко у взрослых людей может вызывать нарушения стула. Поэтому, если Вы его даже в обычной жизни плохо переносите, то не надо нагружать организм.

      Также подходят минеральная вода, компоты, морсы, теплый некрепкий чай (это уже обсуждалось в статье о том, как выйти из запоя в домашних условиях).

      Не ешьте копчености, соления и маринады, острая, пряная, жирная пища, бутерброды, всевозможные тонизирующие и синтетические напитки («Кола», «Спрайт», «Пепси», «Фанта», энергетики и прочие).

      Как уже упоминалось выше, ешьте небольшими порциями, лучше чаще это делайте. Польза кисломолочных продуктов спорна. В виде исключения можно употреблять йогурты (без вкусовых добавок), детские творожки.

      Тревога после запоя. Центральная нервная система

      Основными спутниками абстинентного состояния можно назвать раздражительность, бессонницу, беспочвенную тревогу после запоя.

      Первое, что можно порекомендовать — постарайтесь хоть как-то отвлечь себя (хотя это будет сложно) от своего дурного самочувствия. Неплохой эффект дает просмотр легких, не напрягающих головной мозг передач, фильмов, музыкальных клипов, мультфильмов и тому подобное. Читать книгу вряд ли получится, даже беллетристику. Первое время после длительного запоя выходить на улицу вряд ли получится из-за часто возникающей тревоги после запоя. Но если удастся, то лучше провести время где-нибудь в парке, лесопарке, куда не доносятся звуки цивилизации, в компании или одному — решать вам.

      Читайте также:  Польза сухого красного вина для мужчин

      Внутреннюю дрожь, раздражительность, возбужденность помогут снять либо теплая ванна, либо теплый, приятный душ.

      С тревогой после запоя помогут справиться глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин, мебикар. Для борьбы с тяжелыми нарушениями сна в наркологической практике используется феназепам, в дозировке не более 0,1 — 0,05 мг на ночь в течение 2-3 дней, но его можно получить только по рецепту.

      Хорошо, когда человека при выходе из запоя поддерживают близкие люди. Родственники могут помочь не только морально, но и практическими действиями: читайте об этом в статье о том, как помочь человеку выйти из запоя.

      2. Работоспособность

      Как правило, основные функции организма к этому времени (7 — 10 дней после запоя) уже приходят в норму. Сердце успокоилось, артериальное давление стабилизировалось, восстановился аппетит и функция кишечника.

      Могут сохраняться нарушения сна (прерывистый, поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании). С подобными расстройствами помогут справиться финлепсин, фенибут. Повышенную истощаемость, сложности в концентрации внимания, тугоподвижность мышления, временное оскудение круга интересов поможет преодолеть фезам.

      Настоятельно рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть не меньше 7-8 часов.

      Ешьте больше продуктов, богатых животными белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты). Помимо всего прочего, растительная клетчатка поможет нормализовать работу кишечника (запоры часто беспокоят людей после длительных запоев).

      Больше гуляйте на свежем воздухе, полезно постепенно наращивать уровень физических нагрузок. Оптимальным является посещение бассейна.

      Не стоит бросаться с места в карьер — идти в тренажерный зал и сразу же доводить себя до полусмерти и седьмого пота. Сердце и сосуды до конца еще не восстановились после стресса и результатом может быть случайно нагрянувший инфаркт миокарда или миокардит (воспаление сердечной мышцы).

      Любой запой является серьезным ударом по иммунной системе, поэтому желательно остерегаться сквозняков, купаний в проруби и тому подобное. Главное — не торопиться, не хлестать и не подгонять себя. Все встанет на свои места, но не сразу, через 2-3 недели.

      И вот, после того, как вы приложили столько усилий и всё-таки выкарабкались из запоя, главное — не начать снова пить. Для этого читайте статью, в которой врач-нарколог делится хитрыми психологическими приёмами, а также советует таблетки и работающие народные рецепты, которые помогают удержаться от выпивки.

      Статья обновлялась в последний раз: 03.12.2018

      Не нашли то, что искали?

      Попробуйте воспользоваться поиском

      Бесплатный путеводитель по знаниям

      Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

      Запой — это продолжительное пьянство, вызванное болезненной необходимостью употреблять спиртное. Затянуться такое состояние может от нескольких дней на недели. Длительный запой приносит колоссальный вред организму.

      Потому после прекращения остается сильная интоксикация, которая доставляет жуткие ощущения. Из-за нее многие возвращаются к плохой привычке, чтобы избавиться от дискомфорта. Но если правильно помочь себе выйти из этой ситуации победителем, станет намного легче и вредная зависимость покинет вас.

      Неприятные последствия

      Как восстановить силы после запоя

      Чтобы определить масштаб предстоящей работы по реабилитации, нужно понимать, что происходит при затяжной интоксикации.

      Длительное употребление алкоголя оказывает губительное влияние на организм независимо от того мужчина вы или женщина. Случается, что последствия затяжного запоя становятся причиной смерти. Это особенно актуально в случае с женским алкоголизмом, который, как известно, очень сложно лечиться даже на начальных стадиях.

      Люди подверженные к регулярным или редким пьянкам уже считаются алкоголиками.

      Потому что данное состояние является естественным для 3-ей или 4-ой стадии этой болезни. Со временем порывы выпить учащаются, становится неважным повод и наличие компании. Интервалы уменьшаются в геометрической прогрессии, пока человек окончательно не спивается, совершенно не представляя себя без алкоголя.

      Восстановление после запоя — это ряд комплексных процедур, которые охватывают все пораженные системы:

      1. Печень — страдает больше всего: нарушаются ее естественные рабочие функции, что, в дальнейшем, становится первопричиной отказа органа. Невозможность отфильтровывать токсины организмом приводит к глобальному отравлению и летальному исходу. Чем хуже работает печень, тем быстрее пьянеет ее владелец.
      2. Мозг — претерпевает необратимые процессы: масштабно отмирают клетки и не успевают восстановиться, что становится причиной изменений в структуре тканей и органа в целом. Как результат, возникают серьезные отклонения в виде эпилепсии, белой горячки, зрительных и слуховых галлюцинаций, нарушениях поведения и личности. При неправильном выведении больного из абстинентного синдрома появляется вероятность образования психоза.
      3. Почки — не выдерживают нагрузку из-за большого объема работ с токсинами. Может случиться сильная отечность, как первый симптом. Постепенно парные органы перестают должным образом очищать кровь от ядов и токсины не выводятся полностью.
      4. ЦНС — нервозность, хаотичная блокировка и нейтрализация болевых медиаторов, заторможенность реакции, агрессия, депрессия, тревога и необоснованный страх, перемежающийся с раздражительностью. Психическое расстройство и тремор не заставят себя ждать.

      При практически гарантированном развитии депрессивного состояния начинаются регулярные боли, дискоординация, необоснованные эмоции (внезапная паника, страх, смех).

      Бессонница станет частым гостем, а ее спутниками — кошмары. Скачкообразное повышение температуры и чрезмерная потливость привнесут разлад в обыденность. И это лишь начальные внешние проявления недуга.

      Сколько времени восстанавливается организм

      Как восстановить силы после запоя

      При естественной дезинтоксикации, организм сам избавляется лишь от 5% скопившихся ядов.

      Все остальное задерживается и скорость выведения зависит от многих факторов: возраста, здоровья, продолжительности запоя, стажа зависимости и вспомогательных мер.

      Специалисты условно разделяют период восстановления на две фазы:

      • Абстинентный синдром по причине отмены поступления этанола. Ломка длиться до 2 недель, но стадия обострения обычно заканчивается через пару дней и состояние становится более терпимым, постепенно стихая. За это время тело пытается вернуться в прежнюю форму и настроить работу поврежденных органов без участия спирта.
      • Астенический синдром — следующий этап, во время которого организм еще далек от нормы и это ощущается сильнее всего: слабость, пониженная работоспособность, сонливость, быстрая утомляемость, пассивность сменяется раздражительностью. Длительность зависит от стажа болезни — продолжается от 2 недель до месяцев.

      Из-за одновременного отмирания большого количества клеток головного мозга, нарушается передача нейронных импульсов. Начинается социальная деградация, пропадает интерес к увлечениям и работе, семье, другим отношениям.

      Разрушения, которые являются последствиями запоя:

      • утрата аппетита — еда безразлична или даже отвращает,
      • резкая потеря веса,
      • рвота,
      • болит желудок,
      • пересыхает горло — частая жажда,
      • атрофия мышц,
      • хронический упадок сил,
      • невозможность уснуть,
      • озноб, при котором может сильно трясти,
      • низкий иммунитет,
      • пропадает сопротивление инфекциям.
      Читайте также:  Сколько никотина в табаке для самокруток

      Найдя в себе силы побороть болезнь и прекратить частое употребление алкоголя, следует отдать повышенное внимание своему здоровью. Очень много значит правильный выход из запоя как для психики, так и для физического состояния.

      Возвращаемся к жизни

      Как восстановить силы после запоя

      Лучше всего обратиться в стационар, чтобы получить квалифицированную помощь. Это особенно актуально при большом стаже.

      В больнице практикуют сугубо медикаментозный принудительный вывод из алкогольного опьянения и похмелья: поставят капельницу, чтобы очистить кровь и будут делать уколы с необходимыми для интенсивного восстановления препаратами.

      Главное условие правильной реабилитации — полный отказ от спиртного.

      Потом начинается работа по искоренению вредной привычки, снятию похмельного синдрома и помощь организму в возвращении к прежнему состоянию.

      После этого нужны месяцы или даже годы полного запрета на выпивку.

      Аналогичные меры можно применять и дома, но с меньшим эффектом. При небольшом периоде зависимости, самостоятельно очистить организм от последствий алкоголизма после запоя трудно, но возможно.

      Восстановление сердечно-сосудистой системы

      Как восстановить силы после запоя

      Сначала появляется периодическая аритмия, которая потом переходит в частые боли. Если временить, игнорируя проблему, плохая привычка может стать причиной отказа органа из-за большого количества этанола в крови, что приводит к минеральному дефициту и недостатку прочих полезных веществ.

      Рекомендуемые препараты для восполнения этих элементов: Панангин, Аспаркам. Таблетки принимаются согласно инструкции в течение 3 недель.

      Большую пользу несут лекарства, которые улучшают метаболические процессы в сердце: Цитохром С, Милдронат, Неотон. Лечение аритмии осуществляется при помощи Верапамила.

      Мембраны клеток восстанавливаются Пармидином и Эссенциале.

      Чтобы насытить ткани кислородом, следует принять антигипоксанты.

      Стабилизируется давление, станет легче дышать и пропадут боли в области груди.

      Восстановление желудочно-кишечного тракта

      Как восстановить силы после запоя

      На почве хронического пьянства развиваются гастрит, язва и прочие недуги ЖКТ. Поэтому диетическое питание является обязательным пунктом, если вы намерены лечить себя от последствий запоя.

      Избегайте жирной пищи, жареного и острого. Отдайте предпочтение овощам, белкам и углеводам медленного усвоения. Все это есть в домашних супах, кашах и кисломолочной продукции.

      Во время реабилитации после алкоголизма врачи назначают стандартную диету №7. Сбалансированный рацион разделен на 5 приемов пищи в день, небольшими порциями. Дополните это обильным питьем.

      При изжоге помогут препараты, приводящие в баланс pH в желудке: Гастал, Ренни и т.п.

      Гастропротекторы — укрепляют слизистую, способствуя заживлению стенок органа и предупреждая образование новых эрозий: Мизопростол, Викалин, Энпростил.

      Спазмолитики снимают боль: Дибазол, Необутин, Папаверин, Но-Шпа.

      Первый день лечения следует начать с чистки при помощи активированного угля, который выведет большое количество токсинов из организма. Это лучшее народное средство, используемое в данной ситуации. Особенно если пациента тошнит и рвет.

      Восстановление ЦНС

      Как восстановить силы после запоя

      Не менее важной частью домашней реабилитации является нормализация мозговой деятельности и ЦНС, которые, во время запоя, пребывают в режиме постоянного стресса и претерпевают, порой необратимые деформации.

      Стабилизировать состояние и помочь системам возобновить работу помогут:

      • Аминокислоты — учавствуют в передаче нервных импульсов по телу. Рекомендуется принимать аминоуксусную и глутаминовую кислоты трижды в день целый месяц. Действие вещества направлено улучшить сон и повысить стрессоустойчивость.
      • Натуральные седатики естественного происхождения — Экстракт валерианы, настойка пустырника, пиона и т.п. помогут успокоить перевозбужденное состояние и сбалансировать его.
      • Ноотропы Пирацетам, Фенотропил, Ноотропил — восстанавливают мозг, улучшают память и повышают концентрацию и работоспособность.
      • Антидепрессанты — актуальны в особо тяжелых случаях, при терапии угнетенного состояния. Начиная лечить абстинентный синдром для избавления от депрессии принимают Флуоксетин или Амитриптилин, но исключительно по назначению врача.

      Дальнейшее восстановление

      Соблюдение здорового терапевтического режима является основой после запойной реабилитации. Заведите полезные привычки: гулять на свежем воздухе. заниматься спортом (необязательно записываться в спортзал, достаточно делать разминку или бегать утром) — ведите активный образ жизни.

      Пересмотрите свой рацион. Ослабленный болезнью организм нуждается в щадящей пище, на переваривание и усвоение которой будет тратиться минимум энергии.

      Питание после запоя

      Как восстановить силы после запоя

      Диетотерапия способна облегчить выход из похмелья и упрощает для тела процесс реабилитации.

      В первые дни ешьте больше молочных продуктов и куриный бульон. Постепенно вводите в меню травяные чаи и соки. Чай лучше пить с медом, минимизировав употребление сахара.

      Поврежденная спиртами ЖКТ будет долго настраиваться, потому неизбежны проблемы со стулом.

      Что стоит кушать при поносе:

      • хлеб с отрубями,
      • яйца вкрутую,
      • диетическое мясо,
      • нежирную рыбу.

      Что стоит кушать при запоре:

      • тыкву и кашу из нее,
      • чернослив,
      • курагу.

      Пейте больше воды — не менее 2 л в сутки и ешьте витамины, которые находятся в овощах, зелени и фруктах. Отличным решением станет комплексный витаминный препарат, но их назначают только врачи, индивидуально.

      Чего нельзя делать при восстановлении, чтобы не навредить организму

      Как восстановить силы после запоя

      Не пытайтесь выйти из запоя сразу — это опасно. Лучше постепенно снижать дозировку спиртного. исключением является кодирование.

      Не ждите, что после отказа от алкоголя на следующий же день улучшиться состояние и все вернется на круги своя. Чем длительнее зависимость, тем больше времени займет реабилитация.

      Берегите силы и начните занятия спортом не ранее, чем через 1-2 недели.

      Даже небольшая доза спиртного напитка любого градуса в период восстановления, перечеркнет все старания по борьбе с зависимостью.

      Истории наших читателей

      Как восстановить силы после запоя

      Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы долго боролись с его зависимостью и безуспешно перепробовали кучу средств за эти долгие 7 лет, когда он начал пить. Но мы справились, и все благодаря.

      Как восстановить силы после запояКак восстановить организм после запоя? В настоящее время существует множество способов купирования абстинентного синдрома и астенического симптомокомплекса. Скорость прихода «в себя» внутренних органов зависит от стадии развития алкоголизма и длительности запоя. После отказа от употребления горячительных напитков на первых порах состояние больного ухудшается, однако если вытерпеть данный период – затем наступает облегчение. В это время в организме пьющего человека происходит множество изменений: начинают приходить в норму органы и системы, которые перестали нормально функционировать на фоне злоупотребления спиртным. Постепенно улучшаются психическое и физическое состояния.

      Процесс восстановления после длительного запоя займет не меньше года. При этом, нормализация психо-эмоционального состояния и работы нервной системы может затянуться до 3-5 лет. Это объясняется токсическим воздействием этила на головной мозг, который даже в незначительных дозах разрушает его клетки.

      Что происходит после отказа от алкоголя

      После прекращения употребления спиртных напитков в организм перестанут попадать вредные вещества, оказывающие психоатаку на мозговые клетки. В результате запустятся процессы очищения внутренних органов от продуктов этилового распада. У алкоголиков «со стажем» начинается абстинентный синдром, который требует оказания медицинской помощи.

      Читайте также:  Потребление алкоголя в мире

      Во время чистки организма от токсинов пациент в полной мере ощущает все последствия похмелья: кружится голова, появляются галлюцинации, болит сердце, повышается температура тела, уровень тревожности, наблюдается высокое давление, частое сердцебиение, дрожь, диарея, нарушение сна, судороги, резкое изменение настроения, тремор рук. В некоторых случаях болят ноги, начинается рвота, лающий кашель.

      Сколько длится данное состояние?

      Все зависит от степени пристрастия больного к алкоголю и индивидуальных особенностей организма. Другими словами, чем дольше длится запой и сильнее развита зависимость, тем продолжительнее и тяжелее будут последствия. Однако не стоит отчаиваться. Со временем симптомы пройдут, сон нормализуется, а эмоциональное и физическое состояния улучшатся.

      Депрессия после отказа от спиртного

      Как восстановить силы после запояКогда организм перестает получать очередную дозу алкоголя возникает психологический кризис, протекающий в скрытой форме. Как правило, он наступает на второй день. Настоящая депрессия представляет собой не мимолетные перепады настроения, это потеря смысла жизни и полная утрата положительных эмоций. В данном состоянии мир видится исключительно в плохом свете.

      Депрессивное расстройство нередкий спутник алкоголизма. Больной ощущает слабость, раздражительность, пропадает аппетит, его «окутывают» чувства вины, раскаяния, сильные кошмары, он становится более конфликтным, агрессивным. Нередко наблюдается психоз. Как правило, эти симптомы длятся короткий промежуток времени и проходят через 3-5 дней. Однако после длительного приема алкоголя нередко развивается продолжительная депрессия (до полугода). Это опасное состояние скрытой угрозы для здоровья человека.

      После выхода из затяжного запоя алкоголик возвращается к нормальному образу жизни, начинает работать, близкие наблюдают положительные изменения, однако это не отменяет психологический кризис, протекающий в душе. Чаще всего человек начинает пить, чтобы убежать от серых будней, избавиться от назойливых проблем, которые кажутся нерешаемыми. В результате мир снова теряет краски, возвращаются вновь пережитые когда-то отрицательные эмоции, исчезает чувство умиротворения, повторно возникает неудовлетворенность своей жизнью. В этот момент человек может внешне казаться счастливым и здоровым, однако переживать сильнейший психологический дискомфорт.

      Затяжная депрессия редко проходит самостоятельно, в большинстве случаев она оставляет глубокий отпечаток на личности, может стать причиной необратимых последствий в организме. Нервная система зависимого расшатывается, нарушается деятельность головного мозга, поражается психика человека. При регулярном употреблении этиловых напитков нервные клетки изнашиваются и погибают. Нередко развивается алкогольный полиневрит. Данные процессы не проходят бесследно. Зависимый теряет чувствительность в конечностях, усиливается слабость в ногах, снижается мышечная сила, нарушается координация и речь, появляется сильное головокружение, возможны припадки истерии, эпилепсия. Такие случаи требуют строго контроля и медицинского вмешательства. Именно в этот период душевных страданий больше всего совершается самоубийств.

      Если человек не сможет побороть психологический кризис депрессия после запоя закончится тем, что зависимый обратно вернется к алкоголю. При этом, горький опыт будет напоминать ему, что выход из данного состояния принесет исключительно душевные страдания, поэтому нет смысла «завязывать» пить.

      Чтобы облегчить состояние больному назначается медикаментозная терапия, включающая прием антидепрессантов, а также курс психотерапии. Главное на данном этапе оказать моральную поддержку алкоголику и показать положительные краски окружающего мира.

      Польза отказа от крепких напитков

      Как восстановить силы после запояЛюдям, страдающим от алкогольной зависимости часто кажется, что отказ от употребления спиртного означает не отмечать праздники, не отдыхать по выходным, а сидеть с каменным лицом среди друзей и прослыть занудой. Однако это вовсе не так. Все зависит от выбора человека. Расслабляться и веселиться в нужное время можно без алкоголя или пригубить небольшую дозу за вечер (до 150 мл). Для этого не обязательно заливаться до отказа и испытывать отходняк на утро.

      Выбор стороны трезвости оказывает полезное действие на организм человека:

      1. Повышается иммунитет, снижается вероятность развития алкогольного гастрита, язвы, половой и почечной дисфункции, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
      2. Нормализуется психическое состояние. Человек становится спокойнее, уходит тревога, раздражительность, агрессия, уменьшается риск подвергаться стрессам, впадать в депрессию, повышается работоспособность, появляются силы.
      3. Экономия времени и денежных средств. В первую очередь после освобождения от алкогольной зависимости человек начинает осознавать, что теперь у него есть «лишние» 3-5 часов, которые можно посвятить занятиям хобби, совершенствованию, достижению успеха. Появилось время на саморазвитие, которого раньше не было.

      Снижаются расходы семейного бюджета, уходившие на алкоголь, представляющий собой недешевое удовольствие.

      1. Благополучие, восстановление сил. Согласно статистике, 5 % браков во всем мире разрушает алкоголь. А это более 15 млн союзов. На почве пьянства возникают проблемы в отношениях, конфликты, а иногда насилие. Только преодолев болезненное влечение к спиртным напиткам можно сохранить семью, вырастить счастливых детей.
      2. Увеличение продолжительности жизни, улучшение ее качества. Безусловно отказ от спиртного не сделает никого бессмертным, однако поможет избежать болезней, которые вызывает алкогольная интоксикация и затяжной запой. Пьянство забирает здоровье и смысл жизни, лишает ярких моментов, воспоминаний. В результате больной пребывает в состоянии так называемого вакуума. И только после разрыва порочного круга он начинает действительно жить.
      3. Улучшается качество обмена веществ. Уже после недельного запоя алкоголик перестает контролировать ощущение голода, в результате он пропускает приемы пищи или наоборот сильно переедает. Это приводит к плохому усваиванию питательных веществ, задержке шлаков и продуктов метаболизма в теле человека дольше положенного времени.

      Как восстановить силы после запояХаотичные приемы пищи чреваты нехваткой белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов в организме, что способствует расстройству обмена веществ, интоксикации, недостаточной подпитке внутренних органов нутриентами, истощению. И только после полного отказа от спиртного запускаются механизмы естественного восстановления метаболизма.

      1. Улучшается внешний вид. Пьющего человека несложно определить среди людей, он имеет одутловатое красное лицо и впалые, красные глаза, лобная мышца всегда пребывает в напряжении, у внутреннего уголка глаз формируются заметные складки, ноздри расширяются, губы становятся толще, шейные мышцы гипертрофируются, ухудшается состояние волос, портятся зубы. От него исходит кислый запах, который возникает из-за уксусного альдегида, компонента, на который распадается алкоголь. Запускаются процессы интенсивного старения. Чтобы привести лицо в порядок необходимо очистить организм от продуктов распада этила.

      Таким образом, избавление от алкогольной зависимости имеет ряд преимуществ. Человек перестает проживать жизнь вхолостую. У него появляется свободное время, которое можно посвятить хобби, работе, семье, улучшается самочувствие, восстанавливается здоровье. Другими словами, после устранения вредной привычки человек начинает вести активную полноценную жизнь.

      Как восстановить силы после запоя

      Вкратце:Врач-нарколог Максим Кирсанов рассказывает, как восстановить организм после длительного запоя: отдельно рассказывается о стадии абститентного синдрома, и отдельно о следующей стадии — астенической. В статье отдельное внимание уделено уходом за сердцем, желудком и кишечником, нервной системой — а также тому, как восстановить возможность полноценно жить и работать после того, как запой закончился. Перечислены лекарства, средство и отдельно указано то, чего нельзя делать при лечении, чтобы не навредить организму. Как восстановить силы после запояКак восстановить организм после длительного запоя. Инфографика.

      • 1. Абстинентный синдром
      • Сердечно-сосудистая система после запоя
      • Работа желудочно-кишечный тракта
      • Тревога после запоя. Центральная нервная система
      • 2. Работоспособность

      Как восстановить силы после запоя

      Чтобы восстановить организм после запоя, надо:

      1. В первую неделю:
        • пить много жидкости (минералка, компот, чай);
        • есть щадящую пищу (кисель, нежирный бульон);
      2. снизить артериальное давление (магнезия, адельфан и др.);
      3. восполнить нехватку калия. Принять панангин (аспаркам) или калинор. Есть курагу, мёд, яблоки, бананы, апельсины и т.д.;
      4. снять тревогу, отвлечься. Принять глицин, афобазол, карбамазепин, грандаксин или мебикар.
      5. Во вторую неделю:
        • больше спать. При бессоннице принять финлепсин или фенибут;
        • есть продукты, богатые белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты);
        • гулять на свежем воздухе и понемногу заниматься физкультурой.
        • Для начала надо разграничить период восстановления на два этапа. Первый — собственно абстинентный синдром. Продолжительность его, как правило, в пределах 7-10 дней. Принимаемая большей частью людей за похмелье острая фаза абстинетного синдрома на самом деле длится 2-3 дня. Эта фаза ощущается человеком, переживается им. Но организм приходит, что называется, «в себя» еще около недели. За это время стабилизируется работа большей части жизненно важных органов и систем.

          Во втором этапе мы будем бороться с низкой работоспособностью, которая по-научному называется астенией или «астенический симптомокомплекс». Продолжительность данного этапа может достигать месяца. Разберем каждый этап отдельно.

          Внимание! Мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистом перед приёмом любых препаратов, упомянутых ниже!

          Кроме того, читайте статью «Как восстановить организм после алкоголя» — о том, как помочь организму прийти в себя не после запоя, а при похмелье после разовой пьянки, а также как можно восстановить здоровье и работоспособность органов, повреждённых алкоголем.

          1. Абстинентный синдром

          Подробно он разобран в отдельной статье. Основные проблемы, которые мы рассмотрим в этой статье — нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системы после длительного запоя.

          Сердечно-сосудистая система после запоя

          Наиболее частыми проблемами после выхода из длительного запоя являются повышения артериального давления, учащение частоты сердечных сокращений (тахикардия).

          Снизить повышенное артериальное давление можно приемом гипотензивных средств (адельфан, капотен, капозид, магния сульфат и пр.). Положительный эффект дают мочегонные средства (диакарб, глицерин, триампур). Принимать лазикс (фуросемид) нужно с осторожностью, так как он вместе с водой выводит и жизненно важные электролиты.

          Как восстановить силы после запоя

          Магнезия снижает давление и тем самым помогает восстановиться после запоя.

          С тахикардией можно бороться приемом коринфара под язык. С анаприлином нужно быть очень осторожными, так как превышение дозы может вызвать серьезные осложнения.

          Как восстановить силы после запоя

          Что делать, если поднялось давление после запоя. Инфографика. Рассмотреть в полном размере.

          Для восполнения дефицита калия показан прием панангина (аспаркама), калинора. Из продуктов полезны курага, мед, калина, бананы, яблоки, авокадо, апельсины, мандарины.

          Остальные, более серьезные расстройства (нарушение ритма сердца, ухудшение кровоснабжения сердечной мышцы, сердечно-сосудистая недостаточность) должны лечиться исключительно в условиях стационара!

          Работа желудочно-кишечный тракта

          Чаще всего человек, находящийся в запойном состоянии, утрачивает аппетит. То есть желудок вынужденно не получает субстрата, который он должен переваривать. Однако, продукция желудочного сока не прекращается, а в нем содержится соляная кислота. Вывод предельно прост — желудок сам себя начинает разъедать, воспаляется его слизистая. Отсюда частые проблемы пьющих людей в виде гастритов, язв желудка.

          Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
          * История с хорошей концовкой. История.

          Когда человек выходит из запоя, надо начинать понемногу, малыми порциями, но обязательно есть. Возможно, первое время даже заставлять себя делать это. Пейте кисели: они обволакивают стенку желудка, предотвращая дальнейшее раздражающее действие желудочного сока.

          С целью восполнения потерянных белков хорошо употреблять не жирный, не концентрированный куриный бульон (жиры в данном состоянии, практически, не усваиваются, вызывая расстройства стула — понос, который и так может сопровождать выход из запоя). А белковый дефицит крайне негативно сказывается на состоянии клеток, в первую очередь головного мозга. При низком содержании белка они начинают отекать, вызывая расстройства сознания, грубые нарушения памяти, снижение способности воспринимать действительность.

          Положительный эффект дает молоко, но с ним тоже могут возникать проблемы. У взрослых людей, как правило, существенно уменьшается количество ферментов, расщепляющих белки и жиры, содержащиеся в нем. Само по себе молоко у взрослых людей может вызывать нарушения стула. Поэтому, если Вы его даже в обычной жизни плохо переносите, то не надо нагружать организм.

          Также подходят минеральная вода, компоты, морсы, теплый некрепкий чай (это уже обсуждалось в статье о том, как выйти из запоя в домашних условиях).

          Не ешьте копчености, соления и маринады, острая, пряная, жирная пища, бутерброды, всевозможные тонизирующие и синтетические напитки («Кола», «Спрайт», «Пепси», «Фанта», энергетики и прочие).

          Как уже упоминалось выше, ешьте небольшими порциями, лучше чаще это делайте. Польза кисломолочных продуктов спорна. В виде исключения можно употреблять йогурты (без вкусовых добавок), детские творожки.

          Тревога после запоя. Центральная нервная система

          Основными спутниками абстинентного состояния можно назвать раздражительность, бессонницу, беспочвенную тревогу после запоя.

          Первое, что можно порекомендовать — постарайтесь хоть как-то отвлечь себя (хотя это будет сложно) от своего дурного самочувствия. Неплохой эффект дает просмотр легких, не напрягающих головной мозг передач, фильмов, музыкальных клипов, мультфильмов и тому подобное. Читать книгу вряд ли получится, даже беллетристику. Первое время после длительного запоя выходить на улицу вряд ли получится из-за часто возникающей тревоги после запоя. Но если удастся, то лучше провести время где-нибудь в парке, лесопарке, куда не доносятся звуки цивилизации, в компании или одному — решать вам.

          Читайте также:  Польза сухого красного вина для мужчин

          Внутреннюю дрожь, раздражительность, возбужденность помогут снять либо теплая ванна, либо теплый, приятный душ.

          С тревогой после запоя помогут справиться глицин, афобазол, финлепсин (карбамазепин), грандаксин, мебикар. Для борьбы с тяжелыми нарушениями сна в наркологической практике используется феназепам, в дозировке не более 0,1 — 0,05 мг на ночь в течение 2-3 дней, но его можно получить только по рецепту.

          Хорошо, когда человека при выходе из запоя поддерживают близкие люди. Родственники могут помочь не только морально, но и практическими действиями: читайте об этом в статье о том, как помочь человеку выйти из запоя.

          2. Работоспособность

          Как правило, основные функции организма к этому времени (7 — 10 дней после запоя) уже приходят в норму. Сердце успокоилось, артериальное давление стабилизировалось, восстановился аппетит и функция кишечника.

          Могут сохраняться нарушения сна (прерывистый, поверхностный сон, кошмарные сновидения, трудности при засыпании). С подобными расстройствами помогут справиться финлепсин, фенибут. Повышенную истощаемость, сложности в концентрации внимания, тугоподвижность мышления, временное оскудение круга интересов поможет преодолеть фезам.

          Настоятельно рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, сон должен быть не меньше 7-8 часов.

          Ешьте больше продуктов, богатых животными белками и витаминами (мясо, яйца, творог, овощи, фрукты). Помимо всего прочего, растительная клетчатка поможет нормализовать работу кишечника (запоры часто беспокоят людей после длительных запоев).

          Больше гуляйте на свежем воздухе, полезно постепенно наращивать уровень физических нагрузок. Оптимальным является посещение бассейна.

          Не стоит бросаться с места в карьер — идти в тренажерный зал и сразу же доводить себя до полусмерти и седьмого пота. Сердце и сосуды до конца еще не восстановились после стресса и результатом может быть случайно нагрянувший инфаркт миокарда или миокардит (воспаление сердечной мышцы).

          Любой запой является серьезным ударом по иммунной системе, поэтому желательно остерегаться сквозняков, купаний в проруби и тому подобное. Главное — не торопиться, не хлестать и не подгонять себя. Все встанет на свои места, но не сразу, через 2-3 недели.

          И вот, после того, как вы приложили столько усилий и всё-таки выкарабкались из запоя, главное — не начать снова пить. Для этого читайте статью, в которой врач-нарколог делится хитрыми психологическими приёмами, а также советует таблетки и работающие народные рецепты, которые помогают удержаться от выпивки.

          Статья обновлялась в последний раз: 03.12.2018

          Не нашли то, что искали?

          Попробуйте воспользоваться поиском

          Бесплатный путеводитель по знаниям

          Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

          Запой — это продолжительное пьянство, вызванное болезненной необходимостью употреблять спиртное. Затянуться такое состояние может от нескольких дней на недели. Длительный запой приносит колоссальный вред организму.

          Потому после прекращения остается сильная интоксикация, которая доставляет жуткие ощущения. Из-за нее многие возвращаются к плохой привычке, чтобы избавиться от дискомфорта. Но если правильно помочь себе выйти из этой ситуации победителем, станет намного легче и вредная зависимость покинет вас.

          Неприятные последствия

          Как восстановить силы после запоя

          Чтобы определить масштаб предстоящей работы по реабилитации, нужно понимать, что происходит при затяжной интоксикации.

          Длительное употребление алкоголя оказывает губительное влияние на организм независимо от того мужчина вы или женщина. Случается, что последствия затяжного запоя становятся причиной смерти. Это особенно актуально в случае с женским алкоголизмом, который, как известно, очень сложно лечиться даже на начальных стадиях.

          Люди подверженные к регулярным или редким пьянкам уже считаются алкоголиками.

          Потому что данное состояние является естественным для 3-ей или 4-ой стадии этой болезни. Со временем порывы выпить учащаются, становится неважным повод и наличие компании. Интервалы уменьшаются в геометрической прогрессии, пока человек окончательно не спивается, совершенно не представляя себя без алкоголя.

          Восстановление после запоя — это ряд комплексных процедур, которые охватывают все пораженные системы:

          1. Печень — страдает больше всего: нарушаются ее естественные рабочие функции, что, в дальнейшем, становится первопричиной отказа органа. Невозможность отфильтровывать токсины организмом приводит к глобальному отравлению и летальному исходу. Чем хуже работает печень, тем быстрее пьянеет ее владелец.
          2. Мозг — претерпевает необратимые процессы: масштабно отмирают клетки и не успевают восстановиться, что становится причиной изменений в структуре тканей и органа в целом. Как результат, возникают серьезные отклонения в виде эпилепсии, белой горячки, зрительных и слуховых галлюцинаций, нарушениях поведения и личности. При неправильном выведении больного из абстинентного синдрома появляется вероятность образования психоза.
          3. Почки — не выдерживают нагрузку из-за большого объема работ с токсинами. Может случиться сильная отечность, как первый симптом. Постепенно парные органы перестают должным образом очищать кровь от ядов и токсины не выводятся полностью.
          4. ЦНС — нервозность, хаотичная блокировка и нейтрализация болевых медиаторов, заторможенность реакции, агрессия, депрессия, тревога и необоснованный страх, перемежающийся с раздражительностью. Психическое расстройство и тремор не заставят себя ждать.

          При практически гарантированном развитии депрессивного состояния начинаются регулярные боли, дискоординация, необоснованные эмоции (внезапная паника, страх, смех).

          Бессонница станет частым гостем, а ее спутниками — кошмары. Скачкообразное повышение температуры и чрезмерная потливость привнесут разлад в обыденность. И это лишь начальные внешние проявления недуга.

          Сколько времени восстанавливается организм

          Как восстановить силы после запоя

          При естественной дезинтоксикации, организм сам избавляется лишь от 5% скопившихся ядов.

          Все остальное задерживается и скорость выведения зависит от многих факторов: возраста, здоровья, продолжительности запоя, стажа зависимости и вспомогательных мер.

          Специалисты условно разделяют период восстановления на две фазы:

          • Абстинентный синдром по причине отмены поступления этанола. Ломка длиться до 2 недель, но стадия обострения обычно заканчивается через пару дней и состояние становится более терпимым, постепенно стихая. За это время тело пытается вернуться в прежнюю форму и настроить работу поврежденных органов без участия спирта.
          • Астенический синдром — следующий этап, во время которого организм еще далек от нормы и это ощущается сильнее всего: слабость, пониженная работоспособность, сонливость, быстрая утомляемость, пассивность сменяется раздражительностью. Длительность зависит от стажа болезни — продолжается от 2 недель до месяцев.

          Из-за одновременного отмирания большого количества клеток головного мозга, нарушается передача нейронных импульсов. Начинается социальная деградация, пропадает интерес к увлечениям и работе, семье, другим отношениям.

          Разрушения, которые являются последствиями запоя:

          • утрата аппетита — еда безразлична или даже отвращает,
          • резкая потеря веса,
          • рвота,
          • болит желудок,
          • пересыхает горло — частая жажда,
          • атрофия мышц,
          • хронический упадок сил,
          • невозможность уснуть,
          • озноб, при котором может сильно трясти,
          • низкий иммунитет,
          • пропадает сопротивление инфекциям.
          Читайте также:  Запои и восстановления организма после запоев

          Найдя в себе силы побороть болезнь и прекратить частое употребление алкоголя, следует отдать повышенное внимание своему здоровью. Очень много значит правильный выход из запоя как для психики, так и для физического состояния.

          Возвращаемся к жизни

          Как восстановить силы после запоя

          Лучше всего обратиться в стационар, чтобы получить квалифицированную помощь. Это особенно актуально при большом стаже.

          В больнице практикуют сугубо медикаментозный принудительный вывод из алкогольного опьянения и похмелья: поставят капельницу, чтобы очистить кровь и будут делать уколы с необходимыми для интенсивного восстановления препаратами.

          Главное условие правильной реабилитации — полный отказ от спиртного.

          Потом начинается работа по искоренению вредной привычки, снятию похмельного синдрома и помощь организму в возвращении к прежнему состоянию.

          После этого нужны месяцы или даже годы полного запрета на выпивку.

          Аналогичные меры можно применять и дома, но с меньшим эффектом. При небольшом периоде зависимости, самостоятельно очистить организм от последствий алкоголизма после запоя трудно, но возможно.

          Восстановление сердечно-сосудистой системы

          Как восстановить силы после запоя

          Сначала появляется периодическая аритмия, которая потом переходит в частые боли. Если временить, игнорируя проблему, плохая привычка может стать причиной отказа органа из-за большого количества этанола в крови, что приводит к минеральному дефициту и недостатку прочих полезных веществ.

          Рекомендуемые препараты для восполнения этих элементов: Панангин, Аспаркам. Таблетки принимаются согласно инструкции в течение 3 недель.

          Большую пользу несут лекарства, которые улучшают метаболические процессы в сердце: Цитохром С, Милдронат, Неотон. Лечение аритмии осуществляется при помощи Верапамила.

          Мембраны клеток восстанавливаются Пармидином и Эссенциале.

          Чтобы насытить ткани кислородом, следует принять антигипоксанты.

          Стабилизируется давление, станет легче дышать и пропадут боли в области груди.

          Восстановление желудочно-кишечного тракта

          Как восстановить силы после запоя

          На почве хронического пьянства развиваются гастрит, язва и прочие недуги ЖКТ. Поэтому диетическое питание является обязательным пунктом, если вы намерены лечить себя от последствий запоя.

          Избегайте жирной пищи, жареного и острого. Отдайте предпочтение овощам, белкам и углеводам медленного усвоения. Все это есть в домашних супах, кашах и кисломолочной продукции.

          Во время реабилитации после алкоголизма врачи назначают стандартную диету №7. Сбалансированный рацион разделен на 5 приемов пищи в день, небольшими порциями. Дополните это обильным питьем.

          При изжоге помогут препараты, приводящие в баланс pH в желудке: Гастал, Ренни и т.п.

          Гастропротекторы — укрепляют слизистую, способствуя заживлению стенок органа и предупреждая образование новых эрозий: Мизопростол, Викалин, Энпростил.

          Спазмолитики снимают боль: Дибазол, Необутин, Папаверин, Но-Шпа.

          Первый день лечения следует начать с чистки при помощи активированного угля, который выведет большое количество токсинов из организма. Это лучшее народное средство, используемое в данной ситуации. Особенно если пациента тошнит и рвет.

          Восстановление ЦНС

          Как восстановить силы после запоя

          Не менее важной частью домашней реабилитации является нормализация мозговой деятельности и ЦНС, которые, во время запоя, пребывают в режиме постоянного стресса и претерпевают, порой необратимые деформации.

          Стабилизировать состояние и помочь системам возобновить работу помогут:

          • Аминокислоты — учавствуют в передаче нервных импульсов по телу. Рекомендуется принимать аминоуксусную и глутаминовую кислоты трижды в день целый месяц. Действие вещества направлено улучшить сон и повысить стрессоустойчивость.
          • Натуральные седатики естественного происхождения — Экстракт валерианы, настойка пустырника, пиона и т.п. помогут успокоить перевозбужденное состояние и сбалансировать его.
          • Ноотропы Пирацетам, Фенотропил, Ноотропил — восстанавливают мозг, улучшают память и повышают концентрацию и работоспособность.
          • Антидепрессанты — актуальны в особо тяжелых случаях, при терапии угнетенного состояния. Начиная лечить абстинентный синдром для избавления от депрессии принимают Флуоксетин или Амитриптилин, но исключительно по назначению врача.

          Дальнейшее восстановление

          Соблюдение здорового терапевтического режима является основой после запойной реабилитации. Заведите полезные привычки: гулять на свежем воздухе. заниматься спортом (необязательно записываться в спортзал, достаточно делать разминку или бегать утром) — ведите активный образ жизни.

          Пересмотрите свой рацион. Ослабленный болезнью организм нуждается в щадящей пище, на переваривание и усвоение которой будет тратиться минимум энергии.

          Питание после запоя

          Как восстановить силы после запоя

          Диетотерапия способна облегчить выход из похмелья и упрощает для тела процесс реабилитации.

          В первые дни ешьте больше молочных продуктов и куриный бульон. Постепенно вводите в меню травяные чаи и соки. Чай лучше пить с медом, минимизировав употребление сахара.

          Поврежденная спиртами ЖКТ будет долго настраиваться, потому неизбежны проблемы со стулом.

          Что стоит кушать при поносе:

          • хлеб с отрубями,
          • яйца вкрутую,
          • диетическое мясо,
          • нежирную рыбу.

          Что стоит кушать при запоре:

          • тыкву и кашу из нее,
          • чернослив,
          • курагу.

          Пейте больше воды — не менее 2 л в сутки и ешьте витамины, которые находятся в овощах, зелени и фруктах. Отличным решением станет комплексный витаминный препарат, но их назначают только врачи, индивидуально.

          Чего нельзя делать при восстановлении, чтобы не навредить организму

          Как восстановить силы после запоя

          Не пытайтесь выйти из запоя сразу — это опасно. Лучше постепенно снижать дозировку спиртного. исключением является кодирование.

          Не ждите, что после отказа от алкоголя на следующий же день улучшиться состояние и все вернется на круги своя. Чем длительнее зависимость, тем больше времени займет реабилитация.

          Берегите силы и начните занятия спортом не ранее, чем через 1-2 недели.

          Даже небольшая доза спиртного напитка любого градуса в период восстановления, перечеркнет все старания по борьбе с зависимостью.

          Истории наших читателей

          Как восстановить силы после запоя

          Спасла семью от страшного проклятья. Мой Сережа уже год не пьет. Мы долго боролись с его зависимостью и безуспешно перепробовали кучу средств за эти долгие 7 лет, когда он начал пить. Но мы справились, и все благодаря.

          Как восстановить силы после запояКак восстановить организм после запоя? В настоящее время существует множество способов купирования абстинентного синдрома и астенического симптомокомплекса. Скорость прихода «в себя» внутренних органов зависит от стадии развития алкоголизма и длительности запоя. После отказа от употребления горячительных напитков на первых порах состояние больного ухудшается, однако если вытерпеть данный период – затем наступает облегчение. В это время в организме пьющего человека происходит множество изменений: начинают приходить в норму органы и системы, которые перестали нормально функционировать на фоне злоупотребления спиртным. Постепенно улучшаются психическое и физическое состояния.

          Процесс восстановления после длительного запоя займет не меньше года. При этом, нормализация психо-эмоционального состояния и работы нервной системы может затянуться до 3-5 лет. Это объясняется токсическим воздействием этила на головной мозг, который даже в незначительных дозах разрушает его клетки.

          Что происходит после отказа от алкоголя

          После прекращения употребления спиртных напитков в организм перестанут попадать вредные вещества, оказывающие психоатаку на мозговые клетки. В результате запустятся процессы очищения внутренних органов от продуктов этилового распада. У алкоголиков «со стажем» начинается абстинентный синдром, который требует оказания медицинской помощи.

          Читайте также:  Сколько сахара в сухом вине

          Во время чистки организма от токсинов пациент в полной мере ощущает все последствия похмелья: кружится голова, появляются галлюцинации, болит сердце, повышается температура тела, уровень тревожности, наблюдается высокое давление, частое сердцебиение, дрожь, диарея, нарушение сна, судороги, резкое изменение настроения, тремор рук. В некоторых случаях болят ноги, начинается рвота, лающий кашель.

          Сколько длится данное состояние?

          Все зависит от степени пристрастия больного к алкоголю и индивидуальных особенностей организма. Другими словами, чем дольше длится запой и сильнее развита зависимость, тем продолжительнее и тяжелее будут последствия. Однако не стоит отчаиваться. Со временем симптомы пройдут, сон нормализуется, а эмоциональное и физическое состояния улучшатся.

          Депрессия после отказа от спиртного

          Как восстановить силы после запояКогда организм перестает получать очередную дозу алкоголя возникает психологический кризис, протекающий в скрытой форме. Как правило, он наступает на второй день. Настоящая депрессия представляет собой не мимолетные перепады настроения, это потеря смысла жизни и полная утрата положительных эмоций. В данном состоянии мир видится исключительно в плохом свете.

          Депрессивное расстройство нередкий спутник алкоголизма. Больной ощущает слабость, раздражительность, пропадает аппетит, его «окутывают» чувства вины, раскаяния, сильные кошмары, он становится более конфликтным, агрессивным. Нередко наблюдается психоз. Как правило, эти симптомы длятся короткий промежуток времени и проходят через 3-5 дней. Однако после длительного приема алкоголя нередко развивается продолжительная депрессия (до полугода). Это опасное состояние скрытой угрозы для здоровья человека.

          После выхода из затяжного запоя алкоголик возвращается к нормальному образу жизни, начинает работать, близкие наблюдают положительные изменения, однако это не отменяет психологический кризис, протекающий в душе. Чаще всего человек начинает пить, чтобы убежать от серых будней, избавиться от назойливых проблем, которые кажутся нерешаемыми. В результате мир снова теряет краски, возвращаются вновь пережитые когда-то отрицательные эмоции, исчезает чувство умиротворения, повторно возникает неудовлетворенность своей жизнью. В этот момент человек может внешне казаться счастливым и здоровым, однако переживать сильнейший психологический дискомфорт.

          Затяжная депрессия редко проходит самостоятельно, в большинстве случаев она оставляет глубокий отпечаток на личности, может стать причиной необратимых последствий в организме. Нервная система зависимого расшатывается, нарушается деятельность головного мозга, поражается психика человека. При регулярном употреблении этиловых напитков нервные клетки изнашиваются и погибают. Нередко развивается алкогольный полиневрит. Данные процессы не проходят бесследно. Зависимый теряет чувствительность в конечностях, усиливается слабость в ногах, снижается мышечная сила, нарушается координация и речь, появляется сильное головокружение, возможны припадки истерии, эпилепсия. Такие случаи требуют строго контроля и медицинского вмешательства. Именно в этот период душевных страданий больше всего совершается самоубийств.

          Если человек не сможет побороть психологический кризис депрессия после запоя закончится тем, что зависимый обратно вернется к алкоголю. При этом, горький опыт будет напоминать ему, что выход из данного состояния принесет исключительно душевные страдания, поэтому нет смысла «завязывать» пить.

          Чтобы облегчить состояние больному назначается медикаментозная терапия, включающая прием антидепрессантов, а также курс психотерапии. Главное на данном этапе оказать моральную поддержку алкоголику и показать положительные краски окружающего мира.

          Польза отказа от крепких напитков

          Как восстановить силы после запояЛюдям, страдающим от алкогольной зависимости часто кажется, что отказ от употребления спиртного означает не отмечать праздники, не отдыхать по выходным, а сидеть с каменным лицом среди друзей и прослыть занудой. Однако это вовсе не так. Все зависит от выбора человека. Расслабляться и веселиться в нужное время можно без алкоголя или пригубить небольшую дозу за вечер (до 150 мл). Для этого не обязательно заливаться до отказа и испытывать отходняк на утро.

          Выбор стороны трезвости оказывает полезное действие на организм человека:

          1. Повышается иммунитет, снижается вероятность развития алкогольного гастрита, язвы, половой и почечной дисфункции, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
          2. Нормализуется психическое состояние. Человек становится спокойнее, уходит тревога, раздражительность, агрессия, уменьшается риск подвергаться стрессам, впадать в депрессию, повышается работоспособность, появляются силы.
          3. Экономия времени и денежных средств. В первую очередь после освобождения от алкогольной зависимости человек начинает осознавать, что теперь у него есть «лишние» 3-5 часов, которые можно посвятить занятиям хобби, совершенствованию, достижению успеха. Появилось время на саморазвитие, которого раньше не было.

          Снижаются расходы семейного бюджета, уходившие на алкоголь, представляющий собой недешевое удовольствие.

          1. Благополучие, восстановление сил. Согласно статистике, 5 % браков во всем мире разрушает алкоголь. А это более 15 млн союзов. На почве пьянства возникают проблемы в отношениях, конфликты, а иногда насилие. Только преодолев болезненное влечение к спиртным напиткам можно сохранить семью, вырастить счастливых детей.
          2. Увеличение продолжительности жизни, улучшение ее качества. Безусловно отказ от спиртного не сделает никого бессмертным, однако поможет избежать болезней, которые вызывает алкогольная интоксикация и затяжной запой. Пьянство забирает здоровье и смысл жизни, лишает ярких моментов, воспоминаний. В результате больной пребывает в состоянии так называемого вакуума. И только после разрыва порочного круга он начинает действительно жить.
          3. Улучшается качество обмена веществ. Уже после недельного запоя алкоголик перестает контролировать ощущение голода, в результате он пропускает приемы пищи или наоборот сильно переедает. Это приводит к плохому усваиванию питательных веществ, задержке шлаков и продуктов метаболизма в теле человека дольше положенного времени.

          Как восстановить силы после запояХаотичные приемы пищи чреваты нехваткой белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов в организме, что способствует расстройству обмена веществ, интоксикации, недостаточной подпитке внутренних органов нутриентами, истощению. И только после полного отказа от спиртного запускаются механизмы естественного восстановления метаболизма.

          1. Улучшается внешний вид. Пьющего человека несложно определить среди людей, он имеет одутловатое красное лицо и впалые, красные глаза, лобная мышца всегда пребывает в напряжении, у внутреннего уголка глаз формируются заметные складки, ноздри расширяются, губы становятся толще, шейные мышцы гипертрофируются, ухудшается состояние волос, портятся зубы. От него исходит кислый запах, который возникает из-за уксусного альдегида, компонента, на который распадается алкоголь. Запускаются процессы интенсивного старения. Чтобы привести лицо в порядок необходимо очистить организм от продуктов распада этила.

          Таким образом, избавление от алкогольной зависимости имеет ряд преимуществ. Человек перестает проживать жизнь вхолостую. У него появляется свободное время, которое можно посвятить хобби, работе, семье, улучшается самочувствие, восстанавливается здоровье. Другими словами, после устранения вредной привычки человек начинает вести активную полноценную жизнь.