Какой врач помогает бросить курить

На ваши вопросы о том как бросить курить ответила врач высшей категории Юлия Кондрациковская

Юлия Евгеньевна Конрациковская закончила медицинский факультет Мордовского Государственного университета им. Н.П. Ограрёва в 1998 году. Далее училась в аспирантуре, и в 2004 году защитила кандидатскую диссертацию. А в 2008 году получила сертификат по специальностям "Общая врачебная практика" и "Семейная медицина" на ФПДО РУДН. В настоящее время работает врачом в ГП № 88. Общий стаж работы — 12,5 лет.

Мы не будем в который раз рассказывать вам о вреде курения, о его последствиях (болезнях, плохом самочувствии, внешний вид и др.). Мы уверены, что вы, уважаемые курильщики, все это знаете. Тем более, для каждого курильщика последствия индивидуальны, и кто-то не зависит от данной привычки и может спокойно не курить какой-то период, а кому-то сигарета требуется каждый час.

Но, все же, основываясь на практике и опыте, можно говорить, что существуют общие закономерности, зависимости общего самочувствия курящего от данной привычки, увы, в подавляющем большинстве случаев, не в положительную сторону. Возможно, вы в ближайшем будущем планируете отказаться от табака или хотите уже сейчас бросить, но не совсем представляете как это сделать проще и эффективнее. Или, вы не совсем уверены, как курение отразится на вашем здоровье, какие болячки может спровоцировать никотин, каким образом воздействует и пр.

Очень хочу бросить курить, с чего начать?

Ответ: Если позволяет сила воли, то можно попробовать бросить курить самостоятельно. Или с помощью безникотиновых препаратов, содержащих цитизин. Например, Табекс. Принимают его по схеме (см. инструкцию). Также необходимо изменить режим и темп жизни, по возможности исключить стрессы. Если это не поможет, то необходимо обратиться за помощью к врачу-специалисту.

Александр

Здравствуйте. Мне 23 года, курю с 10 лет. Ничто не смогло заставить меня бросить курить: ни воспаление легких в 13 лет (бросил на 2 месяца, еще мог), ни служба, ни книга Алана Кара, ни спор на деньги. Про пластыри, жвачки, электронные сигареты молчу, да и про врачей то же. Есть ли выход? (сила воли не поможет) Спасибо.

Ответ: Здравствуйте Александр! Если вышеперечисленные способы вам не помогли, и вы не можете бросить курить самостоятельно, то вам необходимо обратиться за помощью к врачу-специалисту.

Ксения

Добрый день! Кругом только и слышно о вреде табака. Это и так все давно знают. Однако НИКТО и НИКОГДА не предлагает реальной помощи для тех, кто хочет бросить курить. А нам, курильщикам, прекрасно известно, что все жвачки, пластыри и прочие терапии не действуют, и просто являются выкачкой денег. Сила воли при химической зависимости тоже не аргумент. Какой реальный практический совет по отвыканию от этой привычки вы можете дать читателям? Думаю, все бы это хотели услышать.

Ответ: Здравствуйте, Ксения! Ну, во-первых, сам человек должен быть серьёзно настроен на отказ от курения и прилагать к этому свои усилия. Если этого нет, то никакие методы не могут вам гарантировать 100 % отказ от курения. Во- вторых, к каждому человеку подход должен быть индивидуальным, всё зависит от стажа курения, сколько человек выкуривает сигарет в день и пр.

Андрей

Плохо? Да! Вредно? Вреднее не куда! Мешает? Очень! Но как бросить? Стаж более 30 лет! Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Андрей! Если у вас после такого стажа курения возникло желание бросить курить, это уже хорошо. Для начала попробуйте сделать это самостоятельно с помощью безникотиновых препаратов.

Дмитрий

Я не курю уже практически год. Иногда срываюсь (каждые 3 месяца) и курю неделю, затем беру себя в руки. Можно сказать, я научился контролировать свои срывы. Собственно вопрос в другом: Правда, что желание покурить будет не покидать меня всю оставшуюся жизнь? Мне иногда даже снится, как я курю во сне. Затем полночи мучает совесть, что я сорвался.

Ответ: Здравствуйте, Дмитрий! Всё индивидуально, какое то время тяга к курению может сохраняться, но если это у вас затянется ,то рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту.

Ирина

Какие болезни от сигарет?

Ответ:

Здравствуйте, Ирина! От вредного воздействия никотина на организм человека могут возникнуть множество болезней. В первую очередь это патология дыхательной системы, сердечнососудистой, ряд онкологических заболеваний.

Римма, Агинское

Я курю около 20 лет. Как бросить курить?

Ответ: Здравствуйте, Римма! Ну, в первую очередь, вам надо изменить свой режим, по возможности исключить стрессы, постараться занять себя максимально, чтобы не было времени подумать о сигарете. Так как затянуться сигаретой провоцируют сложившиеся ситуации: перекур на работе, стрессы и прочее. Существует несколько методов отказа от курения: психотерапевтические, медикаментозные и физиотерапевтические. Какой из них выбрать, решать вам.

Первую сигарету я попробовала студенткой, 30 лет назад. И довольно быстро полюбила это дело. Пачка в день стала нормой. Но время берет свое: вопрос о том, чтобы расстаться с сигаретами, встал очень остро – начались серьезные проблемы со здоровьем.

Антиникотиновый пластырь не помог. Приятельница подарила мне сигарету-имитатор – этакий пластмассовый мундштук с пропитанной чем-то ваткой внутри. Пользуясь ею, она бросила курить за пару недель. Что ж, эта «соска» слегка утихомирила мою привычку держать что-то во рту, но при затяжках не было главного – кайфа от дыма и никотина.

Жевательные резинки и пластырь поставляют в организм никотин. При жевании он всасывается через ротовую полость, а с помощью пластыря поступает через кожу. Это снимает «ломку», потребность организма в никотине. Возникает вопрос: какая разница, как получать никотин — с сигаретой или без неё?

— Основной сигаретный яд — это не никотин, а канцерогены и токсические вещества, — объясняет Давид Заридзе. — Канцерогены вызывают рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, мочевого пузыря, лёгкого и ещё 7 форм рака. Токсические вещества сужают стенки сосудов, провоцируют образование тромбов, атеросклероз, другие сердечно-сосудистые заболевания, инсульт. Эффективность никотинзамещающих средств — меньше 50%.

Никакой специальной подготовки к консультации не требуется – звоните и вам помогут.

Как проводится консультация?

Для того, чтобы правильно спланировать отказ от табакокурения и не курить, необходимо, в первую очередь, узнать степень своей табачной зависимости. Ведь пристрастие к табаку обусловлено как поведенческими стереотипами (например, курильщик привык, встав утром, выкурить сигарету; всегда курил, когда вел машину и т.д.), так и физической зависимостью от никотина. У разных людей эти два компонента выражены в разной степени. Кому-то достаточно заменить привычное действие с сигаретой на другое (без сигареты), а кому-то необходимы лекарства. При низкой степени никотиновой зависимости достаточно сформировать четкую мотивацию к отказу, использовать техники расслабления, снятия стресса, а при высокой – в большинстве случаев нужно лечение у специалиста.

Какой врач помогает бросить курить

С помощью консультантов КТЦ вы сможете узнать, какой врач поможет бросить курить и пройти тест по определению степени никотиновой зависимости (тест Фагерстрома) по телефону и сразу же узнать результаты. Кроме того, при планировании тактики прекращения курения необходимо учитывать предыдущий опыт отказа от курения – что вы использовали, что помогало и, напротив, что не помогало. В некоторых случаях целесообразно пройти тест на определение уровня тревоги, оценить ведущие факторы курения. Очень часто заядлые курильщики страдают хроническим бронхитом, но не обращаются к врачу даже при наличии постоянного кашля. Консультанты центра расспросят про имеющиеся диагностированные заболевания, а также с их помощью вы сможете оценить, есть ли у вас симптомы хронического бронхита. Это важно знать, поскольку табачный дым способствует разжижению мокроты, и при отказе от курения у больного хроническим бронхитом может ухудшиться ее отхождение, что провоцирует обострение хронического бронхита. Врачу центра также можно задать вопрос о лекарственных препаратах, назначенных вам врачом для отказа от курения. Также мы подскажем адреса ближайших к вашему месту жительства центров здоровья, поликлиник.

Читайте также:  Сколько в моче держится алкоголь

Курильщикам, готовым отказаться от курения и назначить день отказа, мы предлагаем месячное сопровождение при отказе от курения, ведь первый месяц прекращения курения — самый сложный для человека и опасный для возвращения к сигарете.

Среди более лёгких никотинозаменителей можно выделить:

Ответ:

Здравствуйте, Максим! Очень странно, что после приёма Табекса у вас увеличилась тяга к курению. В принципе, такого быть не должно. Данный препарат, наоборот, снижает никотиновую зависимость. Его основой является активное вещество- цитизин, которое воздействует на те же обменные процессы. что и никотин. Он даёт эффект, схожий с никотиновой передозировкой, в результате чего происходит отказ от курения.

Лариса

2 месяца назад бросила курить, скажите, как происходит очищение легких?

Ответ:

Лариса, если кратко, то легкие очищаются от слизи и шлаков (смолы, токсины, продукты сгорания), бронхи расслабляются и дыхание улучшается. И как следствие – улучшается состав крови и снабжение кислородом всех органов. Физические нагрузки теперь переносятся гораздо легче, а проблемы с дыханием типа кашля, одышки, пыхтения и сопения через полгода сходят на нет.

Юрий, Заозерск

25 лет курил, 4 года бросил, набрал веса более 20 кг. Бросил одно зло, приобрел другое (ЛИШНИЙ ВЕС), начну заниматься спортом, посажу сердце. КАК БЫТЬ?

Ответ:

Юрий, добрый день! Если у вас нет проблем с сердцем, почему при занятиях спортом обязательно посадите его? К тому же, обычно, физическую нагрузку наращивают постепенно, что позволяет организму привыкать/приспосабливаться, а органам – стать сильнее и выносливее. Если же, все-таки, боитесь посадить сердце, то выбирайте те виды спорта, где нагрузки на сердечнососудистую систему меньше. Или занимайтесь с инструктором, который на основе данных о вашем здоровье и состоянии, составит для вас персональную программу.

По поводу лишнего веса: да, есть такая проблема, когда при отказе от сигарет «прибегают» килограммы. Связано это с тем, что человек едой пытается отвлечься от мысли покурить, т.к. в первое время организм настойчиво требует свою порцию никотина. Но вопрос с лишним весом решаем: это и дробное питание, небольшими порциями (5-6 раз в день), и увлечение хобби, которое не оставит времени на мысли о сигарете, и тот же спорт. Поверьте, вариантов и способов похудеть масса, остается выбрать именно свой.

Владимир, Полярные Зори

Как бросить курить? Чтоб просто и навсегда. Заранее спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Владимир! Как вы знаете, в любом деле необходимо приложить усилия. Если вы твёрдо решили бросить курить, то сначала можете попробовать это сделать самостоятельно: перестать курить. Если не получается самому, то на сегодня предлагается не мало способов (и таблетки, и пластыри, и психологические методы – на любой вкус, как говорится), в том числе и визит к врачу.

Гульнур, Алматы

Здравствуйте, мне 47 лет, из них курю 27 лет, очень хочется бросить эту вредную привычку, однако самой уже, к сожалению, не получается, прекрасно знаю о последствиях. Может обратиться к психологу.

Ответ:

Здравствуйте, Гульнур! Можно сказать, что вы сами дали ответ на свой вопрос: визит к психологу. Наверняка, в вашем городе есть центры помощи, где работают нужные специалисты. Про ваше желание бросить можно сказать, что начало положено! Желаю вам победы над вредной привычкой!

Павел, Воронеж

Уважаемая Юлия Евгеньевна!

Подскажите, пожалуйста, надежный способ бросить курить. Мне 28 лет, курю около 10 лет.

Ответ:

Здравствуйте, Павел! Всё строго индивидуально. Существует несколько методов лечения табачной зависимости: психотерапевтические, медикаментозные, физиотерапевтические. Выбирая тот иной метод врач-специалист исходит от характера курения конкретного пациента, сопутствующей патологии. Надо помнить, что табачная зависимость может рецидивировать. И поэтому, бросив курить, надо остаться не курящим навсегда.

Татьяна, Москва

Курю 18 лет, иногда затруднено дыхание.

Ответ:

Для тех, кого привлекает активный образ жизни, вполне срабатывает способ замены курения занятием каким-то интересным видом спорта или фитнеса. Умеренная и регулярная физическая нагрузка вызывает биохимически обусловленное чувство удовольствия. В таком состоянии перебарывать свои привычки гораздо легче и приятнее. К тому же спорт хорошо влияет на внешний вид.

Экспедиция

Можно отправиться на месяц сплавляться на байдарках по горным рекам, бродить по джунглям или покорять какую-нибудь неприступную вершину. Но придется выбрать для этого мероприятия совершенно некурящий коллектив — такие встречаются. Если «стрельнуть» сигарету будет не у кого, жесткий режим путешествия и тяжелые физические нагрузки достаточно скоро заставят забыть о табаке.

Необходимо убрать с глаз все предметы, напоминающие о курении, вычистить одежду, пропахшую дымом, избегать курящих компаний.

В отдельных случаях при остром желании курить помогает стакан воды, можно съесть яблоко, огурец или морковь, пососать леденцы. Очень хорошо снимает желание курить физическая нагрузка.

Продумайте, в каких ситуациях вы обычно курили, и что может заменить эти действия.

У вас уже был положительный опыт отказа, и вы знаете, что надо немного перетерпеть. Постарайтесь найти другую дорогу – не мимо киоска – или пробежать опасное расстояние. Выходя с работы, пожуйте жевательную резинку или возьмите леденец.

Выпишите себе на листе бумаги все плюсы и минусы курения. Проанализируйте, в каких ситуациях вы курите и насколько курение вам помогает в решении ваших жизненных проблем. Затем сформулируйте, что вам даст отказ от курения.

К сожалению, многие начинают отказываться от курения, когда у них формируются заболевания. Постарайтесь сделать свой выбор раньше.

К сожалению, бросить за кого-то невозможно. Постарайтесь убедить его сохранить свое здоровье и не вдыхайте табачный дым сами, пока он курит.

Нахождение рядом с курящим опасно для здоровья. Сейчас у нас в стране стали уделять внимание антитабачной пропаганде, так что со временем, я уверена, ваш муж тоже придет к необходимости отказа от курения.

Здравствуйте. Илья! Курение кальяна так же вредно для здоровья, как и курение сигарет. Надо решиться на отказ от табака. После отказа может наблюдаться некоторый дискомфорт, но вы, по крайней мере, разрешите одно противоречие – между курением и желанием бросить курить.

Решитесь на этот шаг. Снизить неприятные ощущения и заглушить желание курить поможет физическая нагрузка: больше занимайтесь спортом, и все будет в порядке.

Здравствуйте, Ольга! Если вы курите только в компании, значит, у вас еще нет выраженной никотиновой зависимости. Поэтому бросайте курить сейчас, пока она еще не сформировалась. Чтобы не закурить, старайтесь не находиться рядом с курильщиками. Уговорите свою компанию бросить курить вместе с вами или даже смените компанию, ведь здоровье человека во многом определяется тем, с кем он общается и с кем живет. Попросите хотя бы не курить в вашем присутствии.

Подумайте, готовы ли вы ради общения с этими людьми болеть и потерять драгоценные годы жизни? Если вы будете решительны в своем желании, люди, которым вы дороги, обязательно вас поддержат.

Здравствуй, Ваня! Посветуйте папе зайти в Клуб никотиновой Независимости «31 мая». На этом сайте можно найти советы о том, как можно бросить курить и не испытывать неприятных ощущений.

Читайте также:  Глево и алкоголь совместимость

Сейчас в нашей стране начинается антитабачная кампания. Я уверена, что и твой папа, и многие другие люди бросят курить. Так происходит сейчас во всех странах.

После того, как бросил курить

Задумайтесь на секунду: если вы сможете бросить курить, то абсолютно ничего страшного не случится – но при условии, что нет желания курить! Конечно, находятся люди, которые спрашивают: «А что мне теперь делать, когда нечем заняться?» Спросите себя: неужели у вас действительно нет более интересного и важного занятия, чем дышать табачным дымом?

Очень часто можно услышать фразу: «если бросить курить, растолстею». Однако на этом мы даже не будем подробно останавливаться: как минимум странно блюсти фигуру с помощью постоянного приема отравы, развлекая себя колечками дыма. Эти аргументы выдвигаются только в одном случае: если человек продолжает верить в преимущества курения, и считает, что чего-то лишился или в чем-то себя ограничил.

Смотреть научные исследования препаратов на основе цитизина.

Какой врач помогает бросить курить

Как бросить курить? Этот вопрос волнует каждого курящего человека. Вот десять фактов о курении и способы перебороть зависимость.

1. Курение — одна из глобальных причин смертности.

Курение — это фактор риска инфарктов, инсультов и тяжелой ишемии нижних конечностей, а также многих онкологических заболеваний: прежде всего, рака легких, а также гортани и ротовой полости, рака желудка и пищевода. Курение — это основная причина развития ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) — болезни, которая медленно и изощренно превращает ваши красивые легкие в конгломерат пузырей с воздухом и гноем.

2. В лучшем случае только 40% курильщиков откажется от курения, 60% так и будут курить, из этой популяции мало кто сможет дожить до 80 лет, и вряд ли будет хоть один человек, у которого не будет вышеперечисленных заболеваний.

3. Курение — это не только физическая, но и психологическая зависимость, сила и тяга закурить сравнима с таковой при многих (но не всех) наркотических зависимостях.

4. Россия — одна из самых курящих стран в мире: по данным последнего исследования, у нас курит каждый второй мужчина и каждая третья женщина. По некоторым показателям потребления табака мы опережаем весь мир.

5. Табачные компании очень много вкладывают в то, чтобы сделать курение «красивым», «элегантным», «безопасным»: для этого были придуманы белые фильтры (посмотрите в пепельницу у работы, как мало там сигарет с желтым фильтром), придумали тонкие и ароматизированные сигареты (сравните девушку с обычной или тонкой сигаретой), придумали легкие, ультралегкие сигареты (сейчас запрещено называть их лайт или ультралайт, но по-прежнему по мере снижения никотина цветовая гамма становится белее, намекая на безопасность, что в корне неверно, так как легкие сигареты не значит безопасные). Подумайте о том, что вы всего лишь клиент табачной компании, которая делает деньги на вашем здоровье. Как считаете, CEO табачной компании курит?

6. Есть теория, согласно которой переход от папирос на более легкие сигареты и на более толстые фильтры привел к тому, что человек чаще болеет периферическим раком легких (он глубже, и диагноз ставится позже), чем центральным раком, который выявлялся раньше на скрининговых флюорограммах.

7. Чтобы отказаться от курения, надо решиться на это и выбрать дату отказа. Выбросить все зажигалки и пепельницы и все, что напоминает о курении. Бросать лучше с коллегами или семьей, чтобы все в окружении перестали курить. В привычное время курения надо делать совершенно другие вещи (слушать музыку по пути на работу, играть в компьютерные игры в перерыве на обед и т.д.), лучше обходить стороной известные табачные магазины, где раньше покупались сигареты.

8. Часто бросить курить мешает сопутствующая депрессия, тревожное расстройство, хронический болевой синдром. Все это обострится на фоне отказа от курения, и надо быть к этому готовым. Врач может назначить специальные препараты для поддержания настроения, уменьшения тревоги, улучшения сна. Могут потребоваться обезболивающие средства.

9. Для помощи бросающим курить применяется никотин-заместительная терапия (НЗТ) и медикаментозная терапия. НЗТ необходима заядлым курильщикам, которые курят не менее 20 сигарет в день, при высоком уровне физической зависимости и потребности в никотине. Медикаментозная терапия позволяет побороть психологическую зависимость, разбить ассоциацию между курением и удовольствием.

10. Часто больные с ХОБЛ не могут бросить курить, так как их начинает мучить сильный кашель и душить мокрота. Врач-пульмонолог обязательно назначит необходимые препараты, чтобы справиться с этими симптомами.

Здоровья вам и сил побороть эту привычку!

Врач-пульмонолог Василий Штабницкий

Зачем человеку, решившему бросить курить, врач? Ведь есть сила воли, советы уже «завязавших» знакомых, никотиновые пластыри, Аллен Карр, наконец! Разве невозможно справиться с вредной привычкой самостоятельно, ведь это не болезнь? Конечно, возможно. Но с гораздо большими потерями. К тому же никотиновая зависимость – это все-таки болезнь. По «силе» она приравнивается к героиновой. Значит, ее нужно «лечить» с помощью врачей. Но к какому именно доктору следует обратиться?

Знаете ли вы, что происходит с человеком, бросающим курить? Синдром отмены сказывается на:

  • эмоциональной сфере;
  • работе нервной системы;
  • качестве обменных процессов внутри организма.

Курильщик, недавно перешедший в разряд бывших, сталкивается с перепадами настроения, раздражительностью, расстройствами сна. К тому же организму, привыкшему к ежедневным дозам никотина, приходится перестраиваться, из-за чего он в период «отвыкания» становится более уязвимым перед заболеваниями. Поэтому и рекомендуется отказываться от курения под присмотром врачей. В этот период вашему организму определенно требуется поддержка, а доктора знают, что именно и как следует поддерживать.

К каким же врачам следует обращаться в таком случае? Многим на ум приходит нарколог: действительно занимается и вопросами отказа от курения. Но далеко не каждый психологически готов обратиться к нему с проблемой, которую можно решить и другими методами. Действительно, справиться с абстинентным синдромом (синдромом отвыкания) способны помочь и другие доктора, менее «страшные» для восприятия пациента.

«Обязательные» врачи

Для курильщика со стажем сигарета становится не просто «никотиновой палочкой», а постоянным спутником и даже другом. Она является частью:

  • каждодневных процессов (работы, отдыха);
  • ритуалов (ее совмещают с чашечкой кофе, выкуривают до или после еды и т.д.).

Лишив себя этого ставшего уже неотъемлемым «аксессуара», человек испытывает сильное эмоциональное потрясение. Он не знает, чем заполнять образовавшиеся паузы, ему хочется повертеть сигарету в руках, с наслаждением вдохнуть дым. Раньше курение помогало ему быстро успокоиться, теперь приходится искать иные способы «справляться с суровой реальностью».

Не меньшие страдания испытывает и организм бывшего курильщика. Ведь никотин давно «встроился» и в его «ритуалы». Он участвует в работе органов и систем, обменных процессах. Теперь, когда никотин «выключился» из этой цепочки, организму буквально приходится учиться функционировать без его участия. А это – стресс. Именно поэтому в период отвыкания от никотина у человека нередко обостряются хронические заболевания.

Также организму приходится заново учиться вырабатывать ацетилхолин. Это нейромедиатор, то есть биологически активное химическое вещество, осуществляющее передачу нервных импульсов, а также улучшающее качество памяти. Никотин имеет с ацетилхолином схожую структуру, поэтому у курильщика является его «заместителем». Со временем организм зависимого от сигарет человека перестает вырабатывать ацетилхолин. Если бросить курить, то синтез этого вещества возобновится, но лишь через некоторое время.

Вот как непросто приходится организму! Но, обратившись к врачам еще до того, как бросить курить, вы значительно облегчите его участь, а также минимизируете риск обострения имеющихся хронических патологий (или развития новых). «Обязательными» докторами являются:

Читайте также:  Вата для вейпа своими руками

Терапевт: заботливая поддержка организма

Терапевт позволит вам победить в схватке с вредной привычкой с минимумом потерь. Прежде всего, он может помочь пациенту подобрать способ отказа от сигарет, подходящий именно для его организма. Многие предпочитают бросать курить резко. Но это не лучший способ, к тому же для некоторых он и вовсе может оказаться опасным. Особенно рискованно так поступать курильщикам со стажем более 7 лет, а также пациентам со сниженным иммунитетом. Резкий отказ от никотина может спровоцировать в организме такого человека развитие патологических процессов. Поэтому отказываться от курения рекомендуется постепенно, сокращая количество ежедневных сигарет.

Делать это можно совершенно по-разному. И именно терапевт поможет вам подобрать систему постепенного отказа от курения, идеальную конкретно для вашего организма. Для этого нужно будет сдать анализы (еще до начала активной борьбы с вредной привычкой). На основании их результатов терапевт при необходимости также направит пациента к другим врачам.

Также терапевт, исходя из состояния и особенностей организма пациента, поможет подобрать вспомогательные средства. Это могут быть никотиновые жвачки, пластыри, фитопрепараты и т.д.

Уже после того, как пациент бросит курить, терапевт будет следить за состоянием его организма. Это поможет избежать возникновения проблем со здоровьем, ведь если врач увидит риск развития патологии, он мгновенно примет меры.

Кардиолог: чтобы сердце не екнуло…

В некоторых случаях в период отвыкания от никотина у пациентов способны развиваться сердечно-сосудистые патологии. Также заболевания могут возникать из-за применения вспомогательных препаратов. Это происходит не так часто, но все же имеет место быть. Поэтому каждому курильщику, решившему отказаться от вредной привычки (особенно имеющему большой стаж), рекомендуется отправиться к кардиологу для оценки состояния сердечно-сосудистой системы.

Какие еще врачи способны помочь?

Далеко не все курильщики способны с первой же попытки (и даже со второй, третьей) распрощаться со своей вредной привычкой окончательно. И дело не в том, что им не хватает силы воли/духа, желания, упорства. Вряд ли кто-то решает бросить курить просто от скуки и тяги к приключениям. Обычно это твердое намерение, подкрепленное искренним желанием стать некурящим. Но получается это далеко не у всех. Часто можно услышать: «Не хватило силы воли». Однако дело вовсе не в этом. А в том, что человек неверно выбрал методы борьбы с вредной привычкой и не получил в период отвыкания должной поддержки. Обратившись к психотерапевту, диетологу и рефлексотерапевту, пациент имеет гораздо больше шансов на успех, чем курильщик, сражающийся с «никотиновым монстром» самостоятельно.

Психотерапевт: выбор верных методов

Часто пациенты выбирают способы борьбы с вредной привычкой по советам знакомых или из статей в интернете. И терпят фиаско. Дело не в том, что эти методы плохи, а в их несовместимости с конкретным человеком.

Знаете ли вы, что существует несколько форм табачной зависимости? Именно исходя из конкретной формы зависимости нужно подбирать методы борьбы с вредной привычкой. В этом и поможет психотерапевт.

Важно. Необходимо обратиться именно к психотерапевту, который является врачом: может ставить диагнозы и выписывать лекарственные препараты. В данном случае это важно, ведь методы борьбы с табачной зависимостью бывают и медикаментозными. Некоторые путают психотерапевта с психологом. Это совсем иной специалист: он способен оказать эмоциональную поддержку, но не имеет права назначать лечение.

Известны три формы табачной зависимости:

  • идеаторная;
  • психосоматическая;
  • диссоциированная.

При идеаторной зависимости человек «знакомится» с сигаретой в достаточно раннем возрасте. Сначала это «общение» носит эпизодический характер. Затем курение становится все более частым. Эта та форма табачной зависимости, которую часто называют «психологической». Человеку хочется закурить, потому что он представляет себе вкус и запах табачного дыма, ему нужно подержать сигарету в руках… Эти мысли становятся навязчивыми, отвлекают от дел.

Если желание закурить не было удовлетворено, то к мыслеобразам позднее присоединяются симптомы «ломки»: сухость во рту, головная боль, дрожание рук, жажда, учащение сердечного ритма. Люди с идеаторной зависимостью обычно не нуждаются в сигарете сразу после пробуждения, а выкуривают ее через 2-3 часа.

При психосоматической форме человек становится курильщиком достаточно поздно, не в таком раннем возрасте, как при идеаторной. Но при этом зависимость возникает быстро. Пациент начинает курить все больше и чаще. Он не ленится «выдернуть» себя ночью из постели, чтобы устроить перекур. Первая за день сигарета употребляется обычно сразу после пробуждения.

Не имея возможности «пообщаться с сигаретой», человек испытывает раздражение, тревогу, нарушение концентрации внимания, усталость, ему присущи перепады настроения и вспыльчивость (совокупность этих признаков называют невротическим компонентом). Все это дополняется симптомами, которые присущи курильщику с идеаторной формой зависимости.

Диссоциированная форма зависимости является сочетанием идеаторной и психосоматической форм. Человек рано начинает курить, но зависимость у него возникнет гораздо позднее. Часто он тянется к сигарете неосознанно, машинально. Количество выкуренных за день сигарет может значительно колебаться: сегодня 4, завтра полторы пачки.

Важно. Людям с идеаторной формой зависимости легче всего отказаться от своей вредной привычки. Именно такие пациенты способны бросить курить самостоятельно. Людям с психосоматической или диссоциированной формой зависимости обычно требуется помощь психотерапевта. Пытаясь справиться с вредной привычкой в одиночку, они часто терпят поражение.

Психотерапевт способен помочь пациенту следующим образом:

  • Определить форму табачной зависимости и, исходя из этого, выбрать оптимальные методы ее лечения.
  • Облегчить синдром отмены, назначив соответствующие медикаментозные препараты.

Как и терапевт, психотерапевт может посоветовать пациенту вспомогательные средства, которые помогут в борьбе с вредной привычкой (никотиновые препараты, фитосигареты, электронные сигареты и т.д.). Отличие в том, что этот врач будет учитывать психологические особенности пациента. Терапевт же больше исходит из состояния его организма.

Диетолог: очищение организма от токсинов и борьба с «дожором»

Курение «обедняет» организм курильщика: в нем наблюдается нехватка витаминов и минералов. Диетолог поможет их восполнить. Также его советы помогут ускорить очищение организма от накопившихся токсинов.

А еще одной из главных проблем бывших курильщиков является стремление заменить одну зависимость другой. Чаще всего человек находит утешение в еде. Увеличение веса – не лучшая мотивация продолжать борьбу с зависимостью от курения. Диетолог как раз поможет этого избежать. Он грамотно составит диету, на которой пациент не будет испытывать такой тяги к заеданию желания покурить. А если уж срыв произошел, то порекомендованные диетологом продукты позволят не набрать вес.

Рефлексотерапевт: облегчение синдрома отвыкания

Человек, испытывающий синдром отмены, находится не в лучшем физическом и психологическом состоянии. Он может испытывать упадок сил, головные боли, раздражительность…

Рефлексотерапия – это метод улучшения самочувствия с помощью игл. Их располагают в биологически активных точках тела, благодаря чему нормализуется функционирование внутренних органов и систем. Это не устраняет тягу к курению, но значительно улучшает самочувствие, благодаря чему синдром отмены переносится гораздо лучше.

Важно. Рефлексотерапия показана не каждому пациенту. Огромное значение имеют форма табачной зависимости, стаж курения, общее состояние организма курильщика.

Не будьте равнодушны к своему организму!

Нужна ли ему психологическая поддержка, специальная диета, облегчение состояния при синдроме отвыкания – каждый пациент решает сам для себя. Однако сдать анализы и проверить свое состояние организма перед тем, как бросить свою вредную привычку, рекомендуется каждому курильщику. Это поможет избежать развития заболеваний и обострения уже имеющихся хронических патологий.

Какой врач помогает бросить курить

На ваши вопросы о том как бросить курить ответила врач высшей категории Юлия Кондрациковская

Юлия Евгеньевна Конрациковская закончила медицинский факультет Мордовского Государственного университета им. Н.П. Ограрёва в 1998 году. Далее училась в аспирантуре, и в 2004 году защитила кандидатскую диссертацию. А в 2008 году получила сертификат по специальностям "Общая врачебная практика" и "Семейная медицина" на ФПДО РУДН. В настоящее время работает врачом в ГП № 88. Общий стаж работы — 12,5 лет.

Мы не будем в который раз рассказывать вам о вреде курения, о его последствиях (болезнях, плохом самочувствии, внешний вид и др.). Мы уверены, что вы, уважаемые курильщики, все это знаете. Тем более, для каждого курильщика последствия индивидуальны, и кто-то не зависит от данной привычки и может спокойно не курить какой-то период, а кому-то сигарета требуется каждый час.

Но, все же, основываясь на практике и опыте, можно говорить, что существуют общие закономерности, зависимости общего самочувствия курящего от данной привычки, увы, в подавляющем большинстве случаев, не в положительную сторону. Возможно, вы в ближайшем будущем планируете отказаться от табака или хотите уже сейчас бросить, но не совсем представляете как это сделать проще и эффективнее. Или, вы не совсем уверены, как курение отразится на вашем здоровье, какие болячки может спровоцировать никотин, каким образом воздействует и пр.

Очень хочу бросить курить, с чего начать?

Ответ: Если позволяет сила воли, то можно попробовать бросить курить самостоятельно. Или с помощью безникотиновых препаратов, содержащих цитизин. Например, Табекс. Принимают его по схеме (см. инструкцию). Также необходимо изменить режим и темп жизни, по возможности исключить стрессы. Если это не поможет, то необходимо обратиться за помощью к врачу-специалисту.

Александр

Здравствуйте. Мне 23 года, курю с 10 лет. Ничто не смогло заставить меня бросить курить: ни воспаление легких в 13 лет (бросил на 2 месяца, еще мог), ни служба, ни книга Алана Кара, ни спор на деньги. Про пластыри, жвачки, электронные сигареты молчу, да и про врачей то же. Есть ли выход? (сила воли не поможет) Спасибо.

Ответ: Здравствуйте Александр! Если вышеперечисленные способы вам не помогли, и вы не можете бросить курить самостоятельно, то вам необходимо обратиться за помощью к врачу-специалисту.

Ксения

Добрый день! Кругом только и слышно о вреде табака. Это и так все давно знают. Однако НИКТО и НИКОГДА не предлагает реальной помощи для тех, кто хочет бросить курить. А нам, курильщикам, прекрасно известно, что все жвачки, пластыри и прочие терапии не действуют, и просто являются выкачкой денег. Сила воли при химической зависимости тоже не аргумент. Какой реальный практический совет по отвыканию от этой привычки вы можете дать читателям? Думаю, все бы это хотели услышать.

Ответ: Здравствуйте, Ксения! Ну, во-первых, сам человек должен быть серьёзно настроен на отказ от курения и прилагать к этому свои усилия. Если этого нет, то никакие методы не могут вам гарантировать 100 % отказ от курения. Во- вторых, к каждому человеку подход должен быть индивидуальным, всё зависит от стажа курения, сколько человек выкуривает сигарет в день и пр.

Андрей

Плохо? Да! Вредно? Вреднее не куда! Мешает? Очень! Но как бросить? Стаж более 30 лет! Спасибо!

Ответ:

Здравствуйте, Андрей! Если у вас после такого стажа курения возникло желание бросить курить, это уже хорошо. Для начала попробуйте сделать это самостоятельно с помощью безникотиновых препаратов.

Дмитрий

Я не курю уже практически год. Иногда срываюсь (каждые 3 месяца) и курю неделю, затем беру себя в руки. Можно сказать, я научился контролировать свои срывы. Собственно вопрос в другом: Правда, что желание покурить будет не покидать меня всю оставшуюся жизнь? Мне иногда даже снится, как я курю во сне. Затем полночи мучает совесть, что я сорвался.

Ответ: Здравствуйте, Дмитрий! Всё индивидуально, какое то время тяга к курению может сохраняться, но если это у вас затянется ,то рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту.

Ирина

Какие болезни от сигарет?

Ответ:

Здравствуйте, Ирина! От вредного воздействия никотина на организм человека могут возникнуть множество болезней. В первую очередь это патология дыхательной системы, сердечнососудистой, ряд онкологических заболеваний.

Римма, Агинское

Я курю около 20 лет. Как бросить курить?

Ответ: Здравствуйте, Римма! Ну, в первую очередь, вам надо изменить свой режим, по возможности исключить стрессы, постараться занять себя максимально, чтобы не было времени подумать о сигарете. Так как затянуться сигаретой провоцируют сложившиеся ситуации: перекур на работе, стрессы и прочее. Существует несколько методов отказа от курения: психотерапевтические, медикаментозные и физиотерапевтические. Какой из них выбрать, решать вам.

Первую сигарету я попробовала студенткой, 30 лет назад. И довольно быстро полюбила это дело. Пачка в день стала нормой. Но время берет свое: вопрос о том, чтобы расстаться с сигаретами, встал очень остро – начались серьезные проблемы со здоровьем.

Антиникотиновый пластырь не помог. Приятельница подарила мне сигарету-имитатор – этакий пластмассовый мундштук с пропитанной чем-то ваткой внутри. Пользуясь ею, она бросила курить за пару недель. Что ж, эта «соска» слегка утихомирила мою привычку держать что-то во рту, но при затяжках не было главного – кайфа от дыма и никотина.

Жевательные резинки и пластырь поставляют в организм никотин. При жевании он всасывается через ротовую полость, а с помощью пластыря поступает через кожу. Это снимает «ломку», потребность организма в никотине. Возникает вопрос: какая разница, как получать никотин — с сигаретой или без неё?

— Основной сигаретный яд — это не никотин, а канцерогены и токсические вещества, — объясняет Давид Заридзе. — Канцерогены вызывают рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, мочевого пузыря, лёгкого и ещё 7 форм рака. Токсические вещества сужают стенки сосудов, провоцируют образование тромбов, атеросклероз, другие сердечно-сосудистые заболевания, инсульт. Эффективность никотинзамещающих средств — меньше 50%.

Никакой специальной подготовки к консультации не требуется – звоните и вам помогут.

Как проводится консультация?

Для того, чтобы правильно спланировать отказ от табакокурения и не курить, необходимо, в первую очередь, узнать степень своей табачной зависимости. Ведь пристрастие к табаку обусловлено как поведенческими стереотипами (например, курильщик привык, встав утром, выкурить сигарету; всегда курил, когда вел машину и т.д.), так и физической зависимостью от никотина. У разных людей эти два компонента выражены в разной степени. Кому-то достаточно заменить привычное действие с сигаретой на другое (без сигареты), а кому-то необходимы лекарства. При низкой степени никотиновой зависимости достаточно сформировать четкую мотивацию к отказу, использовать техники расслабления, снятия стресса, а при высокой – в большинстве случаев нужно лечение у специалиста.

Какой врач помогает бросить курить

С помощью консультантов КТЦ вы сможете узнать, какой врач поможет бросить курить и пройти тест по определению степени никотиновой зависимости (тест Фагерстрома) по телефону и сразу же узнать результаты. Кроме того, при планировании тактики прекращения курения необходимо учитывать предыдущий опыт отказа от курения – что вы использовали, что помогало и, напротив, что не помогало. В некоторых случаях целесообразно пройти тест на определение уровня тревоги, оценить ведущие факторы курения. Очень часто заядлые курильщики страдают хроническим бронхитом, но не обращаются к врачу даже при наличии постоянного кашля. Консультанты центра расспросят про имеющиеся диагностированные заболевания, а также с их помощью вы сможете оценить, есть ли у вас симптомы хронического бронхита. Это важно знать, поскольку табачный дым способствует разжижению мокроты, и при отказе от курения у больного хроническим бронхитом может ухудшиться ее отхождение, что провоцирует обострение хронического бронхита. Врачу центра также можно задать вопрос о лекарственных препаратах, назначенных вам врачом для отказа от курения. Также мы подскажем адреса ближайших к вашему месту жительства центров здоровья, поликлиник.

Читайте также:  Язык курильщика и здорового человека

Курильщикам, готовым отказаться от курения и назначить день отказа, мы предлагаем месячное сопровождение при отказе от курения, ведь первый месяц прекращения курения — самый сложный для человека и опасный для возвращения к сигарете.

Среди более лёгких никотинозаменителей можно выделить:

Ответ:

Здравствуйте, Максим! Очень странно, что после приёма Табекса у вас увеличилась тяга к курению. В принципе, такого быть не должно. Данный препарат, наоборот, снижает никотиновую зависимость. Его основой является активное вещество- цитизин, которое воздействует на те же обменные процессы. что и никотин. Он даёт эффект, схожий с никотиновой передозировкой, в результате чего происходит отказ от курения.

Лариса

2 месяца назад бросила курить, скажите, как происходит очищение легких?

Ответ:

Лариса, если кратко, то легкие очищаются от слизи и шлаков (смолы, токсины, продукты сгорания), бронхи расслабляются и дыхание улучшается. И как следствие – улучшается состав крови и снабжение кислородом всех органов. Физические нагрузки теперь переносятся гораздо легче, а проблемы с дыханием типа кашля, одышки, пыхтения и сопения через полгода сходят на нет.

Юрий, Заозерск

25 лет курил, 4 года бросил, набрал веса более 20 кг. Бросил одно зло, приобрел другое (ЛИШНИЙ ВЕС), начну заниматься спортом, посажу сердце. КАК БЫТЬ?

Ответ:

Юрий, добрый день! Если у вас нет проблем с сердцем, почему при занятиях спортом обязательно посадите его? К тому же, обычно, физическую нагрузку наращивают постепенно, что позволяет организму привыкать/приспосабливаться, а органам – стать сильнее и выносливее. Если же, все-таки, боитесь посадить сердце, то выбирайте те виды спорта, где нагрузки на сердечнососудистую систему меньше. Или занимайтесь с инструктором, который на основе данных о вашем здоровье и состоянии, составит для вас персональную программу.

По поводу лишнего веса: да, есть такая проблема, когда при отказе от сигарет «прибегают» килограммы. Связано это с тем, что человек едой пытается отвлечься от мысли покурить, т.к. в первое время организм настойчиво требует свою порцию никотина. Но вопрос с лишним весом решаем: это и дробное питание, небольшими порциями (5-6 раз в день), и увлечение хобби, которое не оставит времени на мысли о сигарете, и тот же спорт. Поверьте, вариантов и способов похудеть масса, остается выбрать именно свой.

Владимир, Полярные Зори

Как бросить курить? Чтоб просто и навсегда. Заранее спасибо.

Ответ:

Здравствуйте, Владимир! Как вы знаете, в любом деле необходимо приложить усилия. Если вы твёрдо решили бросить курить, то сначала можете попробовать это сделать самостоятельно: перестать курить. Если не получается самому, то на сегодня предлагается не мало способов (и таблетки, и пластыри, и психологические методы – на любой вкус, как говорится), в том числе и визит к врачу.

Гульнур, Алматы

Здравствуйте, мне 47 лет, из них курю 27 лет, очень хочется бросить эту вредную привычку, однако самой уже, к сожалению, не получается, прекрасно знаю о последствиях. Может обратиться к психологу.

Ответ:

Здравствуйте, Гульнур! Можно сказать, что вы сами дали ответ на свой вопрос: визит к психологу. Наверняка, в вашем городе есть центры помощи, где работают нужные специалисты. Про ваше желание бросить можно сказать, что начало положено! Желаю вам победы над вредной привычкой!

Павел, Воронеж

Уважаемая Юлия Евгеньевна!

Подскажите, пожалуйста, надежный способ бросить курить. Мне 28 лет, курю около 10 лет.

Ответ:

Здравствуйте, Павел! Всё строго индивидуально. Существует несколько методов лечения табачной зависимости: психотерапевтические, медикаментозные, физиотерапевтические. Выбирая тот иной метод врач-специалист исходит от характера курения конкретного пациента, сопутствующей патологии. Надо помнить, что табачная зависимость может рецидивировать. И поэтому, бросив курить, надо остаться не курящим навсегда.

Татьяна, Москва

Курю 18 лет, иногда затруднено дыхание.

Ответ:

Для тех, кого привлекает активный образ жизни, вполне срабатывает способ замены курения занятием каким-то интересным видом спорта или фитнеса. Умеренная и регулярная физическая нагрузка вызывает биохимически обусловленное чувство удовольствия. В таком состоянии перебарывать свои привычки гораздо легче и приятнее. К тому же спорт хорошо влияет на внешний вид.

Экспедиция

Можно отправиться на месяц сплавляться на байдарках по горным рекам, бродить по джунглям или покорять какую-нибудь неприступную вершину. Но придется выбрать для этого мероприятия совершенно некурящий коллектив — такие встречаются. Если «стрельнуть» сигарету будет не у кого, жесткий режим путешествия и тяжелые физические нагрузки достаточно скоро заставят забыть о табаке.

Необходимо убрать с глаз все предметы, напоминающие о курении, вычистить одежду, пропахшую дымом, избегать курящих компаний.

В отдельных случаях при остром желании курить помогает стакан воды, можно съесть яблоко, огурец или морковь, пососать леденцы. Очень хорошо снимает желание курить физическая нагрузка.

Продумайте, в каких ситуациях вы обычно курили, и что может заменить эти действия.

У вас уже был положительный опыт отказа, и вы знаете, что надо немного перетерпеть. Постарайтесь найти другую дорогу – не мимо киоска – или пробежать опасное расстояние. Выходя с работы, пожуйте жевательную резинку или возьмите леденец.

Выпишите себе на листе бумаги все плюсы и минусы курения. Проанализируйте, в каких ситуациях вы курите и насколько курение вам помогает в решении ваших жизненных проблем. Затем сформулируйте, что вам даст отказ от курения.

К сожалению, многие начинают отказываться от курения, когда у них формируются заболевания. Постарайтесь сделать свой выбор раньше.

К сожалению, бросить за кого-то невозможно. Постарайтесь убедить его сохранить свое здоровье и не вдыхайте табачный дым сами, пока он курит.

Нахождение рядом с курящим опасно для здоровья. Сейчас у нас в стране стали уделять внимание антитабачной пропаганде, так что со временем, я уверена, ваш муж тоже придет к необходимости отказа от курения.

Здравствуйте. Илья! Курение кальяна так же вредно для здоровья, как и курение сигарет. Надо решиться на отказ от табака. После отказа может наблюдаться некоторый дискомфорт, но вы, по крайней мере, разрешите одно противоречие – между курением и желанием бросить курить.

Решитесь на этот шаг. Снизить неприятные ощущения и заглушить желание курить поможет физическая нагрузка: больше занимайтесь спортом, и все будет в порядке.

Здравствуйте, Ольга! Если вы курите только в компании, значит, у вас еще нет выраженной никотиновой зависимости. Поэтому бросайте курить сейчас, пока она еще не сформировалась. Чтобы не закурить, старайтесь не находиться рядом с курильщиками. Уговорите свою компанию бросить курить вместе с вами или даже смените компанию, ведь здоровье человека во многом определяется тем, с кем он общается и с кем живет. Попросите хотя бы не курить в вашем присутствии.

Подумайте, готовы ли вы ради общения с этими людьми болеть и потерять драгоценные годы жизни? Если вы будете решительны в своем желании, люди, которым вы дороги, обязательно вас поддержат.

Здравствуй, Ваня! Посветуйте папе зайти в Клуб никотиновой Независимости «31 мая». На этом сайте можно найти советы о том, как можно бросить курить и не испытывать неприятных ощущений.

Читайте также:  Штраф за курение в доме

Сейчас в нашей стране начинается антитабачная кампания. Я уверена, что и твой папа, и многие другие люди бросят курить. Так происходит сейчас во всех странах.

После того, как бросил курить

Задумайтесь на секунду: если вы сможете бросить курить, то абсолютно ничего страшного не случится – но при условии, что нет желания курить! Конечно, находятся люди, которые спрашивают: «А что мне теперь делать, когда нечем заняться?» Спросите себя: неужели у вас действительно нет более интересного и важного занятия, чем дышать табачным дымом?

Очень часто можно услышать фразу: «если бросить курить, растолстею». Однако на этом мы даже не будем подробно останавливаться: как минимум странно блюсти фигуру с помощью постоянного приема отравы, развлекая себя колечками дыма. Эти аргументы выдвигаются только в одном случае: если человек продолжает верить в преимущества курения, и считает, что чего-то лишился или в чем-то себя ограничил.

Смотреть научные исследования препаратов на основе цитизина.

Какой врач помогает бросить курить

Как бросить курить? Этот вопрос волнует каждого курящего человека. Вот десять фактов о курении и способы перебороть зависимость.

1. Курение — одна из глобальных причин смертности.

Курение — это фактор риска инфарктов, инсультов и тяжелой ишемии нижних конечностей, а также многих онкологических заболеваний: прежде всего, рака легких, а также гортани и ротовой полости, рака желудка и пищевода. Курение — это основная причина развития ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) — болезни, которая медленно и изощренно превращает ваши красивые легкие в конгломерат пузырей с воздухом и гноем.

2. В лучшем случае только 40% курильщиков откажется от курения, 60% так и будут курить, из этой популяции мало кто сможет дожить до 80 лет, и вряд ли будет хоть один человек, у которого не будет вышеперечисленных заболеваний.

3. Курение — это не только физическая, но и психологическая зависимость, сила и тяга закурить сравнима с таковой при многих (но не всех) наркотических зависимостях.

4. Россия — одна из самых курящих стран в мире: по данным последнего исследования, у нас курит каждый второй мужчина и каждая третья женщина. По некоторым показателям потребления табака мы опережаем весь мир.

5. Табачные компании очень много вкладывают в то, чтобы сделать курение «красивым», «элегантным», «безопасным»: для этого были придуманы белые фильтры (посмотрите в пепельницу у работы, как мало там сигарет с желтым фильтром), придумали тонкие и ароматизированные сигареты (сравните девушку с обычной или тонкой сигаретой), придумали легкие, ультралегкие сигареты (сейчас запрещено называть их лайт или ультралайт, но по-прежнему по мере снижения никотина цветовая гамма становится белее, намекая на безопасность, что в корне неверно, так как легкие сигареты не значит безопасные). Подумайте о том, что вы всего лишь клиент табачной компании, которая делает деньги на вашем здоровье. Как считаете, CEO табачной компании курит?

6. Есть теория, согласно которой переход от папирос на более легкие сигареты и на более толстые фильтры привел к тому, что человек чаще болеет периферическим раком легких (он глубже, и диагноз ставится позже), чем центральным раком, который выявлялся раньше на скрининговых флюорограммах.

7. Чтобы отказаться от курения, надо решиться на это и выбрать дату отказа. Выбросить все зажигалки и пепельницы и все, что напоминает о курении. Бросать лучше с коллегами или семьей, чтобы все в окружении перестали курить. В привычное время курения надо делать совершенно другие вещи (слушать музыку по пути на работу, играть в компьютерные игры в перерыве на обед и т.д.), лучше обходить стороной известные табачные магазины, где раньше покупались сигареты.

8. Часто бросить курить мешает сопутствующая депрессия, тревожное расстройство, хронический болевой синдром. Все это обострится на фоне отказа от курения, и надо быть к этому готовым. Врач может назначить специальные препараты для поддержания настроения, уменьшения тревоги, улучшения сна. Могут потребоваться обезболивающие средства.

9. Для помощи бросающим курить применяется никотин-заместительная терапия (НЗТ) и медикаментозная терапия. НЗТ необходима заядлым курильщикам, которые курят не менее 20 сигарет в день, при высоком уровне физической зависимости и потребности в никотине. Медикаментозная терапия позволяет побороть психологическую зависимость, разбить ассоциацию между курением и удовольствием.

10. Часто больные с ХОБЛ не могут бросить курить, так как их начинает мучить сильный кашель и душить мокрота. Врач-пульмонолог обязательно назначит необходимые препараты, чтобы справиться с этими симптомами.

Здоровья вам и сил побороть эту привычку!

Врач-пульмонолог Василий Штабницкий

Зачем человеку, решившему бросить курить, врач? Ведь есть сила воли, советы уже «завязавших» знакомых, никотиновые пластыри, Аллен Карр, наконец! Разве невозможно справиться с вредной привычкой самостоятельно, ведь это не болезнь? Конечно, возможно. Но с гораздо большими потерями. К тому же никотиновая зависимость – это все-таки болезнь. По «силе» она приравнивается к героиновой. Значит, ее нужно «лечить» с помощью врачей. Но к какому именно доктору следует обратиться?

Знаете ли вы, что происходит с человеком, бросающим курить? Синдром отмены сказывается на:

  • эмоциональной сфере;
  • работе нервной системы;
  • качестве обменных процессов внутри организма.

Курильщик, недавно перешедший в разряд бывших, сталкивается с перепадами настроения, раздражительностью, расстройствами сна. К тому же организму, привыкшему к ежедневным дозам никотина, приходится перестраиваться, из-за чего он в период «отвыкания» становится более уязвимым перед заболеваниями. Поэтому и рекомендуется отказываться от курения под присмотром врачей. В этот период вашему организму определенно требуется поддержка, а доктора знают, что именно и как следует поддерживать.

К каким же врачам следует обращаться в таком случае? Многим на ум приходит нарколог: действительно занимается и вопросами отказа от курения. Но далеко не каждый психологически готов обратиться к нему с проблемой, которую можно решить и другими методами. Действительно, справиться с абстинентным синдромом (синдромом отвыкания) способны помочь и другие доктора, менее «страшные» для восприятия пациента.

«Обязательные» врачи

Для курильщика со стажем сигарета становится не просто «никотиновой палочкой», а постоянным спутником и даже другом. Она является частью:

  • каждодневных процессов (работы, отдыха);
  • ритуалов (ее совмещают с чашечкой кофе, выкуривают до или после еды и т.д.).

Лишив себя этого ставшего уже неотъемлемым «аксессуара», человек испытывает сильное эмоциональное потрясение. Он не знает, чем заполнять образовавшиеся паузы, ему хочется повертеть сигарету в руках, с наслаждением вдохнуть дым. Раньше курение помогало ему быстро успокоиться, теперь приходится искать иные способы «справляться с суровой реальностью».

Не меньшие страдания испытывает и организм бывшего курильщика. Ведь никотин давно «встроился» и в его «ритуалы». Он участвует в работе органов и систем, обменных процессах. Теперь, когда никотин «выключился» из этой цепочки, организму буквально приходится учиться функционировать без его участия. А это – стресс. Именно поэтому в период отвыкания от никотина у человека нередко обостряются хронические заболевания.

Также организму приходится заново учиться вырабатывать ацетилхолин. Это нейромедиатор, то есть биологически активное химическое вещество, осуществляющее передачу нервных импульсов, а также улучшающее качество памяти. Никотин имеет с ацетилхолином схожую структуру, поэтому у курильщика является его «заместителем». Со временем организм зависимого от сигарет человека перестает вырабатывать ацетилхолин. Если бросить курить, то синтез этого вещества возобновится, но лишь через некоторое время.

Вот как непросто приходится организму! Но, обратившись к врачам еще до того, как бросить курить, вы значительно облегчите его участь, а также минимизируете риск обострения имеющихся хронических патологий (или развития новых). «Обязательными» докторами являются:

Читайте также:  Можно ли пить алкоголь в месячные

Терапевт: заботливая поддержка организма

Терапевт позволит вам победить в схватке с вредной привычкой с минимумом потерь. Прежде всего, он может помочь пациенту подобрать способ отказа от сигарет, подходящий именно для его организма. Многие предпочитают бросать курить резко. Но это не лучший способ, к тому же для некоторых он и вовсе может оказаться опасным. Особенно рискованно так поступать курильщикам со стажем более 7 лет, а также пациентам со сниженным иммунитетом. Резкий отказ от никотина может спровоцировать в организме такого человека развитие патологических процессов. Поэтому отказываться от курения рекомендуется постепенно, сокращая количество ежедневных сигарет.

Делать это можно совершенно по-разному. И именно терапевт поможет вам подобрать систему постепенного отказа от курения, идеальную конкретно для вашего организма. Для этого нужно будет сдать анализы (еще до начала активной борьбы с вредной привычкой). На основании их результатов терапевт при необходимости также направит пациента к другим врачам.

Также терапевт, исходя из состояния и особенностей организма пациента, поможет подобрать вспомогательные средства. Это могут быть никотиновые жвачки, пластыри, фитопрепараты и т.д.

Уже после того, как пациент бросит курить, терапевт будет следить за состоянием его организма. Это поможет избежать возникновения проблем со здоровьем, ведь если врач увидит риск развития патологии, он мгновенно примет меры.

Кардиолог: чтобы сердце не екнуло…

В некоторых случаях в период отвыкания от никотина у пациентов способны развиваться сердечно-сосудистые патологии. Также заболевания могут возникать из-за применения вспомогательных препаратов. Это происходит не так часто, но все же имеет место быть. Поэтому каждому курильщику, решившему отказаться от вредной привычки (особенно имеющему большой стаж), рекомендуется отправиться к кардиологу для оценки состояния сердечно-сосудистой системы.

Какие еще врачи способны помочь?

Далеко не все курильщики способны с первой же попытки (и даже со второй, третьей) распрощаться со своей вредной привычкой окончательно. И дело не в том, что им не хватает силы воли/духа, желания, упорства. Вряд ли кто-то решает бросить курить просто от скуки и тяги к приключениям. Обычно это твердое намерение, подкрепленное искренним желанием стать некурящим. Но получается это далеко не у всех. Часто можно услышать: «Не хватило силы воли». Однако дело вовсе не в этом. А в том, что человек неверно выбрал методы борьбы с вредной привычкой и не получил в период отвыкания должной поддержки. Обратившись к психотерапевту, диетологу и рефлексотерапевту, пациент имеет гораздо больше шансов на успех, чем курильщик, сражающийся с «никотиновым монстром» самостоятельно.

Психотерапевт: выбор верных методов

Часто пациенты выбирают способы борьбы с вредной привычкой по советам знакомых или из статей в интернете. И терпят фиаско. Дело не в том, что эти методы плохи, а в их несовместимости с конкретным человеком.

Знаете ли вы, что существует несколько форм табачной зависимости? Именно исходя из конкретной формы зависимости нужно подбирать методы борьбы с вредной привычкой. В этом и поможет психотерапевт.

Важно. Необходимо обратиться именно к психотерапевту, который является врачом: может ставить диагнозы и выписывать лекарственные препараты. В данном случае это важно, ведь методы борьбы с табачной зависимостью бывают и медикаментозными. Некоторые путают психотерапевта с психологом. Это совсем иной специалист: он способен оказать эмоциональную поддержку, но не имеет права назначать лечение.

Известны три формы табачной зависимости:

  • идеаторная;
  • психосоматическая;
  • диссоциированная.

При идеаторной зависимости человек «знакомится» с сигаретой в достаточно раннем возрасте. Сначала это «общение» носит эпизодический характер. Затем курение становится все более частым. Эта та форма табачной зависимости, которую часто называют «психологической». Человеку хочется закурить, потому что он представляет себе вкус и запах табачного дыма, ему нужно подержать сигарету в руках… Эти мысли становятся навязчивыми, отвлекают от дел.

Если желание закурить не было удовлетворено, то к мыслеобразам позднее присоединяются симптомы «ломки»: сухость во рту, головная боль, дрожание рук, жажда, учащение сердечного ритма. Люди с идеаторной зависимостью обычно не нуждаются в сигарете сразу после пробуждения, а выкуривают ее через 2-3 часа.

При психосоматической форме человек становится курильщиком достаточно поздно, не в таком раннем возрасте, как при идеаторной. Но при этом зависимость возникает быстро. Пациент начинает курить все больше и чаще. Он не ленится «выдернуть» себя ночью из постели, чтобы устроить перекур. Первая за день сигарета употребляется обычно сразу после пробуждения.

Не имея возможности «пообщаться с сигаретой», человек испытывает раздражение, тревогу, нарушение концентрации внимания, усталость, ему присущи перепады настроения и вспыльчивость (совокупность этих признаков называют невротическим компонентом). Все это дополняется симптомами, которые присущи курильщику с идеаторной формой зависимости.

Диссоциированная форма зависимости является сочетанием идеаторной и психосоматической форм. Человек рано начинает курить, но зависимость у него возникнет гораздо позднее. Часто он тянется к сигарете неосознанно, машинально. Количество выкуренных за день сигарет может значительно колебаться: сегодня 4, завтра полторы пачки.

Важно. Людям с идеаторной формой зависимости легче всего отказаться от своей вредной привычки. Именно такие пациенты способны бросить курить самостоятельно. Людям с психосоматической или диссоциированной формой зависимости обычно требуется помощь психотерапевта. Пытаясь справиться с вредной привычкой в одиночку, они часто терпят поражение.

Психотерапевт способен помочь пациенту следующим образом:

  • Определить форму табачной зависимости и, исходя из этого, выбрать оптимальные методы ее лечения.
  • Облегчить синдром отмены, назначив соответствующие медикаментозные препараты.

Как и терапевт, психотерапевт может посоветовать пациенту вспомогательные средства, которые помогут в борьбе с вредной привычкой (никотиновые препараты, фитосигареты, электронные сигареты и т.д.). Отличие в том, что этот врач будет учитывать психологические особенности пациента. Терапевт же больше исходит из состояния его организма.

Диетолог: очищение организма от токсинов и борьба с «дожором»

Курение «обедняет» организм курильщика: в нем наблюдается нехватка витаминов и минералов. Диетолог поможет их восполнить. Также его советы помогут ускорить очищение организма от накопившихся токсинов.

А еще одной из главных проблем бывших курильщиков является стремление заменить одну зависимость другой. Чаще всего человек находит утешение в еде. Увеличение веса – не лучшая мотивация продолжать борьбу с зависимостью от курения. Диетолог как раз поможет этого избежать. Он грамотно составит диету, на которой пациент не будет испытывать такой тяги к заеданию желания покурить. А если уж срыв произошел, то порекомендованные диетологом продукты позволят не набрать вес.

Рефлексотерапевт: облегчение синдрома отвыкания

Человек, испытывающий синдром отмены, находится не в лучшем физическом и психологическом состоянии. Он может испытывать упадок сил, головные боли, раздражительность…

Рефлексотерапия – это метод улучшения самочувствия с помощью игл. Их располагают в биологически активных точках тела, благодаря чему нормализуется функционирование внутренних органов и систем. Это не устраняет тягу к курению, но значительно улучшает самочувствие, благодаря чему синдром отмены переносится гораздо лучше.

Важно. Рефлексотерапия показана не каждому пациенту. Огромное значение имеют форма табачной зависимости, стаж курения, общее состояние организма курильщика.

Не будьте равнодушны к своему организму!

Нужна ли ему психологическая поддержка, специальная диета, облегчение состояния при синдроме отвыкания – каждый пациент решает сам для себя. Однако сдать анализы и проверить свое состояние организма перед тем, как бросить свою вредную привычку, рекомендуется каждому курильщику. Это поможет избежать развития заболеваний и обострения уже имеющихся хронических патологий.