Прочитать книгу чтобы бросить курить

Бросим курить

Бросить курить или «Как победить в погоне за удовольствиями»

Бросить курить раз и навсегда

Как избавиться от привычки курения

Во времена перед самым потопом, когда праведный Ной уже начал строить ковчег, стояла великая жара и постоянная засуха. Вокруг было очень мало воды, люди почти все время испытывали жажду. Потому постоянно носили с собой воду в горшках и бутылях, и был обычай при встрече угощать друг друга этой водой. Вскоре пришел потоп, вода ливнями обрушилась с небес и лилась сорок дней и сорок ночей… Так и сейчас, очень многие люди постоянно носят с собой и угощают друг друга символами нового потопа, потопа огненного — сигаретами и «огоньком», то есть огнем, дымом и серою.

По советам преподобных Амвросия Оптинского и Силуана Афонского

Как отказаться от курения: Действенный способ расстаться с сигаретой

Курение и дети: как защитить права ребенка

Курение и дети: что может сделать школа

Данная брошюра — первая в серии брошюр «Курение и дети», подготовленных Информационным центром по проблемам алкоголя и наркотиков при содействии Детского Фонда ООН — ЮНИСЕФ в Украине. Она содержит введение в серию, обозначает ее цели и используемые подходы.

Кроме того, данная брошюра включает в себя набор небольших материалов, касающихся табачной проблемы, которые можно разными способами использовать в ходе профилактической работы в школе.

Легкая ложь — как табачная индустрия обманывает потребителей «легких» сигарет

О легкости нам легонечко нашептывает с огромного рекламного щита реклама — «Наслаждайтесь легкостью! Восхитительный вкус при низком содержании смол и никотина!» И вроде бы решение найдено — если уж куришь, надо курить «легкие » сигареты. Верно? НЕТ! О том, что представляют собой легкие сигареты, и каким образом табачной индустрии удалось обмануть тех, кто ее кормит, то есть курильщиков, и рассказывается в данном выпуске.

Скачать брошюру полностью вы можете в файловом архиве .

Легкий способ бросить курить

На борьбу с курением человечество регулярно отправляет целую армию наркологов, психотерапевтов и специалистов альтернативной медицины. Общими усилиями они пытаются противостоять победному шествию по миру пагубной привычки, ежеминутно уносящей еще 10 жизней. Но эффективнее всего оказался метод, изобретенный… бухгалтером. Книга « Легкий способ бросить курить», ставшая итогом собственной истории бросания Аллена Карра, после издания в 1983 году мгновенно стала бестселлером и разошлась огромными тиражами – и уже помогла более чем 20 миллионам заядлых курильщиков по всей планете!

Читайте также:  Пиво при грудном вскармливании комаровский

Только подумайте, в год – по миллиону. О таком результате наркологам даже мечтать не приходится. Аллен Карр убеждает читателя: « Бросить курить – это просто!» И перевернув последнюю страницу, с этим невозможно не согласиться…

Материалы на тему книги Аллена Карра « Легкий способ бросить курить»:

По требованию правообладателя — издетальство « Добрая книга» — книга « Легкий способ бросить курить» была удалена с сайта.

Новейшая методика • Свобода от табака для всех

« …Вы тоже курите, Вам тоже надо бросать!» Премьер-министр РФ В.В. Путин на заседании правительства в октябре 2010 года.
« Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи.» Древнеримская пословица.

Прочитать книгу чтобы бросить курить

Цель данной методики – поделиться со всеми желающими простым и действенным способом навсегда избавиться от никотиновой зависимости и обрести Свободу. На мой взгляд, понятие никотиновой зависимости включает в себя как физиологический, так и психологический аспекты. Об этом несколько позже.

Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы

Выдержки из книги: « Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы» касающиеся непосредственно табакокурения. © Прогнозно-аналитический центр Академии Управления

Видео вариант:

Аудио вариант:

Основные факты про табак

Основные факты про табак. Второе издание. – Серия «Профилактика алкогольных, наркотических и табачных проблем». – 1999. 36 стр. Брошюра содержит краткую информацию о современном состоянии знаний о табаке и вызываемом им ущербе. Материал предназначен для использования в учебных курсах, включающих в себя профилактику курения. Может быть полезен социальным и медицинским работникам, педагогам, занимающимся решением проблем, связанным с потреблением табака. При подготовке брошюры использованы материалы Всемирной Организации Здравоохранения, результаты исследований, проведенных специалистами разных стран, имеющих положительный опыт решения табачных проблем.

Текст брошюры подготовлен Константином Красовским, директором Украинского информационного центра по проблемам алкоголя и наркотиков при поддержке Европейского регионального бюро ВОЗ.

С вопросами, предложениями и заявками к автору можно обращаться по адресу: Украина, 02002, Киев-2, а/я 92 или по .

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Д-р Анил Визрам, Лондонский Королевский госпиталь, Великобритания

Д-р Вильям Грин, заведующий психиатрическим отделением госпиталя Матильды, Гонконг

Джуди Маккей, профессор, эксперт Азиатского консультативного совета по здравоохранению и контролю над табаком

Топ 10 за сутки:
  • Господин моих ночей — Алиса Ардова
    скачано: 198 раз.
  • Песнь любви — Юлия Шкутова
    скачано: 111 раз.
  • Тень в отражении, или как выжить, путешествуя по фантастическим мирам с мужем и кошкой — Хельга Ололо
    скачано: 82 раза.
  • Правда или действие? — Дарья Время
    скачано: 75 раз.
  • Я отомщу. Забуду. Прощу? — Екатерина Кариди
    скачано: 72 раза.
  • Мира — Санса Чароит
    скачано: 64 раза.
  • Вещь короля — Хельга Ололо
    скачано: 57 раз.
  • Игрушка надзирателя — Хельга Ололо
    скачано: 57 раз.
  • Гераклион — Ирина Анатольевна Овсянникова
    скачано: 52 раза.
  • Свидания вслепую — Катерина Ши
    скачано: 41 раз.
Читайте также:  Что делать с алкоголиками
в блогах
  • Советуем, что почитать 8
    3 час 46 мин назад

Админу
4 дня 8 час 1 мин назад

JAR и JAD
7 дней 2 час 25 мин назад

Говорим по-русски
8 дней 12 час 17 мин назад

Общение и флуд
28 дней 10 час 34 мин назад

Отзывы:
    Sagat49 об авторе Сергей Викторович Вишневский
    Большой круг Отличная вещь!

Kalandra о книге: Маргарита Блинова — Гарпия в Академии
а кто успел скачать полную поделитесь пожалуйста. natalizagrudneva@gmail.com

venn89 о книге: Михаил Атаманов — Друзья и магия [СИ]
Детский сад штаны на лямках. Эта серия для подростков

В поиске действенного способа избавления от табачной зависимости курильщикам часто на глаза попадается книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Но почему-то такой метод не у всех вызывает доверие. Однако статистика говорит в пользу автора. Книга за годы существования стала настоящим бестселлером, а тот факт, что она переведена на 20 языков, только подтверждает это.

Прочитать книгу чтобы бросить курить

Более 70% читателей после изучения его методики с легкостью расстаются с зависимостью, которая длительное время отравляла им жизнь. Такими высокими показателями эффективности может похвастаться далеко не каждый способ борьбы с курением. Сегодня эту книгу можно приобрести в любом книжном магазине или скачать бесплатно в интернете.

Несколько слов об авторе книги «Как бросить курить»

Аллен Карр является создателем авторской методики по борьбе с курением, которую он изложил в своей книге. Как заядлый курильщик 30-летним стажем, он неоднократно предпринимал попытки расстаться с этим губительным пристрастием, но они не приносили нужного результата — полного и безвозвратного отказа от сигарет. Но в 1983 году автор смог побороть зависимость, изобретя по-настоящему быстрый способ легко и просто завязать с курением. Видя в себе силы помочь отказаться от вредной привычки миллионам людей, Аллен Карр выпускает печатное издание, которое быстро становится необычайно популярным среди читателей и получает одобрение специалистов. Позже он основывает сеть клиник Легкий путь.

Книга быстрый способ бросить курить не единственное творение этого автора. Также он написал работы по освобождению от алкогольной зависимости и избыточного веса.

Введение

Эта часть книги посвящена описанию долгой и безуспешной борьбы автора с курением. Он в ярких красках повествует о том, с какими трудностями ему приходилось сталкиваться, в очередной раз, отказываясь от сигарет. Толчком для изобретения своего метода стал поход Карра на сеанс гипноза. Нужного эффекта, к слову, он не принес, но именно его автор считает решающим моментом, сформировавшим в его голове правильный подход к избавлению от зависимости.

Вся книга как бросить курить Аллен Карр строится вокруг убеждения, что расстаться с сигаретой навсегда легко. И для этого не нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, ведь в процессе отказа от курения она играет далеко не главную роль. Автор не прибегает к методам запугивания читателя всяческими страшными болезнями, которые может повлечь за собой курение. Книга как бросить курить содержит лишь разъяснение простых вещей, которые курящий человек воспринимает неправильно.

Читайте также:  Кеторол и алкоголь через сколько

Вредной привычки не существует!

В своей работе Аллен Карр использует слово «привычка» исключительно для удобства читателей. Но сам он считает, что курение не является, ни вредной, ни пагубной, ни какой-либо другой привычкой. Если следовать логике автора табакокурение — это наркотическая зависимость.

Прочитать книгу чтобы бросить курить

Никотин автор описывает как один из коварнейших наркотиков, курильщиков называет наркоманами. Достаточно употребить одну сигарет, чтоб породить начало тяги к курению. Начинающий курильщик не будет испытывать какого-то удовольствия, а только почувствует неприятные ощущения. В этом и состоит подвох, о котором гласит книга способы быстро бросить курить. Когда никотин начнет выводиться из организма, человек ощутит опустошенность, которую снова необходимо заполнить сигаретой. Так рождается никотиновая зависимость. Но, несмотря на это, у автора есть методика как легко и быстро от нее избавиться.

Мифы о курении будут развеяны

Аллен Карр в своей работе большое внимание уделяет разрушению ложных мнений, устоявшихся в обществе. Именно ими «прикрываются» курильщики, неспособные расстаться со своим пристрастием. Книга как бросить курить Аллен Карра развенчает такие мифы:

  • Сигареты доставляют удовольствие человеку.
  • Курильщик осознанно выбирает жизнь с сигаретой.
  • С помощью табака легко расслабиться и снять стресс.
  • Отказ от курения принесет физическую боль.
  • Лишний вес образуется у каждого человека, бросившего курить.
  • Бросить сигареты помогут медицинские средства на основе никотина
  • Распрощаться с зависимостью навсегда невозможно.

Автор на все эти убеждения приведет ряд доводов, позволяющих читателю понять, что вышеописанные факты не имеют ничего общего с реальностью. Настоящими причинами курения он считает никотиновую зависимость и воздействие на мозг курильщика извне.

Почему метод Карра действует?

Скачанная из интернета, книга легкий способ бросить курить Аллен, бесплатно даст возможность распрощаться с зависимостью, не прилагая особых усилий. Потому что она направлена на то, чтоб в корне изменить отношение курильщика к своему пристрастию. Работа Карра дает понять, что бросить курить можно, не обладая крепкой силой воли. Ведь борясь с зависимостью с ее помощью, рано или поздно человек неизбежно сорвется и закурит. Так происходит потому, что невозможно постоянно контролировать собственное подсознание.

В процессе изучения методики читатель проведет самоанализ и поймет, что курение не доставляет удовольствия, не позволяет расслабиться, а, наоборот, держит в постоянном напряжении. А отказ от сигарет не сопровождается реальными неприятными ощущениями.

Авторская методика помогает отказаться от сигарет без борьбы с самим собой. Прочитав труд этого человека можно понять, что можно сколько угодно пытаться противостоять соблазну. Но, только искоренив желание курить, можно победить зависимость. Благодаря этому знанию, которым поделился Аллен Карр, миллионы людей на планете легко расстались с сигаретами. Чтоб лично убедиться в эффективности его метода стоит, лишь скачать книгу легкий способ бросить курить и прочитать её до конца.

Прочитать книгу чтобы бросить курить

Бросим курить

Бросить курить или «Как победить в погоне за удовольствиями»

Бросить курить раз и навсегда

Как избавиться от привычки курения

Во времена перед самым потопом, когда праведный Ной уже начал строить ковчег, стояла великая жара и постоянная засуха. Вокруг было очень мало воды, люди почти все время испытывали жажду. Потому постоянно носили с собой воду в горшках и бутылях, и был обычай при встрече угощать друг друга этой водой. Вскоре пришел потоп, вода ливнями обрушилась с небес и лилась сорок дней и сорок ночей… Так и сейчас, очень многие люди постоянно носят с собой и угощают друг друга символами нового потопа, потопа огненного — сигаретами и «огоньком», то есть огнем, дымом и серою.

По советам преподобных Амвросия Оптинского и Силуана Афонского

Как отказаться от курения: Действенный способ расстаться с сигаретой

Курение и дети: как защитить права ребенка

Курение и дети: что может сделать школа

Данная брошюра — первая в серии брошюр «Курение и дети», подготовленных Информационным центром по проблемам алкоголя и наркотиков при содействии Детского Фонда ООН — ЮНИСЕФ в Украине. Она содержит введение в серию, обозначает ее цели и используемые подходы.

Кроме того, данная брошюра включает в себя набор небольших материалов, касающихся табачной проблемы, которые можно разными способами использовать в ходе профилактической работы в школе.

Легкая ложь — как табачная индустрия обманывает потребителей «легких» сигарет

О легкости нам легонечко нашептывает с огромного рекламного щита реклама — «Наслаждайтесь легкостью! Восхитительный вкус при низком содержании смол и никотина!» И вроде бы решение найдено — если уж куришь, надо курить «легкие » сигареты. Верно? НЕТ! О том, что представляют собой легкие сигареты, и каким образом табачной индустрии удалось обмануть тех, кто ее кормит, то есть курильщиков, и рассказывается в данном выпуске.

Скачать брошюру полностью вы можете в файловом архиве .

Легкий способ бросить курить

На борьбу с курением человечество регулярно отправляет целую армию наркологов, психотерапевтов и специалистов альтернативной медицины. Общими усилиями они пытаются противостоять победному шествию по миру пагубной привычки, ежеминутно уносящей еще 10 жизней. Но эффективнее всего оказался метод, изобретенный… бухгалтером. Книга « Легкий способ бросить курить», ставшая итогом собственной истории бросания Аллена Карра, после издания в 1983 году мгновенно стала бестселлером и разошлась огромными тиражами – и уже помогла более чем 20 миллионам заядлых курильщиков по всей планете!

Читайте также:  Аксессуары для электронных сигарет

Только подумайте, в год – по миллиону. О таком результате наркологам даже мечтать не приходится. Аллен Карр убеждает читателя: « Бросить курить – это просто!» И перевернув последнюю страницу, с этим невозможно не согласиться…

Материалы на тему книги Аллена Карра « Легкий способ бросить курить»:

По требованию правообладателя — издетальство « Добрая книга» — книга « Легкий способ бросить курить» была удалена с сайта.

Новейшая методика • Свобода от табака для всех

« …Вы тоже курите, Вам тоже надо бросать!» Премьер-министр РФ В.В. Путин на заседании правительства в октябре 2010 года.
« Спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи.» Древнеримская пословица.

Прочитать книгу чтобы бросить курить

Цель данной методики – поделиться со всеми желающими простым и действенным способом навсегда избавиться от никотиновой зависимости и обрести Свободу. На мой взгляд, понятие никотиновой зависимости включает в себя как физиологический, так и психологический аспекты. Об этом несколько позже.

Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы

Выдержки из книги: « Оружие геноцида: самоубийство людей и его механизмы» касающиеся непосредственно табакокурения. © Прогнозно-аналитический центр Академии Управления

Видео вариант:

Аудио вариант:

Основные факты про табак

Основные факты про табак. Второе издание. – Серия «Профилактика алкогольных, наркотических и табачных проблем». – 1999. 36 стр. Брошюра содержит краткую информацию о современном состоянии знаний о табаке и вызываемом им ущербе. Материал предназначен для использования в учебных курсах, включающих в себя профилактику курения. Может быть полезен социальным и медицинским работникам, педагогам, занимающимся решением проблем, связанным с потреблением табака. При подготовке брошюры использованы материалы Всемирной Организации Здравоохранения, результаты исследований, проведенных специалистами разных стран, имеющих положительный опыт решения табачных проблем.

Текст брошюры подготовлен Константином Красовским, директором Украинского информационного центра по проблемам алкоголя и наркотиков при поддержке Европейского регионального бюро ВОЗ.

С вопросами, предложениями и заявками к автору можно обращаться по адресу: Украина, 02002, Киев-2, а/я 92 или по .

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Д-р Анил Визрам, Лондонский Королевский госпиталь, Великобритания

Д-р Вильям Грин, заведующий психиатрическим отделением госпиталя Матильды, Гонконг

Джуди Маккей, профессор, эксперт Азиатского консультативного совета по здравоохранению и контролю над табаком

Топ 10 за сутки:
  • Господин моих ночей — Алиса Ардова
    скачано: 198 раз.
  • Песнь любви — Юлия Шкутова
    скачано: 111 раз.
  • Тень в отражении, или как выжить, путешествуя по фантастическим мирам с мужем и кошкой — Хельга Ололо
    скачано: 82 раза.
  • Правда или действие? — Дарья Время
    скачано: 75 раз.
  • Я отомщу. Забуду. Прощу? — Екатерина Кариди
    скачано: 72 раза.
  • Мира — Санса Чароит
    скачано: 64 раза.
  • Вещь короля — Хельга Ололо
    скачано: 57 раз.
  • Игрушка надзирателя — Хельга Ололо
    скачано: 57 раз.
  • Гераклион — Ирина Анатольевна Овсянникова
    скачано: 52 раза.
  • Свидания вслепую — Катерина Ши
    скачано: 41 раз.
Читайте также:  Сколько нельзя есть после мышьяка
в блогах
  • Советуем, что почитать 8
    3 час 46 мин назад

Админу
4 дня 8 час 1 мин назад

JAR и JAD
7 дней 2 час 25 мин назад

Говорим по-русски
8 дней 12 час 17 мин назад

Общение и флуд
28 дней 10 час 34 мин назад

Отзывы:
    Sagat49 об авторе Сергей Викторович Вишневский
    Большой круг Отличная вещь!

Kalandra о книге: Маргарита Блинова — Гарпия в Академии
а кто успел скачать полную поделитесь пожалуйста. natalizagrudneva@gmail.com

venn89 о книге: Михаил Атаманов — Друзья и магия [СИ]
Детский сад штаны на лямках. Эта серия для подростков

В поиске действенного способа избавления от табачной зависимости курильщикам часто на глаза попадается книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Но почему-то такой метод не у всех вызывает доверие. Однако статистика говорит в пользу автора. Книга за годы существования стала настоящим бестселлером, а тот факт, что она переведена на 20 языков, только подтверждает это.

Прочитать книгу чтобы бросить курить

Более 70% читателей после изучения его методики с легкостью расстаются с зависимостью, которая длительное время отравляла им жизнь. Такими высокими показателями эффективности может похвастаться далеко не каждый способ борьбы с курением. Сегодня эту книгу можно приобрести в любом книжном магазине или скачать бесплатно в интернете.

Несколько слов об авторе книги «Как бросить курить»

Аллен Карр является создателем авторской методики по борьбе с курением, которую он изложил в своей книге. Как заядлый курильщик 30-летним стажем, он неоднократно предпринимал попытки расстаться с этим губительным пристрастием, но они не приносили нужного результата — полного и безвозвратного отказа от сигарет. Но в 1983 году автор смог побороть зависимость, изобретя по-настоящему быстрый способ легко и просто завязать с курением. Видя в себе силы помочь отказаться от вредной привычки миллионам людей, Аллен Карр выпускает печатное издание, которое быстро становится необычайно популярным среди читателей и получает одобрение специалистов. Позже он основывает сеть клиник Легкий путь.

Книга быстрый способ бросить курить не единственное творение этого автора. Также он написал работы по освобождению от алкогольной зависимости и избыточного веса.

Введение

Эта часть книги посвящена описанию долгой и безуспешной борьбы автора с курением. Он в ярких красках повествует о том, с какими трудностями ему приходилось сталкиваться, в очередной раз, отказываясь от сигарет. Толчком для изобретения своего метода стал поход Карра на сеанс гипноза. Нужного эффекта, к слову, он не принес, но именно его автор считает решающим моментом, сформировавшим в его голове правильный подход к избавлению от зависимости.

Вся книга как бросить курить Аллен Карр строится вокруг убеждения, что расстаться с сигаретой навсегда легко. И для этого не нужно всячески тренировать и укреплять силу воли, ведь в процессе отказа от курения она играет далеко не главную роль. Автор не прибегает к методам запугивания читателя всяческими страшными болезнями, которые может повлечь за собой курение. Книга как бросить курить содержит лишь разъяснение простых вещей, которые курящий человек воспринимает неправильно.

Читайте также:  Пиво при грудном вскармливании комаровский

Вредной привычки не существует!

В своей работе Аллен Карр использует слово «привычка» исключительно для удобства читателей. Но сам он считает, что курение не является, ни вредной, ни пагубной, ни какой-либо другой привычкой. Если следовать логике автора табакокурение — это наркотическая зависимость.

Прочитать книгу чтобы бросить курить

Никотин автор описывает как один из коварнейших наркотиков, курильщиков называет наркоманами. Достаточно употребить одну сигарет, чтоб породить начало тяги к курению. Начинающий курильщик не будет испытывать какого-то удовольствия, а только почувствует неприятные ощущения. В этом и состоит подвох, о котором гласит книга способы быстро бросить курить. Когда никотин начнет выводиться из организма, человек ощутит опустошенность, которую снова необходимо заполнить сигаретой. Так рождается никотиновая зависимость. Но, несмотря на это, у автора есть методика как легко и быстро от нее избавиться.

Мифы о курении будут развеяны

Аллен Карр в своей работе большое внимание уделяет разрушению ложных мнений, устоявшихся в обществе. Именно ими «прикрываются» курильщики, неспособные расстаться со своим пристрастием. Книга как бросить курить Аллен Карра развенчает такие мифы:

  • Сигареты доставляют удовольствие человеку.
  • Курильщик осознанно выбирает жизнь с сигаретой.
  • С помощью табака легко расслабиться и снять стресс.
  • Отказ от курения принесет физическую боль.
  • Лишний вес образуется у каждого человека, бросившего курить.
  • Бросить сигареты помогут медицинские средства на основе никотина
  • Распрощаться с зависимостью навсегда невозможно.

Автор на все эти убеждения приведет ряд доводов, позволяющих читателю понять, что вышеописанные факты не имеют ничего общего с реальностью. Настоящими причинами курения он считает никотиновую зависимость и воздействие на мозг курильщика извне.

Почему метод Карра действует?

Скачанная из интернета, книга легкий способ бросить курить Аллен, бесплатно даст возможность распрощаться с зависимостью, не прилагая особых усилий. Потому что она направлена на то, чтоб в корне изменить отношение курильщика к своему пристрастию. Работа Карра дает понять, что бросить курить можно, не обладая крепкой силой воли. Ведь борясь с зависимостью с ее помощью, рано или поздно человек неизбежно сорвется и закурит. Так происходит потому, что невозможно постоянно контролировать собственное подсознание.

В процессе изучения методики читатель проведет самоанализ и поймет, что курение не доставляет удовольствия, не позволяет расслабиться, а, наоборот, держит в постоянном напряжении. А отказ от сигарет не сопровождается реальными неприятными ощущениями.

Авторская методика помогает отказаться от сигарет без борьбы с самим собой. Прочитав труд этого человека можно понять, что можно сколько угодно пытаться противостоять соблазну. Но, только искоренив желание курить, можно победить зависимость. Благодаря этому знанию, которым поделился Аллен Карр, миллионы людей на планете легко расстались с сигаретами. Чтоб лично убедиться в эффективности его метода стоит, лишь скачать книгу легкий способ бросить курить и прочитать её до конца.