Сегодня на сайте «Худеем без проблем» мы обсуждаем проблему появления пивного живота у женщин. Из-за чего он растет? Как с ним бороться?
Чем вообще чревато употребление пива для женщин? И что происходит в это время в организме? Об этом ниже.
Из-за чего появляется пивной живот?
Очевидный ответ на этот вопрос будет неверным. Октябрьская революция произошла в ноябре, Столетняя война между Францией и Англией длилась 116 лет, а пивной живот растет вовсе не из-за пива.
Пиво немногим калорийнее кефира, но есть одно «но»: никто не закусывает кефир сухариками, чипсами, орешками и вяленой рыбкой. Именно из этой «закуски» и набегают ненужные килокалории. Ну а пиво (как и любой другой алкоголь) только увеличивает чувство голода.
Когда в организм поступают калории, он либо их тут же тратит на жизнедеятельность человека, либо оставляет про запас. Логично предположить, что «пивные» калории хитрый организм именно запасает – ему просто некуда больше девать эту излишнюю энергию.
Постепенно эта неизрасходованная энергия и становится злополучным «пивным животом».
Многие задаются вопросом, почему эти некрасивым жировым отложениям подвержен именно живот. Все потому, что сегодня у большинства из нас очень слабые мышцы пресса, которые должны сохранять нормальную форму живота. А когда мышцы слабые, ничто не мешает им растягиваться, уступая место ненужному подкожному жиру.
Итак, подведем итог. Основные причины появления пивного живота у женщин и мужчин:
- большое количество калорийной закуски к пиву;
- малая подвижность;
- слабые мышцы пресса.
Чем чревато пиво?
Пивной живот у женщин и мужчин, как мы уже выяснили, растет вовсе не из-за хмельного напитка, однако не стоит думать, что пиво совсем безвредное.
Давным-давно было замечено, что женщины, пьющие часто пиво, становятся более «мужественными», а мужчины — более «женственными». У первых грубеет голос, у вторых он смягчается, у первых появляется растительность на лице, у вторых округляются формы тела. А все потому, что пиво – источник фитоэстрогена.
Женский организм – очень сложная структура, которая сама регулирует свой гормональный фон. Именно поэтому любое внешнее вмешательство в него (вроде постоянного вливания фитоэстрогена или других гормональных препаратов) крайне нежелательно, потому что может привести к очень серьезным последствиям вроде бесплодия, не говоря уже о нарушении менструального цикла.
Как избавиться от пивного живота?
Думая об избавлении от пивного живота, стоит помнить о том, что жировые отложения «пивного» ничем не отличаются от жировых отложений живота обычного, а пивной живот у женщин ничем не отличается от пивного живота у мужчин.
Что же делать при появлении пивного живота? Сайт hudeem-bez-problem.ru собрал несколько простых, но действенных советов.
Совет первый: будьте умеренней
Следите за тем, чем питаетесь. Чай лучше газировки, а вареный картофель лучше жареного. Пейте больше обычной негазированной воды – организму нужно ее два литра в день! В общем, здоровое питание способствует уменьшению живота и препятствует появлению оного.
Также было бы неплохо отказаться от алкоголя (и от пива в частности). Если это невозможно, то откажитесь от калорийной и очень вредной закуски к нему. Помните: живот растет именно из-за калорийности закуски. Выберите вместо чипсов огурец или лист салата, они полезнее.
Самый радикальный способ — сесть на диету, чтобы убрать живот !
Совет второй: двигайтесь
Объемы живота растут из-за малой траты энергии. Двигайтесь, не давайте организму запасать жир «на черный день». Делайте по утрам хотя бы небольшую зарядка (десяток приседаний, прыжки, наклоны), поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, предпочтите пешую прогулку транспорту, если это возможно.
Совет третий: укрепляйте мышцы пресса
Пивной живот у женщины не появится ни за что, если ее брюшные мышцы будут укреплены. Природа сделала так, что женские брюшные мышцы по умолчанию более развитые – именно поэтому пивной живот у женщин не так распространен.
Каждый день уделяйте хотя бы 10-15 минут на упражнения по укреплению пресса . Причем стоит помнить о том, что упражнения для пресса – это не только «лежа на полу поднимать и опускать верхнюю часть туловища». Можно также «поднимать и опускать» нижнюю часть туловища (то есть ноги), а можно укреплять пресс с помощью дыхательных упражнений.
Дорогие женщины! Пиво – не ядовитое пойло, но и не зеленый чай. Будьте умерены, смотрите, что кушаете, больше двигайтесь – и никакие проблемы от ячменного напитка вы не приобретете. Кроме того, не забывайте чаще смеяться, ведь это не только повышает настроение, но и укрепляет мышцы пресса.
—-
Автор – Пестова Василиса,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!
31 августа 2013 | 18:30
Женщины, пейте побольше пива перед сном. Желательно с большим количеством закусок. Нам худые вешалки ни к чему! )
18 декабря 2013 | 10:18
У меня огромный живот, хотя пиво я не пью. Не знаю, что с этим делать.
В транспорте место уступают, думают, что я беременная (
16 июня 2017 | 16:08
пиво не пью, гоняю на велике, вчера 40 мин гоняла, купаюсь, я морж, сейчас по 3 захода по 5 минут, когда лед, 30-60 секунд, хожу с собакой порядка 1,5 часов, не ем, жаренное, майонез, чипсы,пью исключительно сухое вино и кофе. И у меня брюхо. я жирная свинья. И да, я ем конфеты, но не тоннами, 1-2 шт, ем хлеб( сегодня 70 гр), калорийность шакалит, мне рекомендовано 1600, а ем 2500, сегодня шоколадку сожрала, не покупала, ребенок принес.
Единственное спасение считать калории, каждое яблоко 60-кКл, банан 89, яйцо 60, икра и масло, только в музее нам показывать можно. Выхожу на работу буду питаться второго по часам, и постной едой, прошлый раз не помогло, но вдруг.
24 июня 2018 | 14:30
Перестань обижаться на свое тело. Толстушки обычно имеют слабый мочеточник. И чтобы не провисать почке,организм делает жировую подушку из висцерального жира. Нужна вода,чтобы разбавить" густоту" тела. И чем больше физическая нагрузка.тем больше нужно пить воды
Восстановить естественные потери организма ( пот.дыхание.выделение) и плюс энергия в течение дня.
16 июня 2017 | 16:09
Доктор сказал, в моем случае допустимо, лист салата и ложка каши, на день.
Как сделать живот плоским девушке: сушимся самостоятельно
Для девушек проблема жирка на животе гораздо актуальнее, чем для мужчин. Ведь за накопление жира в э
- Количество просмотров 4729
Среди мужчин распространяется тенденция отращивать "уютные" пузики.
Иметь спортивную фигуру и пресс с кубиками уже не модно. На смену атлетичным торсам пришла мужская фигура с "пивным" животом, которая называется Dad Bod, что в переводе означает "папино тело".
В соцсетях набирают популярность аккаунты с хештегом #dadbod, где публикуют интересные снимки обладателей "уютных" пузиков.
Мы сделали подборку самых забавных фотографий в Instagram, на которых сильная половина человечества хвастается "сексуальными" "пивными" животами. Может, вам понравится и вы позволите своему возлюбленному завести себе небольшое пузико.
Кстати, некоторым женщинам нравятся мужчины с животом, хоть многие и боятся в этом признаться.
Говорят, обладатели Dad Bod намного нежнее парней с "кубиками". Также пузатые мужчины способны больше зарабатывать.
Кто сказал, что парни с "пивными" животами не сексуальны?
Девушки любят гладить мужчин по их милым пузикам.
"Пивные" животы – очень удобны. Вот, например, пузико можно использовать в качестве стола — есть куда поставить баночку пива или сока.
А еще с помощью живота можно делать разные трюки.
Интересные статьи
Комментарии
Для мужчин рекомендую посмотреть видео о том, как эффективно и быстро избавиться от пивного живота мужчине?
Пивной животик противно выглядит что у мужчин, что у женщин. Как можно довести такой организм?! Откажитесь от пива, следите за собой и старайтесь потратить больше энергии, чем потребляет Ваш организм.
Ну на Западе уже давно поняли, что спорт и здоровье — это бесценно. А у нас идет эра пива, фаст-фудов и отвратительного отношения на свой иммунитет и здоровье 🙁
Посмотрите на свой живот и займитесь собой. Результаты быстро не появятся, но хотя бы попытку сделать можно же?
Уважаемая, про какой запад с здоровой пищей вы говорите?! Если говорить о здоровой пище то запад далеко не показатель.
