Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Начинающий

Добрый день! Создал эту тему, потому что другая тема про метод Карра — полнейшая помойка бреда. Обращаюсь к людям, которые прекратили курить по методу Карра не с первой попытки, и только к ним. Остальным, кто считает, что ему мешают бросить слишком глубокие познания в нейрофизиологии, или кто считает, что бросает, продолжая потягивать никотиновый пар из ингалятора — просьба не засорять.

Я сам почти успешно бросал с помощью книги Карра примерно на 3 месяца, стаж курения на тот момент -15 лет по полторы пачки синего винстона в день. "Почти" — потому что потом по глупости, как мне тогда казалось, курнул. Сейчас понимаю, что не по глупости, а из-за неполного понимания. Тем не менее в эти 3 месяца все было просто супер отлично, ни единого момента дискомфорта я не помню, тем более каких-либо ломок, мук отвыкания или ужасной борьбы с собой. Даже желания заводить счетчик или дневник не возникало, я просто не курил и меня это более чем устраивало.

Сделав эту ошибку, закурив, я конечно же попытался ее исправить, но не тут-то было! Следующие 3 месяца я пытался бороться с собой, хватало в среднем примерно на неделю, под конец той борьбы дня на 2-3. В итоге сдался. Вернулся к проблеме через год. Перечитал книгу, пересмотрел фильм. не помогло, эффекта ноль. Перечитал вторую его книгу, потом обе книги еще раз. Посетил курс Карра, две сессии. Долго думал, перечитал снова вторую книгу "Единственный способ", еще долго думал. никак не могу понять, что я упускаю!

У кого был подобный опыт , и кто в итоге после таких насилий над несчастной книгой и своим мозгом смог обнаружить, что было не так — расскажите, что это было, что можно упустить, неправильно или не до конца понять при втором применении метода?

Всем доброго времени суток! На связи Александр!

Сегодняшний отзыв — Книга «Как бросить курить» Аллен Карр.

Слова «бросить» и «курить» будут встречаться в тексте очень часто, поэтому буду сокращать их Б и К, соответственно. Или буду использовать английское слово “smoke”, а слово «книга» у меня будет Кн или “book”.

В интернете это произведение можно найти под названием «Лёгкий способ БК» (ЛС).

Хочу рассказать про начало нового этапа в моей жизни!

Переполнен чувством радости, счастья и сожалением, что не прекратил К раньше.

Начал К ещё в университете в 2002 году (в 20 лет). Как-то мыслей завязать не было.

Но после рождения ребенка решил сделать ЭТО и в 2010 году по совету жены прослушал audiobook Аллена Карра «ЛС».

Слушал, smoked, ездил на машине на работу и домой.

Слушал и … перестал.

В тот раз я с 82 кг стал весить все 90-91 кг. Отрастил ряху, в старую одежду не влазил.

Прошло 2 года и специально начал К, надеясь воспользоваться новой методикой, но не получилось…

И вот теперь, в 2018 году, опять решил. Повторное прослушивание book не особо помогло. Возможно, это было обусловлено отсутствием мотивации БК. Короче, говоря, год назад у меня не получилось.

Количество сигарет в день увеличивалось (а это деньги, деньги, деньги).

Читайте также:  Почему сушняк после алкоголя

И вот, когда в день smoked почти 2 пачки, задумался: «Может, хватит?».

Принимая во внимание негативный предыдущий опыт, решил на этот раз теперь уже читать book.

Каждое утро по пути на работу в маршрутке и в метро read Кн. Отличием от audiobook является то, что ты погружаешься в информацию, можешь перечитать непонятный или заинтересовавший участок текста.

Сама Кн это планомерное вбивание в голову тех мыслей, которые мы в качестве К-ков не хотели слушать и слышать.

Например, автор говорит, что smoke это наркомания (а он прав), а «удовольствие» от него это всего навсего купирование тяги и зависимости, созданной самой сигаретой.

Вам понятно это? А вот вам его аналогия: вы обуваете туфли на 2 размера меньше и носите их весь день. Представили? И тут вы их сняли… Кайф.

Или вы бьетесь головой о стену и потом прекращаете и испытываете громадное облегчение!:)

Т.е. сигарета создала зависимость, без никотина нам было плохо, мы покурили, никотин попал в организм, тяга уменьшилась – вот оно удовольствие. Это просто пример из Кн.

Так почему же многие курильщики smoke и не хотят Б.? Ниже приведу пример:

Положительные стороны отказа от smoke:

  1. Здоровье
  2. Деньги
  3. Дыхание без вони
  4. Одежда без вони
  5. Белые зубы
  6. Отсутствие зубного камня
  7. Уважение самого себя

Положительные стороны smoke:

Вот основные мотивы, почему мы не хотим Б.:

1. Что же я буду делать во время стресса?

2. Она, сигаретка, успокаивает меня, а как же я буду без нее?

3. Мне не о чем будет поговорить с сослуживцами, ведь все они ходят К.

4. Да и вообще зачем Б.? Смертельно опасно? Да ну! Я вон уже 15 лет smoke и не умер. Это меня обойдет стороной.

Рак легкого? Пронесет.

Рак мочевого пузыря? Глупости, это у дедов только случается! Облитерирующий эндартериит с перемежающейся хромотой и импотен*ией? Не скоро!

5. Да и вообще зачем Б.? Мне ведь нравится К.

Мы можем добавлять и добавлять причины, почему мы К. Однако задайтесь вопросом: «Вы хотите БК ?».

Уверен, большинство ответит: «Да!». А многие уже пытались это сделать.

Так зачем хотеть Б то, что НРАВИТСЯ? Именно эта фраза из Кн. являлась моей палочкой выручалочкой.

Основное отличие легкого способа БК по А.Карру от метода силы воли заключается в следующем.

Мысли бросающего К. с помощью

1. Метода силы воли:

«Мне нужно продержаться, а К.-то хочется. Кто не smoked – не поймет!

Меня лишили смысла жизни, как я буду жить дальше?»

2. Легкого способа:

«Я не smoke. Это круто. Я хочу прекратить К. Почему я хочу то, от чего хочу отказаться и что разрушает мое здоровье? Неужели эта вонючая сигаретка – это то, что мешает мне быть здоровым и счастливым? Да ну нафиг! Я вот не К., и это классно. ».

Хотелось ли мне К., когда я Б. с помощью этого способа?

Но. Читая book, ты в какой-то момент понимаешь, что тебе отвратительно К. сигарету.

А автор говорит: «Зажги сиг-ту, сделай глубокую затяжку, максимально глубоко и почувствуй ее «прекрасный» вкус!».

Делаешь затяжку, чувствуешь, что это отвратительно и уже хочется завязать. Но тебе нужно К., так как автор просил не БК до окончания чтения.

Читайте также:  Температура угля для кальяна

В Кн я узнал себя. У меня в семье smoked только я.

Раньше в магазин выйдешь и пока не выК парочку сигарет, не проветришься, домой не возвращался. Теперь тащу женушку с собой. Мы стали гулять.

Теперь хотелось бы сказать о том, с чем не согласен .

Автор говорит, что лучшее время отказаться от сиг-т — «прямо сейчас!»

Однако вот тут не согласен. На мой взгляд, лучше это сделать тогда, когда наличие К-х вокруг минимизировано, и тебя окружают неК-е. Например, вы поехали в гости, отпуск, на море.

Насчет набора веса.

Когда я выК-л свою последнюю сигарету, я сказал об этом в семье.

Мой папа smoke, как паровоз (каждые полчаса-час) уже много лет. Он начал защищать К-е: типа когда бросаешь К., начинается голод, мы жрем и толстеем.

Ответ прост: не жрите все подряд! Прошло уже 2 месяца, я стал заниматься, ходить, бегать, физические упражнения, тренажер.

Мне понравилось быть здоровым!

Прочитал несколько Кн, например, Тайнан «Супермен по привычке», Мрочковский и Ткачев «Личная власть», и понял, что разменивал свое здоровье и деньги на то, что меня убивало! Вот этого себе простить не могу.

Выводы и предложения:

1. Вы хотите БК. – read book. Не ищите себе оправдания, что завтра, что еще не время. Просто начните читать.

2. Вы хотите К. — просто начните read. Ваше мнение поменяется по мере чтения. Хотя, скорее, такие читать не будут. Они будут хотеть БК., а потом мечтать о сигаретке, от которой только что хотели отказаться. Смешно ведь?

3. Отказаться К. при чтении Кн лучше тогда, когда вокруг будет меньше К-х. Для каждого это особая ситуация. У меня это было путешествие в Питер на машине с детьми.

4. Всегда, когда в голове возникнет желание поК-ть, говорите себе: «Я завязал с этой гадостью. Это круто.

Это всего лишь сигаретка, которая ничего мне не даст!»

И представьте, что будет с вами, выК вы эту сигаретку, а затем ещё около 600.000 — 800.000 сигарет за всю жизнь. Хотите этого? И забывайте про эту сиг-ту, переключайтесь на другие проблемы и дела.

И в заключение: мы боимся сделать что-то, находим кучу отговорок. Однако с парашютом мы решаемся прыгнуть или на веревке над мостом, а прочитать Кн не хотим.

Она действительно работает. Если вы читали и не бросили К. – значит вы плохо читали, либо отнеслись к своему желанию спустя рукава.

Перечитайте еще раз, а перед этим задумайтесь: хотите ли вы быть здоровым, богатым и счастливым или хотите быть больным, бедным и несчастным. Выбор за вами!

Скачать эту крутую книгу можно ЗДЕСЬ.

Спасибо за внимание!

Подписывайтесь на обновления нашего сайта прямо под этой статьей!

Кн «Супермен по привычке научит внедрять и закреплять полезные привычки».

Кн «Никогда-нибудь поможет выйти из тупика и найти себя».

Буду рад, если вам будет полезен мой отзыв: Книга «Как бросить курить» Аллен Карр.

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Перейти к аудиокниге

  • Объем: 230 стр.
  • Жанр:з арубежная прикладная литература, з доровье, п сихологическая консультация
  • Теги:а вторские методики, б орьба с вредными привычками, б орьба с курением, п атологические зависимости, п сихотехники, р абота над собой, с амопомощь
Читайте также:  Калорийность полусладкого вина в 100 г

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.

Бросила курить с этой книгой 6 лет назад. Курила более 10 лет. Это действительно здорово и не страшно, и не мучительно. Это освобождение. До сих пор не отпускает ощущение счастья, что я уже не курю.

Мотивации в книге предостаточно, вещи названы своими именами! Главное начать читать тогда, когда реально хочется завязать с куревом и все получится!

Бросил курить 2 января 2006. Книгу прочитал за 4 часа. С тех пор ни одной сигареты. Спасибо Карру за книгу и светлая ему память

Работает, 100%. Бросить курить реально оказалось легко. Главное внимательно вчитываться и прочитать книгу полностью.

Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ.

Я свободен!! И всем того желаю.

Главное настрой перед прочтением, и все получится.

В книге все очень хорошо описано. При прочтении начинаешь задаваться вопросом: «А зачем мне это надо!?»

С помощью этой книги бросил курить ещё в 2007-м, так что в этом году юбилей)). Ничего сверх естественного в книге нет, раскладывает по полочкам, и доводит до сознания курильщика очевидные вещи. В общем 5 .

Курил 25 лет, но дочитав книгу до конца бросил курить. Не верил, но получилось! Все, что написано в книге, действительно помогает!

Не верил до самого конца. Не знаю как это вышло, но курить я бросил достаточно легко, и без всяких жевачек, конфет и прочей ерунды. Если человек действительно САМ хочет бросить курить – эта книга поможет. Но сама книга не явлется волшебной.

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Начинающий

Добрый день! Создал эту тему, потому что другая тема про метод Карра — полнейшая помойка бреда. Обращаюсь к людям, которые прекратили курить по методу Карра не с первой попытки, и только к ним. Остальным, кто считает, что ему мешают бросить слишком глубокие познания в нейрофизиологии, или кто считает, что бросает, продолжая потягивать никотиновый пар из ингалятора — просьба не засорять.

Я сам почти успешно бросал с помощью книги Карра примерно на 3 месяца, стаж курения на тот момент -15 лет по полторы пачки синего винстона в день. "Почти" — потому что потом по глупости, как мне тогда казалось, курнул. Сейчас понимаю, что не по глупости, а из-за неполного понимания. Тем не менее в эти 3 месяца все было просто супер отлично, ни единого момента дискомфорта я не помню, тем более каких-либо ломок, мук отвыкания или ужасной борьбы с собой. Даже желания заводить счетчик или дневник не возникало, я просто не курил и меня это более чем устраивало.

Сделав эту ошибку, закурив, я конечно же попытался ее исправить, но не тут-то было! Следующие 3 месяца я пытался бороться с собой, хватало в среднем примерно на неделю, под конец той борьбы дня на 2-3. В итоге сдался. Вернулся к проблеме через год. Перечитал книгу, пересмотрел фильм. не помогло, эффекта ноль. Перечитал вторую его книгу, потом обе книги еще раз. Посетил курс Карра, две сессии. Долго думал, перечитал снова вторую книгу "Единственный способ", еще долго думал. никак не могу понять, что я упускаю!

У кого был подобный опыт , и кто в итоге после таких насилий над несчастной книгой и своим мозгом смог обнаружить, что было не так — расскажите, что это было, что можно упустить, неправильно или не до конца понять при втором применении метода?

Всем доброго времени суток! На связи Александр!

Сегодняшний отзыв — Книга «Как бросить курить» Аллен Карр.

Слова «бросить» и «курить» будут встречаться в тексте очень часто, поэтому буду сокращать их Б и К, соответственно. Или буду использовать английское слово “smoke”, а слово «книга» у меня будет Кн или “book”.

В интернете это произведение можно найти под названием «Лёгкий способ БК» (ЛС).

Хочу рассказать про начало нового этапа в моей жизни!

Переполнен чувством радости, счастья и сожалением, что не прекратил К раньше.

Начал К ещё в университете в 2002 году (в 20 лет). Как-то мыслей завязать не было.

Но после рождения ребенка решил сделать ЭТО и в 2010 году по совету жены прослушал audiobook Аллена Карра «ЛС».

Слушал, smoked, ездил на машине на работу и домой.

Слушал и … перестал.

В тот раз я с 82 кг стал весить все 90-91 кг. Отрастил ряху, в старую одежду не влазил.

Прошло 2 года и специально начал К, надеясь воспользоваться новой методикой, но не получилось…

И вот теперь, в 2018 году, опять решил. Повторное прослушивание book не особо помогло. Возможно, это было обусловлено отсутствием мотивации БК. Короче, говоря, год назад у меня не получилось.

Количество сигарет в день увеличивалось (а это деньги, деньги, деньги).

Читайте также:  Температура угля для кальяна

И вот, когда в день smoked почти 2 пачки, задумался: «Может, хватит?».

Принимая во внимание негативный предыдущий опыт, решил на этот раз теперь уже читать book.

Каждое утро по пути на работу в маршрутке и в метро read Кн. Отличием от audiobook является то, что ты погружаешься в информацию, можешь перечитать непонятный или заинтересовавший участок текста.

Сама Кн это планомерное вбивание в голову тех мыслей, которые мы в качестве К-ков не хотели слушать и слышать.

Например, автор говорит, что smoke это наркомания (а он прав), а «удовольствие» от него это всего навсего купирование тяги и зависимости, созданной самой сигаретой.

Вам понятно это? А вот вам его аналогия: вы обуваете туфли на 2 размера меньше и носите их весь день. Представили? И тут вы их сняли… Кайф.

Или вы бьетесь головой о стену и потом прекращаете и испытываете громадное облегчение!:)

Т.е. сигарета создала зависимость, без никотина нам было плохо, мы покурили, никотин попал в организм, тяга уменьшилась – вот оно удовольствие. Это просто пример из Кн.

Так почему же многие курильщики smoke и не хотят Б.? Ниже приведу пример:

Положительные стороны отказа от smoke:

  1. Здоровье
  2. Деньги
  3. Дыхание без вони
  4. Одежда без вони
  5. Белые зубы
  6. Отсутствие зубного камня
  7. Уважение самого себя

Положительные стороны smoke:

Вот основные мотивы, почему мы не хотим Б.:

1. Что же я буду делать во время стресса?

2. Она, сигаретка, успокаивает меня, а как же я буду без нее?

3. Мне не о чем будет поговорить с сослуживцами, ведь все они ходят К.

4. Да и вообще зачем Б.? Смертельно опасно? Да ну! Я вон уже 15 лет smoke и не умер. Это меня обойдет стороной.

Рак легкого? Пронесет.

Рак мочевого пузыря? Глупости, это у дедов только случается! Облитерирующий эндартериит с перемежающейся хромотой и импотен*ией? Не скоро!

5. Да и вообще зачем Б.? Мне ведь нравится К.

Мы можем добавлять и добавлять причины, почему мы К. Однако задайтесь вопросом: «Вы хотите БК ?».

Уверен, большинство ответит: «Да!». А многие уже пытались это сделать.

Так зачем хотеть Б то, что НРАВИТСЯ? Именно эта фраза из Кн. являлась моей палочкой выручалочкой.

Основное отличие легкого способа БК по А.Карру от метода силы воли заключается в следующем.

Мысли бросающего К. с помощью

1. Метода силы воли:

«Мне нужно продержаться, а К.-то хочется. Кто не smoked – не поймет!

Меня лишили смысла жизни, как я буду жить дальше?»

2. Легкого способа:

«Я не smoke. Это круто. Я хочу прекратить К. Почему я хочу то, от чего хочу отказаться и что разрушает мое здоровье? Неужели эта вонючая сигаретка – это то, что мешает мне быть здоровым и счастливым? Да ну нафиг! Я вот не К., и это классно. ».

Хотелось ли мне К., когда я Б. с помощью этого способа?

Но. Читая book, ты в какой-то момент понимаешь, что тебе отвратительно К. сигарету.

А автор говорит: «Зажги сиг-ту, сделай глубокую затяжку, максимально глубоко и почувствуй ее «прекрасный» вкус!».

Делаешь затяжку, чувствуешь, что это отвратительно и уже хочется завязать. Но тебе нужно К., так как автор просил не БК до окончания чтения.

Читайте также:  Если нет спирта чем обработать место укола

В Кн я узнал себя. У меня в семье smoked только я.

Раньше в магазин выйдешь и пока не выК парочку сигарет, не проветришься, домой не возвращался. Теперь тащу женушку с собой. Мы стали гулять.

Теперь хотелось бы сказать о том, с чем не согласен .

Автор говорит, что лучшее время отказаться от сиг-т — «прямо сейчас!»

Однако вот тут не согласен. На мой взгляд, лучше это сделать тогда, когда наличие К-х вокруг минимизировано, и тебя окружают неК-е. Например, вы поехали в гости, отпуск, на море.

Насчет набора веса.

Когда я выК-л свою последнюю сигарету, я сказал об этом в семье.

Мой папа smoke, как паровоз (каждые полчаса-час) уже много лет. Он начал защищать К-е: типа когда бросаешь К., начинается голод, мы жрем и толстеем.

Ответ прост: не жрите все подряд! Прошло уже 2 месяца, я стал заниматься, ходить, бегать, физические упражнения, тренажер.

Мне понравилось быть здоровым!

Прочитал несколько Кн, например, Тайнан «Супермен по привычке», Мрочковский и Ткачев «Личная власть», и понял, что разменивал свое здоровье и деньги на то, что меня убивало! Вот этого себе простить не могу.

Выводы и предложения:

1. Вы хотите БК. – read book. Не ищите себе оправдания, что завтра, что еще не время. Просто начните читать.

2. Вы хотите К. — просто начните read. Ваше мнение поменяется по мере чтения. Хотя, скорее, такие читать не будут. Они будут хотеть БК., а потом мечтать о сигаретке, от которой только что хотели отказаться. Смешно ведь?

3. Отказаться К. при чтении Кн лучше тогда, когда вокруг будет меньше К-х. Для каждого это особая ситуация. У меня это было путешествие в Питер на машине с детьми.

4. Всегда, когда в голове возникнет желание поК-ть, говорите себе: «Я завязал с этой гадостью. Это круто.

Это всего лишь сигаретка, которая ничего мне не даст!»

И представьте, что будет с вами, выК вы эту сигаретку, а затем ещё около 600.000 — 800.000 сигарет за всю жизнь. Хотите этого? И забывайте про эту сиг-ту, переключайтесь на другие проблемы и дела.

И в заключение: мы боимся сделать что-то, находим кучу отговорок. Однако с парашютом мы решаемся прыгнуть или на веревке над мостом, а прочитать Кн не хотим.

Она действительно работает. Если вы читали и не бросили К. – значит вы плохо читали, либо отнеслись к своему желанию спустя рукава.

Перечитайте еще раз, а перед этим задумайтесь: хотите ли вы быть здоровым, богатым и счастливым или хотите быть больным, бедным и несчастным. Выбор за вами!

Скачать эту крутую книгу можно ЗДЕСЬ.

Спасибо за внимание!

Подписывайтесь на обновления нашего сайта прямо под этой статьей!

Кн «Супермен по привычке научит внедрять и закреплять полезные привычки».

Кн «Никогда-нибудь поможет выйти из тупика и найти себя».

Буду рад, если вам будет полезен мой отзыв: Книга «Как бросить курить» Аллен Карр.

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Перейти к аудиокниге

  • Объем: 230 стр.
  • Жанр:з арубежная прикладная литература, з доровье, п сихологическая консультация
  • Теги:а вторские методики, б орьба с вредными привычками, б орьба с курением, п атологические зависимости, п сихотехники, р абота над собой, с амопомощь
Читайте также:  Кальян с длинным рукавом

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Книга как бросить курить аллен карр отзывы

Курил 11 лет. Хотел бросить. Бросал сам, но срывался. Спокойно прочитал книгу, оставив 20 страниц. Встретил Новый год, дочитал книгу, в конце немного был удивлен, что она так странно закончилась, выкурил последнюю сигарету и всё. -)не курю уже 7 лет.

Бросила курить с этой книгой 6 лет назад. Курила более 10 лет. Это действительно здорово и не страшно, и не мучительно. Это освобождение. До сих пор не отпускает ощущение счастья, что я уже не курю.

Мотивации в книге предостаточно, вещи названы своими именами! Главное начать читать тогда, когда реально хочется завязать с куревом и все получится!

Бросил курить 2 января 2006. Книгу прочитал за 4 часа. С тех пор ни одной сигареты. Спасибо Карру за книгу и светлая ему память

Работает, 100%. Бросить курить реально оказалось легко. Главное внимательно вчитываться и прочитать книгу полностью.

Думал что книга не поможет бросить курить. Прочитал не спеша за неделю. Собрал все до кучи (зажигалки, оставшиеся сигареты, пепельницы) выбросил. Через два дня напился что не помню как пришел домой. Друзья потом рассказали что не однократно предлагали закурить, но я даже в руки не взял. Курил 27 лет, не курю уже 8 лет, мало того брат старше меня на 12 лет соответственно курил дольше, так же прочитал эту книгу через месяц после меня и то же не курит. Что характерно- не бегаю к столу, не кушаю через каждые пять минут и форма остается не изменой при росте 190 вешу 85-87кг. Советую всем бросить курить! Курить сейчас не модно, да и по карману бьет. За 8 лет (специально посчитал) на те деньги которые я должен был выкурить я приобрел:– телевизор 107 диагональ, микроволновку 20 литровую, поменял всю резину на своей старенькой шестерке всю ходовую сменил,холодильник двухкамерный, моторную лодку с мотором, компьютер, автомобиль Нива, старшую дочь выдал замуж и жена родила мне еще одну. БРОСАЙТЕ ЛЮДИ КУРИТЬ.

Я свободен!! И всем того желаю.

Главное настрой перед прочтением, и все получится.

В книге все очень хорошо описано. При прочтении начинаешь задаваться вопросом: «А зачем мне это надо!?»

С помощью этой книги бросил курить ещё в 2007-м, так что в этом году юбилей)). Ничего сверх естественного в книге нет, раскладывает по полочкам, и доводит до сознания курильщика очевидные вещи. В общем 5 .

Курил 25 лет, но дочитав книгу до конца бросил курить. Не верил, но получилось! Все, что написано в книге, действительно помогает!

Не верил до самого конца. Не знаю как это вышло, но курить я бросил достаточно легко, и без всяких жевачек, конфет и прочей ерунды. Если человек действительно САМ хочет бросить курить – эта книга поможет. Но сама книга не явлется волшебной.